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大學體育(AR+慕課版)第2版 版權信息
- ISBN：9787115624802
- 條形碼：9787115624802 ; 978-7-115-62480-2
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學體育(AR+慕課版)第2版 本書特色
（1）融入十二大精神。
（2）專項開發AR演示。
（3）注重動作演練與指導。
（4）融入我國傳統體育項目，如長拳、太極拳、五禽戲、八段錦、武術表演欣賞及龍獅運動。
大學體育(AR+慕課版)第2版 內容簡介
本書通過系統的知識和豐富的圖示，詳細介紹了適合全國高等學校體育課程教學的各種體育運動。全書分為10章，內容包括體育與健康基礎、科學運動與運動評估、運動安全與衛生保健、身體素質發展與體能訓練、田徑運動、同場對抗運動、隔網對抗運動、操舞運動、休閑運動、民族傳統運動。 本書可作為普通高等院校各專業的體育課程的教材，也可作為體育健身的培訓教材，還可供有志于確立自己人生規劃、提高個人身體素質、積極參與健身運動的廣大青年朋友閱讀。
大學體育(AR+慕課版)第2版 目錄
1.1 體育與健康概述 / 1
1.1.1 體育的演變 / 1
1.1.2 我國體育的發展 / 3
1.1.3 體育的真諦 / 4
1.1.4 健康的要義 / 4
1.2 體育對健康的維護 / 6
1.2.1 健康的影響因素 / 6
1.2.2 體育的健康效應 / 7
思考與練習 / 10
活動與探索 / 10
第 1章 體育與健康 / 1
第 2章 體育鍛煉與保健 / 11
2.1 科學鍛煉 / 11
2.1.1 科學鍛煉的原則 / 11
2.1.2 科學鍛煉的方法 / 13
2.1.3 鍛煉的常見誤區 / 15
2.2 運動處方 / 16
2.2.1 運動處方的內容 / 16
2.2.2 運動處方的制定與實施 / 18
思考與練習 / 18
活動與探索 / 18
第3章 課外體育與競賽 / 19
3.1 課外體育概述 / 19
3.1.1 課外體育的意義和特點 / 19
3.1.2 課外體育的形式和內容 / 19
3.1.3 課外體育活動與體育課堂教學的異同 / 20
3.2 體育競賽的組織與編排 / 20
3.2.1 體育競賽的組織 / 20
3.2.2 田徑競賽的編排 / 21
3.2.3 球類競賽的編排 / 25
思考與練習 / 28
活動與探索 / 28
第4章 田徑運動 / 29
4.1 田徑運動概述 / 29 4.1.1 田徑運動的起源 / 29
4.1.2 現代田徑運動的發展 / 30
4.2 田賽 / 31
4.2.1 跳高 / 31
4.2.2 跳遠 / 33
4.2.3 三級跳遠 / 34
4.2.4 鉛球 / 36
4.2.5 田賽項目競賽規則要點 / 38
4.3 徑賽 / 40
4.3.1 短距離跑、中長距離跑 / 40
4.3.2 跨欄跑 / 43
4.3.3 接力跑 / 45
4.3.4 徑賽項目競賽規則要點 / 46
思考與練習 / 48
活動與探索 / 48
第5章 足球 / 49
5.1 足球運動概述 / 49
5.1.1 足球運動的起源 / 49
5.1.2 足球運動的發展 / 49
5.2 足球運動的基本技術 / 50
5.2.1 踢球 / 50
5.2.2 接球 / 52
5.2.3 運球 / 55
5.2.4 頭頂球 / 56
5.2.5 搶斷 / 56
5.2.6 假動作 / 58
5.3 足球運動的基本戰術 / 58
5.3.1 比賽陣型 / 58
5.3.2 局部配合進攻戰術 / 59
5.3.3 整體進攻戰術 / 59
5.3.4 局部配合防守戰術 / 59
5.3.5 整體防守戰術 / 60
5.4 足球運動的主要規則 / 60
5.4.1 足球的基本規則 / 60
5.4.2 任意球 / 62
5.4.3 罰球點球 / 63
5.4.4 紅牌、黃牌 / 63
思考與練習 / 63
活動與探索 / 64
第6章 籃球 / 65
6.1 籃球運動概述 / 65
6.1.1 籃球運動的起源 / 65
6.1.2 籃球運動的發展 / 65
6.2 籃球運動的基本技術 / 66
6.2.1 移動 / 66
6.2.2 運球 / 66
6.2.3 傳球、接球 / 69
6.2.4 投籃 / 71
6.2.5 防守 / 72
