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修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)

包郵 修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)

出版社:機(jī)械工業(yè)出版社出版時(shí)間:2024-01-01
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 142
中 圖 價(jià):¥47.9(6.9折) 定價(jià)  ¥69.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787111739821
  • 條形碼:9787111739821 ; 978-7-111-73982-1
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 本書特色

1.修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí),有趣、簡(jiǎn)短、吸引人2. 讓藝術(shù)療愈自己的生活,你無(wú)需成為一個(gè)藝術(shù)家。重拾那些兒時(shí)的技能——繪畫、書寫、手工等,讓它們帶你發(fā)現(xiàn)生活的美好!3. 5 個(gè)藝術(shù)方向:繪畫、攝影、雕塑、寫作、拼貼,總有一個(gè)適合你!100 項(xiàng)創(chuàng)作練習(xí):全方位緩解壓力、焦慮和抑郁!5~60 分鐘的時(shí)間:發(fā)現(xiàn)嶄新的自己,收獲成就與滿足!

修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

藝術(shù)讓生活更美好!有目的的藝術(shù)創(chuàng)作不僅可以提升創(chuàng)造力,還可以幫助我們更好地了解自己,改變不良的思維模式,應(yīng)對(duì)困難的情緒,緩解過(guò)往創(chuàng)傷帶給自己的影響。 本書為讀者提供了100項(xiàng)充滿創(chuàng)造性的藝術(shù)練習(xí),包括: 10項(xiàng)暖身藝術(shù)練習(xí)——學(xué)會(huì)放松和表達(dá),培養(yǎng)積極心態(tài),保持精神健康。 90項(xiàng)策略性療愈練習(xí)——利用藝術(shù)和心理學(xué)創(chuàng)造性地表達(dá)情感,應(yīng)對(duì)情緒障礙和行為障礙,從而獲得療愈,提高生活質(zhì)量。 創(chuàng)作意圖和互動(dòng)問(wèn)題——每項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)都包含對(duì)創(chuàng)作意圖的解釋,以及在創(chuàng)作后可以深入思考的問(wèn)題。 材料清單和溫馨提示——可以看到每項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)所需材料用品的完整清單,以及相關(guān)溫馨提示:要?jiǎng)?chuàng)建自己的療愈空間,無(wú)須任何基礎(chǔ)也能學(xué)習(xí)素描、彩繪和雕塑等不同藝術(shù)技巧和媒介知識(shí)。 讓我們一起來(lái)感受藝術(shù)的療愈力量吧!

修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 目錄

叢書序
推薦序
譯者序
導(dǎo) 言

1

認(rèn)識(shí)藝術(shù)治療
10項(xiàng)暖身練習(xí)
●  藝術(shù)治療的起源002
●  藝術(shù)治療的價(jià)值003
●  藝術(shù)與治療的關(guān)系006
●  如何從藝術(shù)治療中獲得修復(fù)008
●  藝術(shù)治療前的準(zhǔn)備010
●  合理的治療場(chǎng)所設(shè)置012
●  10項(xiàng)暖身藝術(shù)練習(xí)013

2

畫出心中的模樣
21項(xiàng)彩繪&素描練習(xí)
●  動(dòng)物繪畫指南022
●  感受轉(zhuǎn)盤024
●  情緒景觀026
●  橋梁繪畫028
●  理想的一天029
●  安全空間030
●  身體情緒地圖032
●  獲得力量034
●  療愈符號(hào)035
●  創(chuàng)傷時(shí)刻036
●  心中的花園037
●  生命象征圖038
●  觸動(dòng)心弦039
●  肯定自我040
●  家庭畫報(bào)041
●  曼陀羅繪畫042
●  力量盾牌044
●  感受圖塊045
●  想象力大冒險(xiǎn)046
●  身體壓力圖048
●  建立邊界墻而非圍墻049

