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包郵 冥想:身心放松的力量

出版社:天津人民出版社出版時(shí)間:2024-04-01
開本: 其他 頁數(shù): 256
中 圖 價(jià):¥38.1(6.4折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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冥想:身心放松的力量 版權(quán)信息

冥想:身心放松的力量 本書特色

  
  ☆心理醫(yī)生安德烈代表作,法國原版暢銷60萬冊,2024中文修訂新版
  ☆冥想通常指正念冥想,有意識(shí)、不評(píng)判地覺察當(dāng)下
  ☆冥想是現(xiàn)代科學(xué)而非玄學(xué),影響力如今已遍及全球
  ☆作者是心理學(xué)背景,備受大眾歡迎的心理學(xué)暢銷書作者
  ☆好口碑冥想入門書,豆瓣8.5分,Goodreads4.28分
  ☆名畫導(dǎo)引,格言點(diǎn)睛,一節(jié)一畫一格言,沉浸式講解
  ☆32開、256頁、10萬字小書中有大智慧

冥想:身心放松的力量 內(nèi)容簡介

冥想是一座古老的智慧寶藏,如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調(diào)節(jié)方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫(yī)生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物,自2011年首版以來,僅在法國已暢銷逾60萬冊,被譯為約十種語言,堪稱經(jīng)典。本書體量輕巧,僅10萬余字,共分為25節(jié),由淺入深介紹了冥想的各方面。每節(jié)均從解讀一幅名畫開始,其細(xì)膩敏銳令人拍案。在扎實(shí)的精神病學(xué)和心理學(xué)專業(yè)背景的加持下,安德烈醫(yī)生對冥想有深刻的理解,并能把這理解充分融入日常生活體驗(yàn)當(dāng)中。而且難能可貴的是,他的文字通俗曉暢,不失豐富細(xì)膩的情感,閱讀體驗(yàn)上佳。

冥想:身心放松的力量 目錄

  
  前奏:因虛空而存在001PARTⅠ
  主動(dòng)感知:一種精神態(tài)度011
  1活在當(dāng)下013
  2呼吸021
  3居于自身029
  4閉上眼睛,傾聽037
  5觀察你的思緒047
  6給情緒一些空間057
  7集中注意力,增強(qiáng)意識(shí)067
  8只需存在077PARTⅡ
  睜大思想的眼睛來生活:日常生活的哲學(xué)087
  9看見日常普通之事089
  10觀察無形097
  11看見重要的"花"105
  12行動(dòng)與不行動(dòng)115
  13磨礪心智125
  14理解并接受現(xiàn)實(shí)135PARTⅢ
  穿越風(fēng)暴:此時(shí)此刻的避難所143
  15擺脫心靈的牢籠145
  16放松控制155
  17留于世間163
  18即使受傷,也要前行171
  19接受神秘的存在179
  20注視、品味幸福的出現(xiàn)187PARTⅣ
  拓展與覺醒:*偉大的旅程195
  21修煉197
  22沉思207
  23愛215
  24體驗(yàn)自我的擴(kuò)展與消融223尾聲:飛翔、結(jié)束和開始231附錄:練習(xí)的藝術(shù)237
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冥想:身心放松的力量 作者簡介


  克里斯托夫·安德烈(ChristopheAndre?),生于1956年,法國知名精神科醫(yī)生、心理治療師,也是資深的冥想實(shí)踐者。作為醫(yī)生和治療師,安德烈創(chuàng)造性地將正念冥想融入心理治療,效果顯著;在工作之余,安德烈勤于寫作和分享,已出版多部關(guān)于心理學(xué)和冥想的暢銷書。安德烈現(xiàn)已退休,但仍致力于幫助更多人接觸和了解冥想,并借助其為人們的生活帶來積極的改變。譯者簡介郭可,本科畢業(yè)于武漢大學(xué)法文系,碩士畢業(yè)于南開大學(xué)歷史系,現(xiàn)任商務(wù)印書館外語室主任,編審。

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