6.2.6 搶籃板球 / 73
6.3 籃球運動的基本戰術 / 74
6.3.1 基礎配合 / 74
6.3.2 快攻與防快攻 / 75
6.3.3 攻防半場人盯人 / 76
6.4 籃球運動的主要規則 / 77
6.4.1 籃球比賽的基本規則 / 77
6.4.2 籃球比賽的違規現象 / 78
思考與練習 / 80
活動與探索 / 80
第7章 排球 / 81
7.1 排球運動概述 / 81
7.1.1 排球運動的起源 / 81
7.1.2 排球運動的發展 / 81
7.2 排球運動的基本技術 / 82
7.2.1 準備姿勢 / 82
7.2.2 移動 / 83
7.2.3 發球 / 84
7.2.4 墊球 / 85
7.2.5 傳球 / 87
7.2.6 扣球 / 88
7.2.7 攔網 / 90
7.3 排球運動戰術 / 91
7.3.1 陣容配備 / 91
7.3.2 進攻戰術 / 92
7.3.3 防守戰術 / 92
7.4 排球運動的主要規則 / 94
7.4.1 排球基本規則 / 94
7.4.2 犯規 / 96
7.4.3 自由防守球員的有關規定 / 97
思考與練習 / 97
活動與探索 / 98
第8章 乒乓球 / 99
8.1 乒乓球運動概述 / 99
8.1.1 乒乓球運動的起源 / 99
8.1.2 乒乓球運動的發展 / 99
8.2 乒乓球運動的基本技術 / 100
8.2.1 握拍 / 100
8.2.2 基本站位 / 101
8.2.3 基本姿勢 / 101
8.2.4 基本步法 / 101
8.2.5 發球 / 102
8.2.6 接發球 / 104
8.2.7 推擋 / 105
8.2.8 攻球 / 106
8.2.9 搓球 / 108
8.3 乒乓球運動的基本戰術 / 109
8.3.1 發球搶攻戰術 / 109
8.3.2 接發球戰術 / 109
8.3.3 對攻戰術 / 109
8.3.4 推攻戰術 / 110
8.3.5 搓攻戰術 / 110
8.3.6 削攻戰術 / 110
8.4 乒乓球運動的主要規則 / 110
8.4.1 乒乓球基本規則 / 110
8.4.2 發球 / 112
8.4.3 擊球 / 112
8.4.4 失分 / 112
8.4.5 次序和方位 / 112
思考與練習 / 113 活動與探索 / 113
第9章 羽毛球 / 114
9.1 羽毛球運動概述 / 114
9.1.1 羽毛球運動的起源 / 114
9.1.2 羽毛球運動的發展 / 114
9.2 羽毛球運動的基本技術 / 115
9.2.1 握拍 / 115
9.2.2 發球 / 115
9.2.3 接發球 / 116
9.2.4 擊球 / 117
9.2.5 基本步法 / 121
9.3 羽毛球運動的基本戰術 / 123
9.3.1 單打戰術 / 123
9.3.2 雙打戰術 / 123
9.4 羽毛球運動的主要規則 / 124
9.4.1 羽毛球基本規則 / 124
9.4.2 站位方式 / 125
9.4.3 犯規行為 / 126
思考與練習 / 126
活動與探索 / 127
第 10章 網球 / 128
10.1 網球運動簡介 / 128
10.1.1 網球運動的起源 / 128
10.1.2 網球運動的發展 / 128
10.2 網球運動的基本技術 / 129
10.2.1 握拍 / 129
10.2.2 基本站位和步法 / 130
10.2.3 發球 / 131
10.2.4 接發球 / 132
10.2.5 平擊球 / 132
10.2.6 截擊球 / 133
10.2.7 削球 / 133
10.2.8 上旋球 / 134
10.2.9 高壓球 / 134
10.3 網球運動的基本戰術 / 135
10.3.1 單打戰術 / 135
10.3.2 雙打戰術 / 135
10.4 網球運動的主要規則 / 136
10.4.1 網球基本規則 / 136
10.4.2 發球 / 138
10.4.3 失分 / 138
思考與練習 / 138
活動與探索 / 139
第 11章 健美操 / 140
11.1 健美操運動簡介 / 140 11.1.1 健美操運動的起源與發展 / 140
11.1.2 健美操運動的特點與類型 / 141
11.2 健美操運動的基本技術 / 141
11.2.1 下肢動作 / 141
11.2.2 上肢動作 / 145
11.3 健美操競賽的規則要點 / 147
11.3.1 基本規則 / 147
