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(社版)快樂有方法:實(shí)現(xiàn)可持續(xù)幸福的12種策略 版權(quán)信息
- ISBN：9787518095629
- 條形碼：9787518095629 ; 978-7-5180-9562-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
(社版)快樂有方法:實(shí)現(xiàn)可持續(xù)幸福的12種策略 本書特色
相比從前，人們現(xiàn)在更迫切地尋找提升幸福的途徑。但是，我們又從何得知哪些做法是真正奏效的呢？本書介紹了十余種快樂策略和眾多的具體技巧，提供一些積極心理干預(yù)可以持久地增加人們的幸福感并減少抑郁癥狀，讓我們的生活更美好、人生更豐盛、社會(huì)更和諧！
(社版)快樂有方法:實(shí)現(xiàn)可持續(xù)幸福的12種策略 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書分享了提升和保持快樂的*新科學(xué)發(fā)現(xiàn)，介紹了12種快樂策略和眾多的具體技巧，告訴大家這些方法為何奏效，并幫助大家找到適合自己的方案和活動(dòng)。
(社版)快樂有方法:實(shí)現(xiàn)可持續(xù)幸福的12種策略 目錄
第 1 周 快樂速成課 1第 2 周 快樂干預(yù)匹配、感恩與樂觀 29第 3 周 與人攀比感覺糟糕，幫助他人感覺美好 59第 4 周 應(yīng)對(duì)、福流及品味 91第 5 周 關(guān)照好自己的身體、精神與目標(biāo) 123第 6 周 如何使快樂干預(yù) 加奏效 147 附錄 的作業(yè) 163
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(社版)快樂有方法:實(shí)現(xiàn)可持續(xù)幸福的12種策略 作者簡(jiǎn)介
索尼婭·柳博米爾斯基（Sonja Lyubomirsky），美國(guó)加州大學(xué)河濱分校的心理學(xué)教授、《積極心理學(xué)雜志》副主編，哈佛大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、斯坦福大學(xué)社會(huì)及人格心理學(xué)博士，曾獲坦普頓（Templeton）積極心理學(xué)獎(jiǎng)，其數(shù)百篇研究成果發(fā)表在專業(yè)期刊和報(bào)紙上，心理學(xué)專著被翻譯成10余種語(yǔ)言。 杰米·庫(kù)爾茲（Jaime Kurtz），美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)博士、詹姆斯·麥迪遜大學(xué)心理學(xué)教授，曾獲美國(guó) 心理健康研究所（NIMH） 研究服務(wù)獎(jiǎng)、美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)系杰出教學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金、教學(xué)獎(jiǎng)以及麗貝卡·布恩教學(xué)獎(jiǎng)。
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