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(社版)積極的正念:達致平衡、充實與美好的方法 版權信息
- ISBN：9787518095643
- 條形碼：9787518095643 ; 978-7-5180-9564-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
(社版)積極的正念:達致平衡、充實與美好的方法 本書特色
適合所有人的積極心理科學實踐課，面向日常生活多種場景的幸福能力養成課，實現從認知、情緒到行為全面改變的優勢成長課。 積極心理干預是一些基于科學理論和證據而有目的地設計和實施的方法與活動，旨在促進個人、群體或組織在認知、情緒與行為等方面發生積極的改變，以提升人的身心健康、生活質量與幸福感。 “積極心理干預書系”是 一套兼具科學性和實用性、 從名校科研延伸到大眾書房 和客廳的實踐指南。很高興 看到安妮為所有想了解積極 心理學和積極心理干預的人 、為所有想創造充實和幸福 人生的人主編了這套書。這 套書不僅是送給家人、朋友 和客戶的完美禮物，也是幫 助個人和組織提升幸福感的 *佳工具。 ——彭凱平 教授 清華 大學社會科學學院院長 清 華大學幸福科技實驗室 （H+Lab）聯合主席 國際 積極心理學協會（IPPA）、 國際積極教育聯盟（IPEN ）中國理事 基于我對“積極心理干預 書系”的認識和了解，作為 一名國內積極心理干預的推 動者和實踐者，我非常愿意 向心理咨詢師、精神科醫生 、企業培訓l師、個人成長 教練、學校教師、社會工作 者、家長，以及每一位希望 預防和減輕焦慮和抑郁、提 升生活滿意度和幸福感的人 推薦這套書，相信這套書中 介紹的理論和方法能夠讓我 們的生活更美好、人生更豐 盛、社會更和諧 ——樊富珉 教授 北京 師范大學心理學部臨床與咨 詢心理學院院長 教育部普 通高等學校學生心理健康教 育專家指導委員會委員 中 國心理學會積極心理學專業 委員會副主任 清華大學心 理學系副主任，博士生導師 （榮休） 清華大學社會科 學學院積極心理學研究中心 主任（榮休）
(社版)積極的正念:達致平衡、充實與美好的方法 內容簡介
本書整合了積極心理學、腦科學、心理治療、健康科學、東方禪修的*新研究成果，提供了正念練習的觀念與技能，以及應對可能面對的身心挑戰的具體方法。
(社版)積極的正念:達致平衡、充實與美好的方法 目錄
第 1 周 什么是正念？為什么需要正念？ 1第 2 周 正念基礎 27第 3 周 整合日常的正念 53第 4 周 職場中的正念 85 第 5 周 家庭中的正念 113第 6 周 堅持正念實踐 137
展開全部
(社版)積極的正念:達致平衡、充實與美好的方法 作者簡介
唐納德·奧爾特曼（Donald Altman），文學碩士、 心理顧問、獲獎作家，于美國波特蘭州立大學任教，美國正念飲食中心的董事會成員及前任副總裁，在全美以及世界多地開展正念生活和正念飲食工作坊，著有15本關于正念的書籍，被翻譯成多種語言，其中多本獲得了各類圖書獎。
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