11.3.2 成套動作評分 / 148
11.3.3 違例動作 / 149
11.3.4 違反紀律與處罰 / 149
11.3.5 特殊情況處理 / 149
思考與練習 / 150
活動與探索 / 150
第 12章 體育舞蹈 / 151
12.1 體育舞蹈運動簡介 / 151
12.1.1 體育舞蹈運動的起源 / 151
12.1.2 體育舞蹈運動的發展 / 151
12.2 體育舞蹈的基本知識和基本技術 / 152
12.2.1 體育舞蹈的基本知識 / 152
12.2.2 現代舞的基本技術 / 154
12.2.3 拉丁舞的基本技術 / 156
12.3 體育舞蹈競賽的規則要點 / 158
12.3.1 基本規則 / 158
12.3.2 評判內容 / 159
思考與練習 / 160
活動與探索 / 160
第 13章 武術 / 161
13.1 武術簡介 / 161
13.1.1 武術的起源與發展 / 161
13.1.2 武術的分類 / 162
13.2 武術基礎 / 162
13.2.1 武術的基本功 / 163
13.2.2 武術的基本動作 / 165
13.3 長拳 / 168
13.3.1 長拳概述 / 168
13.3.2 長拳的基本技術 / 168
13.4 太極拳 / 174
13.4.1 太極拳概述 / 174
13.4.2 二十四式太極拳 / 174
13.5 女子防身術 / 182
13.5.1 實戰原則 / 182
13.5.2 基本技術 / 182
思考與練習 / 184
活動與探索 / 184
第 14章 游泳 / 185
14.1 游泳知識 / 185
14.1.1 游泳概述 / 185
14.1.2 游泳衛生 / 185
14.1.3 熟悉水性 / 186
14.1.4 水上救護 / 187
14.2 蛙泳 / 189
14.2.1 動作要領 / 189
14.2.2 練習方法 / 190
14.3 爬泳 / 191
14.3.1 動作要領 / 191
14.3.2 練習方法 / 192
14.4 仰泳 / 193
14.4.1 動作要領 / 193
14.4.2 練習方法 / 195
14.5 蝶泳 / 196
14.5.1 動作要領 / 196
14.5.2 練習方法 / 197
14.6 游泳運動的主要規則 / 197
14.6.1 游泳基本規則 / 197
14.6.2 犯規行為及判罰 / 199
思考與練習 / 200
活動與探索 / 200
附錄 國家學生體質健康標準 / 201
1.1.1 體育的演變 / 1
1.1.2 我國體育的發展 / 3
1.1.3 體育的真諦 / 4
1.1.4 健康的要義 / 4
1.2 體育對健康的維護 / 6
1.2.1 健康的影響因素 / 6
1.2.2 體育的健康效應 / 7
思考與練習 / 10
活動與探索 / 10
第 1章 體育與健康 / 1
第 2章 體育鍛煉與保健 / 11
2.1 科學鍛煉 / 11
2.1.1 科學鍛煉的原則 / 11
2.1.2 科學鍛煉的方法 / 13
2.1.3 鍛煉的常見誤區 / 15
2.2 運動處方 / 16
2.2.1 運動處方的內容 / 16
2.2.2 運動處方的制定與實施 / 18
思考與練習 / 18
活動與探索 / 18
第3章 課外體育與競賽 / 19
3.1 課外體育概述 / 19
3.1.1 課外體育的意義和特點 / 19
3.1.2 課外體育的形式和內容 / 19
3.1.3 課外體育活動與體育課堂教學的異同 / 20
3.2 體育競賽的組織與編排 / 20
3.2.1 體育競賽的組織 / 20
3.2.2 田徑競賽的編排 / 21
3.2.3 球類競賽的編排 / 25
思考與練習 / 28
活動與探索 / 28
第4章 田徑運動 / 29
4.1 田徑運動概述 / 29 4.1.1 田徑運動的起源 / 29
4.1.2 現代田徑運動的發展 / 30
4.2 田賽 / 31
4.2.1 跳高 / 31
4.2.2 跳遠 / 33
4.2.3 三級跳遠 / 34
4.2.4 鉛球 / 36
4.2.5 田賽項目競賽規則要點 / 38
4.3 徑賽 / 40
4.3.1 短距離跑、中長距離跑 / 40
4.3.2 跨欄跑 / 43
4.3.3 接力跑 / 45
4.3.4 徑賽項目競賽規則要點 / 46
思考與練習 / 48
活動與探索 / 48
第5章 足球 / 49
5.1 足球運動概述 / 49
