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傳統體育養生理論與實踐(河南省“十四五”普通高等教育規劃教材) 版權信息
- ISBN：9787500962472
- 條形碼：9787500962472 ; 978-7-5009-6247-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
傳統體育養生理論與實踐(河南省“十四五”普通高等教育規劃教材) 內容簡介
中國是一個擁有五千年歷史的文明國度。悠悠五千年的歷史長河中，各種文化碰撞與交織，融合出中華民族獨特的傳統體育養生學說。本書旨在探討傳統體育養生對人類生理機能的研究價值，闡述傳統體育養生的運動原理，以通俗易懂的圖文方式介紹常用且實用的傳統體育養生的功法和手段。從理論層面，介紹了傳統體育養生的概述、理論基礎、基本操作等內容；從實踐層面，針對五臟、慢性病、身體傷痛的調和提供身體活動的指導。
傳統體育養生理論與實踐(河南省“十四五”普通高等教育規劃教材) 目錄
**章 傳統體育養生概述
節 傳統體育養生的歷史源流
第二節 傳統體育養生的基本特點
第二章 傳統體育養生的理論基礎
節 中國傳統文化與傳統體育養生
第二節 中醫學理論與傳統體育養生
第三章 傳統體育養生的基本操作
節 傳統體育養生中的調身
第二節 傳統體育養生中的調息
第三節 傳統體育養生中的調心
第四章 傳統體育養生調養五臟
節 傳統體育養生調養肝
第二節 傳統體育養生調養心
第三節 傳統體育養生調養肺
第四節 傳統體育養生調養脾
第五節 傳統體育養生調養腎
第五章 傳統體育養生調和常見慢性病
節 傳統體育養生對高血壓的調和
第二節 傳統體育養生對糖尿病的調和
第三節 傳統體育養生對抑郁的調和
第四節 傳統體育養生對失眠的調和
第六章 傳統體育養生調理身體傷痛
節 傳統體育養生對頸部的調理
第二節 傳統體育養生對肩部的調理
第三節 傳統體育養生對腰部的調理
第四節 傳統體育養生對腿部的調理
第五節 傳統體育養生對足踝部的調理
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