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健康體適能理論與方法研究

包郵 健康體適能理論與方法研究

出版社:吉林科學技術出版社出版時間:2023-06-01
開本: 16開 頁數: 187
本類榜單:體育/運動銷量榜
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健康體適能理論與方法研究 版權信息

  • ISBN:9787574406551
  • 條形碼:9787574406551 ; 978-7-5744-0655-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

健康體適能理論與方法研究 內容簡介

本書首先介紹了健康體適能的基礎理論, 身體成分, 肌肉適能, 平衡適能, 骨密度, 柔韌適能, 心肺適能, 脊柱, 亞健康, 運動安全與急救等內容; 其次闡述了健康體適能的相關概念、解剖結構、測試方法與評價標準、合理飲食、健身運動項目或提高體適能的鍛煉方法, 運動過程中安全知識與急救理論。

健康體適能理論與方法研究 目錄

**章 運動與健康 **節 健康概述 節 運動對身體的影響 第三節 運動、營養的科學原則 第四節 睡眠與健康 第五節 控制體重與健康 第六節 運動與心理健康 第七節 運動與社會適應能力 章 健康體適能概述 節 健康體適能概念 節 體適能分類 第三節 體適能的發展趨勢 第三章 運動健康信息的檢測和評價 節 身體活動水平測量與評價 節 身體成分的檢測和評價 第三節 肌能(適能)的檢測與評價 第四節 柔韌素質(適能)的檢測和評價 第五節 心血能(適能)的檢測和評價 第六節 運動健康信息管理 第四章 身體活動水平和健康體適能訓練 節 身體活動與身體活動水平 節 健康體適能的生理學 第三節 健康體適能的訓練 第五章 體適能之田徑運動 節 跑步運動 節 跳躍運動 第三節 投擲運動 第六章 體適能之球類運動 節 足球運動 節 籃球運動 第三節 排球運動 第四節 乒乓球運動 第五節 羽毛球運動 第六節 網球運動 第七章 體適能之形體運動 節 形體運動 節 健美操 第三節 健美運動 第八章 運動傷害的現場急救 節 急救概述 節 出血的現場急救 第三節 關節脫位的急救 第四節 骨折的急救 第五節 心肺復蘇 第六節 抗休克 第八節 腦震蕩的急救 參考文獻
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