5.1.1 足球運動的起源 / 49
5.1.2 足球運動的發展 / 49
5.2 足球運動的基本技術 / 50
5.2.1 踢球 / 50
5.2.2 接球 / 52
5.2.3 運球 / 55
5.2.4 頭頂球 / 56
5.2.5 搶斷 / 56
5.2.6 假動作 / 58
5.3 足球運動的基本戰術 / 58
5.3.1 比賽陣型 / 58
5.3.2 局部配合進攻戰術 / 59
5.3.3 整體進攻戰術 / 59
5.3.4 局部配合防守戰術 / 59
5.3.5 整體防守戰術 / 60
5.4 足球運動的主要規則 / 60
5.4.1 足球的基本規則 / 60
5.4.2 任意球 / 62
5.4.3 罰球點球 / 63
5.4.4 紅牌、黃牌 / 63
思考與練習 / 63
活動與探索 / 64
第6章 籃球 / 65
6.1 籃球運動概述 / 65
6.1.1 籃球運動的起源 / 65
6.1.2 籃球運動的發展 / 65
6.2 籃球運動的基本技術 / 66
6.2.1 移動 / 66
6.2.2 運球 / 66
6.2.3 傳球、接球 / 69
6.2.4 投籃 / 71
6.2.5 防守 / 72
6.2.6 搶籃板球 / 73
6.3 籃球運動的基本戰術 / 74
6.3.1 基礎配合 / 74
6.3.2 快攻與防快攻 / 75
6.3.3 攻防半場人盯人 / 76
6.4 籃球運動的主要規則 / 77
6.4.1 籃球比賽的基本規則 / 77
6.4.2 籃球比賽的違規現象 / 78
思考與練習 / 80
活動與探索 / 80
第7章 排球 / 81
7.1 排球運動概述 / 81
7.1.1 排球運動的起源 / 81
7.1.2 排球運動的發展 / 81
7.2 排球運動的基本技術 / 82
7.2.1 準備姿勢 / 82
7.2.2 移動 / 83
7.2.3 發球 / 84
7.2.4 墊球 / 85
7.2.5 傳球 / 87
7.2.6 扣球 / 88
7.2.7 攔網 / 90
7.3 排球運動戰術 / 91
7.3.1 陣容配備 / 91
7.3.2 進攻戰術 / 92
7.3.3 防守戰術 / 92
7.4 排球運動的主要規則 / 94
7.4.1 排球基本規則 / 94
7.4.2 犯規 / 96
7.4.3 自由防守球員的有關規定 / 97
思考與練習 / 97
活動與探索 / 98
第8章 乒乓球 / 99
8.1 乒乓球運動概述 / 99
8.1.1 乒乓球運動的起源 / 99
8.1.2 乒乓球運動的發展 / 99
8.2 乒乓球運動的基本技術 / 100
8.2.1 握拍 / 100
8.2.2 基本站位 / 101
8.2.3 基本姿勢 / 101
8.2.4 基本步法 / 101
8.2.5 發球 / 102
8.2.6 接發球 / 104
8.2.7 推擋 / 105
8.2.8 攻球 / 106
8.2.9 搓球 / 108
8.3 乒乓球運動的基本戰術 / 109
8.3.1 發球搶攻戰術 / 109
8.3.2 接發球戰術 / 109
8.3.3 對攻戰術 / 109
8.3.4 推攻戰術 / 110
8.3.5 搓攻戰術 / 110
8.3.6 削攻戰術 / 110
8.4 乒乓球運動的主要規則 / 110
8.4.1 乒乓球基本規則 / 110
8.4.2 發球 / 112
8.4.3 擊球 / 112
8.4.4 失分 / 112
8.4.5 次序和方位 / 112
思考與練習 / 113 活動與探索 / 113
第9章 羽毛球 / 114
9.1 羽毛球運動概述 / 114
9.1.1 羽毛球運動的起源 / 114
9.1.2 羽毛球運動的發展 / 114
9.2 羽毛球運動的基本技術 / 115
9.2.1 握拍 / 115
9.2.2 發球 / 115
9.2.3 接發球 / 116
9.2.4 擊球 / 117
9.2.5 基本步法 / 121
9.3 羽毛球運動的基本戰術 / 123
9.3.1 單打戰術 / 123
9.3.2 雙打戰術 / 123
9.4 羽毛球運動的主要規則 / 124
9.4.1 羽毛球基本規則 / 124
9.4.2 站位方式 / 125
9.4.3 犯規行為 / 126
思考與練習 / 126
活動與探索 / 127
第 10章 網球 / 128
10.1 網球運動簡介 / 128
10.1.1 網球運動的起源 / 128
