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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787560672656
- 條形碼：9787560672656 ; 978-7-5606-7265-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)分三篇，共十八章。**篇(運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)篇)分為四個(gè)章節(jié)，介紹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的基礎(chǔ)知識(shí)和基本理論。第二篇(運(yùn)動(dòng)處方方法篇)分為兩個(gè)章節(jié)，從健康管理與促進(jìn)的實(shí)踐角度出發(fā)，分析運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的有效路徑和具體方法。第三篇(運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣篇)包括田徑、足球、籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法(八段錦、馬王堆導(dǎo)引術(shù))、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽共13個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分別介紹各體育項(xiàng)目的健身原理和運(yùn)動(dòng)技巧，展現(xiàn)專項(xiàng)健身之趣與運(yùn)動(dòng)之美。
大學(xué)體育與健康 目錄
**篇 運(yùn)動(dòng)健康理論
**章 “健康中國(guó)”與大學(xué)生健康素養(yǎng) 2
**節(jié) 健康的內(nèi)涵及影響因素 2
第二節(jié) 大學(xué)生健康素養(yǎng) 4
第三節(jié) 健康中國(guó)與體醫(yī)融合 5
第四節(jié) 醫(yī)學(xué)生的職責(zé)與使命 6
第二章 運(yùn)動(dòng)健康新理念 8
**節(jié) 全球健康危機(jī)——體力活動(dòng)不足與靜坐少動(dòng) 8
第二節(jié) 心肺耐力——第五大生命體征 11
第三節(jié) 全球共識(shí)——運(yùn)動(dòng)是良醫(yī) 12
第四節(jié) 醫(yī)療新時(shí)尚——運(yùn)動(dòng)處方 14
第三章 運(yùn)動(dòng)的健康效益與風(fēng)險(xiǎn)防范 16
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍 16
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范 19
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)傷害的應(yīng)急處置 20
第四章 平衡膳食與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng) 25
**節(jié) 平衡膳食與健康 25
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)人群的膳食營(yíng)養(yǎng)需求 28
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的選擇及其禁忌 29
第二篇 運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用
第五章 體質(zhì)健康測(cè)評(píng)與訓(xùn)練 32
**節(jié) 體質(zhì)與健康體適能 32
第二節(jié) 健康體適能測(cè)試與評(píng)價(jià) 35
第三節(jié) 身體素質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練 40
第六章 運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施 49
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)依據(jù) 49
第二節(jié) 健康人群的運(yùn)動(dòng)處方 50
第三節(jié) 慢性病患者的運(yùn)動(dòng)處方 58
第三篇 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣
第七章 田徑運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 64
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 64
第二節(jié) 田徑基本技術(shù)——徑賽部分 65
第三節(jié) 田徑基本技術(shù)——田賽部分 71
第四節(jié) 田徑比賽規(guī)則 76
第八章 足球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 82
**節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 82
第二節(jié) 足球基本技術(shù)和練習(xí)方法 82
第三節(jié) 足球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法 93
第九章 籃球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 97
**節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 97
第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 97
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)配合 109
第十章 排球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 112
**節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 112
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 112
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 118
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本競(jìng)賽規(guī)則 123
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 128
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 128
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)裁判法與場(chǎng)地 130
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 133
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 146
第十二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 149
**節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 149
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 150
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 162
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則 164
第十三章 乒乓球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 169
**節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 169
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí) 170
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 173
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 183
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則 184
第十四章 民族傳統(tǒng)體育 186
**節(jié) 八段錦 186
第二節(jié) 馬王堆導(dǎo)引術(shù) 197
第十五章 健美操運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 225
**節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 225
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 227
第十六章 啦啦操運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 235
**節(jié) 啦啦操運(yùn)動(dòng)概述 235
第二節(jié) 啦啦操運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 237
第十七章 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 242
**節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)概述 242
第二節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 244
第三節(jié) 競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則與比賽的欣賞 259
第十八章 瑜伽運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 263
**節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)概述 263
第二節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 264
參考文獻(xiàn) 270
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