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100個心理基本 版權信息
- ISBN：9787115637666
- 條形碼：9787115637666 ; 978-7-115-63766-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
100個心理基本 本書特色
適讀人群 ：①對心理學感興趣且沒有心理學基礎的大眾讀者。 ②具有強烈的好奇心和探索欲的大眾讀者。 ③想要對心理學形成基礎性了解的大眾讀者。★推薦1：抖音800萬粉絲心理知識科普達人首部誠意之作，助你快速開竅，深入淺出理解人性
作者聶晉是抖音號“Ethan清醒思考” 的主理人，他用動畫科普的形式呈現心理學知識，已累計播放3億人次、收獲800萬粉絲和7000萬贊評，《100個心理基本》是他的首部作品，帶領讀者掌握心理基本，利用人性基本，學會清醒思考，快速實現認知覺醒。 ★推薦2：心理學入門寶藏書，利用碎片化時間隨時閱讀，無壓力提高認知層次
本書從自我與認知、情緒與性格、社交與關系、處世與行事、活好與自在5大方面講述了100個心理學基本知識，可讓對心理學感興趣卻不知從何入門，想利用心理學為生活、工作、社交提供指導的讀者利用通勤、下午茶、睡前等碎片化時間就能獲得迅速成長。 ★推薦3：關注現代人常見的心理困擾，提出實用的對應解決方案，用心理學自助、助人
冒名頂替綜合征、拖延癥、冷暴力、情緒內耗、心理罷工、邊界感都是現代人生活中常見的問題，如何認識和解決這些問題就成為現代人的困擾。《100個心理基本》就是這樣一本心理學的“答案之書”，人性的“答案之書”，帶讀者了解人們行為背后的心理機制，即學即用，從困惑到通透！ ★推薦4：量身定制40幅插畫，延續作者短視頻IP形象，閱讀體驗更佳！
40幅有趣又有寓意的插畫，精美裝幀，雙色印刷，直觀看圖，加深理解，幫助記憶，獲得更好的閱讀體驗。 ★推薦5：396萬粉絲泛知識科普達人韶華傾情推薦！
韶華說：“社會是人類的社會，人類的答案便是社會的答案，是無數先輩對于人性的總結，《100個心理基本》中或許就有你想要的人類的答案。”
100個心理基本 內容簡介
如何用*快的方式開竅，理解人性中的必然,過通透人生?
你是否會常常疑惑，為什么有時候記憶會出現差錯?為什么總是拖延，不想執行計劃?為什么對社交感到恐懼?為什么對別人的言語和行為如此在意?為什么那個人會這樣做?
以上這些問題，這本《100個心理基本》可以為你解答。它從認知、情緒、性格、關系等方面帶你更深入地了解自己，讀懂他人，以通俗易懂的方式帶你探索心理學的奧秘，了解人們行為背后的心理機制，為你解答人生困惑。
如果你對心理學感興趣，但不知道從何處入門;如果你想利用心理學為生活、工作、社交提供指導;如果你想利用碎片化的時間，快速獲得成長，那么請你翻開這本心理學的“答案之書”。從懵懂到精通，從焦慮到安心，從困惑到通透，每天一個心理學小知識，無壓力提高認知層次，實現心靈躍遷。
100個心理基本 目錄
第 一章 自我與認知的心理基本
001 成長的關鍵，是讓自我誕生 003
002 別人怎么對你，都是你自找的 005
003 人與人的*大差距，在思維方式 007
004 只要你相信，萬事皆可能 011
005 你缺的是“我配”的勇氣 014
006 你的記憶可以被操縱 016
007 提高自控力的*好方法 020
008 改變人生腳本，從覺知開始 022
009 不要在不知不覺間給自己設限 024
010 別被直覺誤導 027
011 拖延癥是一種情緒上的問題 029
012 你我都習慣于苛責別人，寬容自己 031
013 在抱持關系中長大的人更獨立 033
014 洞察人性，過通透生活 036
015 懂得“得寸進尺”，才能實現目標 040
016 不要讓人生被鳥籠困住 042
017 為自己辯護，是人性的弱點 045
018 身心合一，激發潛能 047
019 懂得示弱，學會犯錯 050
020 人只能活在當下，也只能把握現在 052
021 劃清界限，不做老好人 055
022 你給予什么，就會獲得什么 058
第二章 情緒與性格的心理基本
023 良好的性格是一生的財富 061