10.1.2 網球運動的發展 / 128
10.2 網球運動的基本技術 / 129
10.2.1 握拍 / 129
10.2.2 基本站位和步法 / 130
10.2.3 發球 / 131
10.2.4 接發球 / 132
10.2.5 平擊球 / 132
10.2.6 截擊球 / 133
10.2.7 削球 / 133
10.2.8 上旋球 / 134
10.2.9 高壓球 / 134
10.3 網球運動的基本戰術 / 135
10.3.1 單打戰術 / 135
10.3.2 雙打戰術 / 135
10.4 網球運動的主要規則 / 136
10.4.1 網球基本規則 / 136
10.4.2 發球 / 138
10.4.3 失分 / 138
思考與練習 / 138
活動與探索 / 139
第 11章 健美操 / 140
11.1 健美操運動簡介 / 140 11.1.1 健美操運動的起源與發展 / 140
11.1.2 健美操運動的特點與類型 / 141
11.2 健美操運動的基本技術 / 141
11.2.1 下肢動作 / 141
11.2.2 上肢動作 / 145
11.3 健美操競賽的規則要點 / 147
11.3.1 基本規則 / 147
11.3.2 成套動作評分 / 148
11.3.3 違例動作 / 149
11.3.4 違反紀律與處罰 / 149
11.3.5 特殊情況處理 / 149
思考與練習 / 150
活動與探索 / 150
第 12章 體育舞蹈 / 151
12.1 體育舞蹈運動簡介 / 151
12.1.1 體育舞蹈運動的起源 / 151
12.1.2 體育舞蹈運動的發展 / 151
12.2 體育舞蹈的基本知識和基本技術 / 152
12.2.1 體育舞蹈的基本知識 / 152
12.2.2 現代舞的基本技術 / 154
12.2.3 拉丁舞的基本技術 / 156
12.3 體育舞蹈競賽的規則要點 / 158
12.3.1 基本規則 / 158
12.3.2 評判內容 / 159
思考與練習 / 160
活動與探索 / 160
第 13章 武術 / 161
13.1 武術簡介 / 161
13.1.1 武術的起源與發展 / 161
13.1.2 武術的分類 / 162
13.2 武術基礎 / 162
13.2.1 武術的基本功 / 163
13.2.2 武術的基本動作 / 165
13.3 長拳 / 168
13.3.1 長拳概述 / 168
13.3.2 長拳的基本技術 / 168
13.4 太極拳 / 174
13.4.1 太極拳概述 / 174
13.4.2 二十四式太極拳 / 174
13.5 女子防身術 / 182
13.5.1 實戰原則 / 182
13.5.2 基本技術 / 182
思考與練習 / 184
活動與探索 / 184
第 14章 游泳 / 185
14.1 游泳知識 / 185
14.1.1 游泳概述 / 185
14.1.2 游泳衛生 / 185
14.1.3 熟悉水性 / 186
14.1.4 水上救護 / 187
14.2 蛙泳 / 189
14.2.1 動作要領 / 189
14.2.2 練習方法 / 190
14.3 爬泳 / 191
14.3.1 動作要領 / 191
14.3.2 練習方法 / 192
14.4 仰泳 / 193
14.4.1 動作要領 / 193
14.4.2 練習方法 / 195
14.5 蝶泳 / 196
14.5.1 動作要領 / 196
14.5.2 練習方法 / 197
14.6 游泳運動的主要規則 / 197
14.6.1 游泳基本規則 / 197
14.6.2 犯規行為及判罰 / 199
思考與練習 / 200
活動與探索 / 200
附錄 國家學生體質健康標準 / 201
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大學體育(AR+慕課版)第2版 作者簡介
賈勇，男，中共黨員，副教授，田徑國家級裁判，重慶市棒壘球協會副會長，畢業于重慶師范大學，負責學院教學與競賽工作。主要研究方向為體育管理與體育賽事策劃與管理。承擔公共體育課《乒乓球》，體育專業課《體育賽事策劃與管理》教學。在國內外期刊上公開發表教改科研論文20余篇，主持、主研省部級以上課題10余項，主編教材4部。
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