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冥想:身心放松的力量 版權(quán)信息
- ISBN：9787201203348
- 條形碼：9787201203348 ; 978-7-201-20334-8
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
冥想:身心放松的力量 本書特色
☆心理醫(yī)生安德烈代表作，法國原版暢銷60萬冊，2024中文修訂新版
☆冥想通常指正念冥想，有意識(shí)、不評(píng)判地覺察當(dāng)下
☆冥想是現(xiàn)代科學(xué)而非玄學(xué)，影響力如今已遍及全球
☆作者是心理學(xué)背景，備受大眾歡迎的心理學(xué)暢銷書作者
☆好口碑冥想入門書，豆瓣8.5分，Goodreads4.28分
☆名畫導(dǎo)引，格言點(diǎn)睛，一節(jié)一畫一格言，沉浸式講解
☆32開、256頁、10萬字小書中有大智慧
冥想:身心放松的力量 內(nèi)容簡介
冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調(diào)節(jié)方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫(yī)生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國已暢銷逾60萬冊，被譯為約十種語言，堪稱經(jīng)典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節(jié)，由淺入深介紹了冥想的各方面。每節(jié)均從解讀一幅名畫開始，其細(xì)膩敏銳令人拍案。在扎實(shí)的精神病學(xué)和心理學(xué)專業(yè)背景的加持下，安德烈醫(yī)生對冥想有深刻的理解，并能把這理解充分融入日常生活體驗(yàn)當(dāng)中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細(xì)膩的情感，閱讀體驗(yàn)上佳。
冥想:身心放松的力量 目錄
前奏：因虛空而存在001PARTⅠ
主動(dòng)感知：一種精神態(tài)度011
1活在當(dāng)下013
2呼吸021
3居于自身029
4閉上眼睛，傾聽037
5觀察你的思緒047
6給情緒一些空間057
7集中注意力，增強(qiáng)意識(shí)067
8只需存在077PARTⅡ
睜大思想的眼睛來生活：日常生活的哲學(xué)087
9看見日常普通之事089
10觀察無形097
11看見重要的"花"105
12行動(dòng)與不行動(dòng)115
13磨礪心智125
14理解并接受現(xiàn)實(shí)135PARTⅢ
穿越風(fēng)暴：此時(shí)此刻的避難所143
15擺脫心靈的牢籠145
16放松控制155
17留于世間163
18即使受傷，也要前行171
19接受神秘的存在179
20注視、品味幸福的出現(xiàn)187PARTⅣ
拓展與覺醒：*偉大的旅程195
21修煉197
22沉思207
23愛215
24體驗(yàn)自我的擴(kuò)展與消融223尾聲：飛翔、結(jié)束和開始231附錄：練習(xí)的藝術(shù)237
展開全部
冥想:身心放松的力量 作者簡介
克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndre?），生于1956年，法國知名精神科醫(yī)生、心理治療師，也是資深的冥想實(shí)踐者。作為醫(yī)生和治療師，安德烈創(chuàng)造性地將正念冥想融入心理治療，效果顯著；在工作之余，安德烈勤于寫作和分享，已出版多部關(guān)于心理學(xué)和冥想的暢銷書。安德烈現(xiàn)已退休，但仍致力于幫助更多人接觸和了解冥想，并借助其為人們的生活帶來積極的改變。譯者簡介郭可，本科畢業(yè)于武漢大學(xué)法文系，碩士畢業(yè)于南開大學(xué)歷史系，現(xiàn)任商務(wù)印書館外語室主任，編審。
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