024 擺脫社交焦慮，擁有和諧的人際關系 064
025 自卑是人前進的動力 066
026 快速控制情緒三步法 068
027 五種方法消除焦慮 070
028 克服緊張，不再恐懼 072
029 “接近焦慮”讓你免受傷害 074
030 身體是心理的晴雨表 076
031 眼見并不為實 078
032 心理信念的巨大威力 081
033 自負的人，都有一顆自卑的心 083
034 孩子越乖，父母越失敗 086
035 女性，請對家暴說“不” 089
036 良好的夫妻關系讓孩子健康成長 091
037 忍受痛苦是一種自律 094
038 擺脫心理枷鎖，走出童年囚籠 096
039 別讓全能自戀成為成長路上的障礙 098
040 共同經歷負性事件，有利于合作 101
041 會傳染的壞情緒 103
042 “心理罷工”比精神內耗更可怕 106
第三章 社交與關系的心理基本
043 人際交往中*容易忽視的事 111
044 面無表情會讓你顯得更強大 112
045 聰明的人，都善于利用利益關系 114
046 不盲目從眾，不剛愎自用 115
047 利用微表情解讀內心 117
048 人際交往中，第 一印象很重要 119
049 適當的自我暴露讓關系更加親密 121
050 四步構建和諧平等的關系模式 127
051 內在關系模式 129
052 左右他人的心情和行為，其實很簡單 131
053 好關系是麻煩出來的 134
054 別小看嘉獎的魅力 136
055 不要刻意回避與他人的聯系 138
056 在 30 秒內快速達到目的 142
057 親密關系中的冷暴力 144
058 認知失調 ：為自己的行為尋找合理性 147
059 每個人都有可能希望別人不好 150
060 自我暴露讓關系更親密 152
061 把握磨合期，讓感情更甜蜜 155
062 不要懼怕綻放自己的光芒 158
063 與人為善，與己為善 161
064 讓劣勢成為你的內驅力 163
065 多重人格障礙 165
066 批評是一門藝術 167
第四章 處世與行事的心理基本
067 女孩們的擇偶觀 171
068 女性的第六感 173
069 “再來一次”的驚喜與渴望 176
070 睡眠效應 181
071 面相識人的奧秘 183
072 專注過程，而非結果 185
073 正確看待抑郁癥 188
074 非暴力溝通 190
075 對人過敏的人，應該提升鈍感力 194
076 解開埋藏在內心的奧秘 197
077 期望的力量 203
078 擺脫思維定式的束縛 206
079 讀懂破窗效應，擺脫破罐破摔 209
080 來自星星的孩子 211
081 得到的就是*好的 215
082 白象效應 218
083 邊緣型人格障礙 222
084 表面快樂的人更容易受傷 224
085 心理盲區讓人陷入不健康的戀愛關系 227
086 關鍵不在于說什么，而在于怎么說 229
087 有行為就有動機，有動機就能判斷 231
第五章 活好與自在的心理基本
088 心態決定一切 235
089 你并沒有你以為的那么重要 238
090 扛得住誘惑，才能守得住繁華 241
091 越蹉跎歲月，越害怕死亡 245
092 故事的力量 249
093 沒有邊界感的關系，是一場社交災難 251
094 生命的價值完全取決于自己 254
095 決策疲憊 257
096 改變行為模式，改變人生 260
097 所謂才能，就是相信自己 262
098 擺脫過度依賴，重獲內在自由 266
099 幸福感，治愈人生的良藥 269
100 別因為他人的態度影響自己的心情 272
展開全部
100個心理基本 作者簡介
聶晉
.自媒體創作達人
.“Ethan清醒思考”主理人，抖音粉絲800萬！
.2018年至今，“Ethan清醒思考”已成為5年心理垂類高曝光大號 聶晉是一位心理學發燒友，酷愛心理學。2019年6月，聶晉在做了一年多短視頻后，他的抖音號因一個視頻爆火，一次性漲粉75萬，接下來的每條短視頻都收獲了大量點贊，這個“北漂”男孩一躍成為抖音近千萬粉絲的心理知識科普達人。
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