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學校跳繩運動探索與實踐 版權信息
- ISBN：9787121476785
- 條形碼：9787121476785 ; 978-7-121-47678-5
- 裝幀：平塑單襯
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
學校跳繩運動探索與實踐 本書特色
學校跳繩運動探索與實踐 99段配書視頻 李曉宇 云薈跳繩隊
學校跳繩運動探索與實踐 內容簡介
帶領"云薈跳繩隊”參加兩屆跳繩世界杯并獲得118塊金牌的總教練李曉宇老師，一書講透競速跳繩和花式跳繩，并拍攝了99段教學演示視頻供讀者免費觀看學習。30個跳繩游戲也讓跳繩更有趣。本書將跳繩的教學內容、練習方法很好地整合到一起，將跳繩劃分為速度跳繩和花樣跳繩，并在跳繩練習中融入多樣的跳繩游戲，讓我們知道跳繩并不只有競賽，還有豐富的趣味性。對正在從事跳繩教學的體育教師、教練員來說，本書非常值得一讀。本書的創新之處在于結合現代技術手段，通過掃碼觀看教學視頻，為讀者提供了立體化的學習體驗。這種圖文+視頻的教學模式，使得學習者能夠直觀地看到動作示范，更好地把握動作要領，有效提升學習效率。
學校跳繩運動探索與實踐 目錄
目錄
免費觀看配書視頻說明…………………………………………XIV
｜**部分｜
走進跳繩運動
**章 跳繩運動簡介…………………………………………002
**節 跳繩運動的起源與發展 002
第二節 跳繩運動的健康價值 004
第二章 跳繩運動的開展………………………………………006
**節 跳繩運動在學校開展的優勢 006
第二節 跳繩運動注意事項 007
第三節 跳繩入門 009
｜第二部分｜
競速跳繩
第三章 單人競速跳繩…………………………………………014
**節 30秒單搖跳 014
第二節 3分鐘單搖跳 024
第三節 雙搖跳 028
第四章 多人競速跳繩…………………………………………036
**節 4×30秒單搖跳接力 036
第二節 3分鐘10人長繩“8”字跳 037
第三節 1分鐘10人長繩集體跳 043
第四節 交互繩競速跳 047
｜第三部分｜
花樣跳繩教學指引
第五章 一級花式跳繩…………………………………………058
**節 單人花式 060
第二節 雙人花式 073
第三節 多人花式 074
第四節 評價表 075
第六章 二級花式跳繩…………………………………………078
**節 單人花式 080
第二節 雙人花式 092
第三節 多人花式 093
第四節 評價表 094
第七章 三級花式跳繩…………………………………………097
**節 單人花式 098
第二節 雙人花式 111
第三節 多人花式 112
第四節 評價表 113
第八章 四級花式跳繩…………………………………………116
**節 單人花式 118
第二節 雙人花式 131
第三節 多人花式 132
第四節 評價表 133
第九章 五級花式跳繩…………………………………………136
**節 單人花式 137
第二節 雙人花式 150
第三節 多人花式 151
第四節 評價表 152
第十章 六級花式跳繩…………………………………………155
**節 單人花式 156
第二節 雙人花式 169
第三節 多人花式 170
第四節 評價表 171
｜第四部分｜
跳繩游戲活動30例
第十一章 跳繩游戲及其作用…………………………………176
**節 跳繩游戲及作用 176
第二節 跳繩運動的開展和注意事項 177
第十二章 跳繩游戲30例………………………………………179
附錄1 跳繩特色大課間活動實施方案…………………………192
附錄2 小課間活動方案…………………………………………196
附錄3 “云薈杯”跳繩線上賽比賽規程………………………201
附錄4 《金繩計劃》校本課程優秀實施案例…………………204
附錄5 跳繩動作名稱一覽表……………………………………221
免費觀看配書視頻說明…………………………………………XIV
｜**部分｜
走進跳繩運動
**章 跳繩運動簡介…………………………………………002
**節 跳繩運動的起源與發展 002
第二節 跳繩運動的健康價值 004
第二章 跳繩運動的開展………………………………………006
**節 跳繩運動在學校開展的優勢 006
第二節 跳繩運動注意事項 007
第三節 跳繩入門 009
｜第二部分｜
競速跳繩
第三章 單人競速跳繩…………………………………………014
**節 30秒單搖跳 014
第二節 3分鐘單搖跳 024
第三節 雙搖跳 028
第四章 多人競速跳繩…………………………………………036
**節 4×30秒單搖跳接力 036
第二節 3分鐘10人長繩“8”字跳 037
第三節 1分鐘10人長繩集體跳 043
第四節 交互繩競速跳 047
｜第三部分｜
花樣跳繩教學指引
第五章 一級花式跳繩…………………………………………058
**節 單人花式 060
第二節 雙人花式 073
第三節 多人花式 074
第四節 評價表 075
第六章 二級花式跳繩…………………………………………078
**節 單人花式 080
第二節 雙人花式 092
第三節 多人花式 093
第四節 評價表 094
第七章 三級花式跳繩…………………………………………097
**節 單人花式 098
第二節 雙人花式 111
第三節 多人花式 112
第四節 評價表 113
第八章 四級花式跳繩…………………………………………116
**節 單人花式 118
第二節 雙人花式 131
第三節 多人花式 132
第四節 評價表 133
第九章 五級花式跳繩…………………………………………136
**節 單人花式 137
第二節 雙人花式 150
第三節 多人花式 151
第四節 評價表 152
第十章 六級花式跳繩…………………………………………155
**節 單人花式 156
第二節 雙人花式 169
第三節 多人花式 170
第四節 評價表 171
｜第四部分｜
跳繩游戲活動30例
第十一章 跳繩游戲及其作用…………………………………176
**節 跳繩游戲及作用 176
第二節 跳繩運動的開展和注意事項 177
第十二章 跳繩游戲30例………………………………………179
附錄1 跳繩特色大課間活動實施方案…………………………192
附錄2 小課間活動方案…………………………………………196
附錄3 “云薈杯”跳繩線上賽比賽規程………………………201
附錄4 《金繩計劃》校本課程優秀實施案例…………………204
附錄5 跳繩動作名稱一覽表……………………………………221
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學校跳繩運動探索與實踐 作者簡介
李曉宇，中小學高級教師，跳繩國家級教練員、裁判員。現任廣州市黃埔區東薈花園小學體育教師、校長，廣東省學校跳繩協會會長，黃埔區人大代表。曾榮獲跳繩世界杯優秀教練員、全國跳繩比賽優秀教練員、全國教育科研優秀校長、廣東省百千萬名師工程培養對象，廣州市優秀教師、廣州市骨干教師等榮譽稱號。
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