3

拍照修圖魔力大
20項(xiàng)攝影&數(shù)碼練習(xí)
●  照片轉(zhuǎn)換自畫像052
●  看見(jiàn)理想的自己053
●  迷你心靈電影054
●  趣味情緒板055
●  積極肯定056
●  三張自拍照057
●  家庭紀(jì)念冊(cè)058
●  數(shù)字紀(jì)念冊(cè)059
●  圖像編輯060
●  記錄悲傷畫面061
●  大自然隨走隨拍062
●  拍一張照片記錄感受064
●  過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)065
●  三階段焦慮快照066
●  美好拼貼067
●  照片改造068
●  講述你的故事070
●  療愈電影制作072
●  拍攝安全場(chǎng)所073
●  創(chuàng)意性在線靜修074

4

觸動(dòng)豐盈的內(nèi)心
20項(xiàng)雕塑&紡織練習(xí)
●  感受雕塑078
●  鋁箔人偶079
●  大自然尋寶080
●  花的語(yǔ)言081
●  私人圣殿082
●  護(hù)身玩偶084
●  情緒面具086
●  能量接地石088
●  家庭雕塑089
●  痛苦之身090
●  五彩經(jīng)幡091
●  夢(mèng)想之盒092
●  組裝藝術(shù)093
●  希望之盒094
●  療愈之心095
●  積極回憶的紀(jì)念品096
●  幸運(yùn)者手模097
●  優(yōu)點(diǎn)線圈罐子099
●  療愈之碗101
●  情緒收納盒102

5

書寫生命故事
15項(xiàng)創(chuàng)意寫作練習(xí)
●  帶入與放下106
●  克服恐懼107
●  人生損益表108
●  復(fù)述你的故事109
●  抒發(fā)感受的詩(shī)110
●  曼陀羅詞語(yǔ)111
●  厘清思緒112
●  人生大事件113
●  *佳解決方案114
●  自我對(duì)話115
●  滋養(yǎng)內(nèi)在自我116
●  擁抱自身優(yōu)勢(shì)117
●  夢(mèng)想視覺(jué)化119
●  內(nèi)在小孩120
●  感恩的心121

6

拼出內(nèi)心的秩序
14項(xiàng)素材拼貼練習(xí)
●  人生之書124
●  夢(mèng)想拼貼畫125
●  情緒拼貼畫126
●  焦慮拼貼畫127
●  紙巾拼貼畫128
●  內(nèi)外自我拼貼畫129
●  表現(xiàn)拼貼畫130
●  安全感拼貼畫131
●  目標(biāo)感拼貼畫132
●  恐懼拼貼畫133
●  需求拼貼畫134
●  內(nèi)疚與羞愧拼貼畫135
●  思緒拼貼畫137
●  “我是”拼貼畫138
致謝140
資源141
參考資料142
展開(kāi)全部

修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 作者簡(jiǎn)介

作者簡(jiǎn)介
利婭·古茲曼(Leah Guzman)
美國(guó)藝術(shù)治療協(xié)會(huì)認(rèn)證的藝術(shù)治療師和專業(yè)藝術(shù)家,佐治亞州立大學(xué)美術(shù)學(xué)士(專業(yè)方向?yàn)榈袼?,佛羅里達(dá)州立大學(xué)藝術(shù)教育碩士(專業(yè)方向?yàn)樗囆g(shù)治療)。她在佛羅里達(dá)州從事藝術(shù)治療已有17年,主要在學(xué)校、醫(yī)院、危機(jī)庇護(hù)所、養(yǎng)老院和未成年犯管教所工作。目前,她提供在線藝術(shù)治療課程,治療焦慮和抑郁患者。她還在公立學(xué)校提供全日制臨床服務(wù)。

譯者簡(jiǎn)介
李紅菊
北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理學(xué)博士,認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室博士后,認(rèn)證心理治療師。現(xiàn)任北京師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、研究生導(dǎo)師以及藝術(shù)治療研究中心主任,主要從事藝術(shù)治療、藝術(shù)教育與心理的教學(xué)科研工作。

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