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修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 版權(quán)信息
- ISBN：9787111739821
- 條形碼：9787111739821 ; 978-7-111-73982-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 本書特色
1.修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)，有趣、簡(jiǎn)短、吸引人2. 讓藝術(shù)療愈自己的生活，你無(wú)需成為一個(gè)藝術(shù)家。重拾那些兒時(shí)的技能——繪畫、書寫、手工等，讓它們帶你發(fā)現(xiàn)生活的美好！3. 5 個(gè)藝術(shù)方向：繪畫、攝影、雕塑、寫作、拼貼，總有一個(gè)適合你！100 項(xiàng)創(chuàng)作練習(xí)：全方位緩解壓力、焦慮和抑郁！5~60 分鐘的時(shí)間：發(fā)現(xiàn)嶄新的自己，收獲成就與滿足！
修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
藝術(shù)讓生活更美好！有目的的藝術(shù)創(chuàng)作不僅可以提升創(chuàng)造力，還可以幫助我們更好地了解自己，改變不良的思維模式，應(yīng)對(duì)困難的情緒，緩解過(guò)往創(chuàng)傷帶給自己的影響。 本書為讀者提供了100項(xiàng)充滿創(chuàng)造性的藝術(shù)練習(xí)，包括： 10項(xiàng)暖身藝術(shù)練習(xí)——學(xué)會(huì)放松和表達(dá)，培養(yǎng)積極心態(tài)，保持精神健康。 90項(xiàng)策略性療愈練習(xí)——利用藝術(shù)和心理學(xué)創(chuàng)造性地表達(dá)情感，應(yīng)對(duì)情緒障礙和行為障礙，從而獲得療愈，提高生活質(zhì)量。 創(chuàng)作意圖和互動(dòng)問(wèn)題——每項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)都包含對(duì)創(chuàng)作意圖的解釋，以及在創(chuàng)作后可以深入思考的問(wèn)題。 材料清單和溫馨提示——可以看到每項(xiàng)藝術(shù)練習(xí)所需材料用品的完整清單，以及相關(guān)溫馨提示：要?jiǎng)?chuàng)建自己的療愈空間，無(wú)須任何基礎(chǔ)也能學(xué)習(xí)素描、彩繪和雕塑等不同藝術(shù)技巧和媒介知識(shí)。 讓我們一起來(lái)感受藝術(shù)的療愈力量吧！
修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 目錄
叢書序
推薦序
譯者序
導(dǎo) 言
第
1
章
認(rèn)識(shí)藝術(shù)治療
10項(xiàng)暖身練習(xí)
● 藝術(shù)治療的起源002
● 藝術(shù)治療的價(jià)值003
● 藝術(shù)與治療的關(guān)系006
● 如何從藝術(shù)治療中獲得修復(fù)008
● 藝術(shù)治療前的準(zhǔn)備010
● 合理的治療場(chǎng)所設(shè)置012
● 10項(xiàng)暖身藝術(shù)練習(xí)013
第
2
章
畫出心中的模樣
21項(xiàng)彩繪&素描練習(xí)
● 動(dòng)物繪畫指南022
● 感受轉(zhuǎn)盤024
● 情緒景觀026
● 橋梁繪畫028
● 理想的一天029
● 安全空間030
● 身體情緒地圖032
● 獲得力量034
● 療愈符號(hào)035
● 創(chuàng)傷時(shí)刻036
● 心中的花園037
● 生命象征圖038
● 觸動(dòng)心弦039
● 肯定自我040
● 家庭畫報(bào)041
● 曼陀羅繪畫042
● 力量盾牌044
● 感受圖塊045
● 想象力大冒險(xiǎn)046
● 身體壓力圖048
● 建立邊界墻而非圍墻049
第
3
章
拍照修圖魔力大
20項(xiàng)攝影&數(shù)碼練習(xí)
● 照片轉(zhuǎn)換自畫像052
● 看見(jiàn)理想的自己053
● 迷你心靈電影054
● 趣味情緒板055
● 積極肯定056
● 三張自拍照057
● 家庭紀(jì)念冊(cè)058
● 數(shù)字紀(jì)念冊(cè)059
● 圖像編輯060
● 記錄悲傷畫面061
● 大自然隨走隨拍062
● 拍一張照片記錄感受064
● 過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)065
● 三階段焦慮快照066
● 美好拼貼067
● 照片改造068
● 講述你的故事070
● 療愈電影制作072
● 拍攝安全場(chǎng)所073
● 創(chuàng)意性在線靜修074
第
4
章
觸動(dòng)豐盈的內(nèi)心
20項(xiàng)雕塑&紡織練習(xí)
● 感受雕塑078
● 鋁箔人偶079
● 大自然尋寶080
● 花的語(yǔ)言081
● 私人圣殿082
● 護(hù)身玩偶084
● 情緒面具086
● 能量接地石088
● 家庭雕塑089
● 痛苦之身090
● 五彩經(jīng)幡091
● 夢(mèng)想之盒092
● 組裝藝術(shù)093
● 希望之盒094
● 療愈之心095
● 積極回憶的紀(jì)念品096
● 幸運(yùn)者手模097
● 優(yōu)點(diǎn)線圈罐子099
● 療愈之碗101
● 情緒收納盒102
第
5
章
書寫生命故事
15項(xiàng)創(chuàng)意寫作練習(xí)
● 帶入與放下106
● 克服恐懼107
● 人生損益表108
● 復(fù)述你的故事109
● 抒發(fā)感受的詩(shī)110
● 曼陀羅詞語(yǔ)111
● 厘清思緒112
● 人生大事件113
● *佳解決方案114
● 自我對(duì)話115
● 滋養(yǎng)內(nèi)在自我116
● 擁抱自身優(yōu)勢(shì)117
● 夢(mèng)想視覺(jué)化119
● 內(nèi)在小孩120
● 感恩的心121
第
6
章
拼出內(nèi)心的秩序
14項(xiàng)素材拼貼練習(xí)
● 人生之書124
● 夢(mèng)想拼貼畫125
● 情緒拼貼畫126
● 焦慮拼貼畫127
● 紙巾拼貼畫128
● 內(nèi)外自我拼貼畫129
● 表現(xiàn)拼貼畫130
● 安全感拼貼畫131
● 目標(biāo)感拼貼畫132
● 恐懼拼貼畫133
● 需求拼貼畫134
● 內(nèi)疚與羞愧拼貼畫135
● 思緒拼貼畫137
● “我是”拼貼畫138
致謝140
資源141
參考資料142
推薦序
譯者序
導(dǎo) 言
第
1
章
認(rèn)識(shí)藝術(shù)治療
10項(xiàng)暖身練習(xí)
● 藝術(shù)治療的起源002
● 藝術(shù)治療的價(jià)值003
● 藝術(shù)與治療的關(guān)系006
● 如何從藝術(shù)治療中獲得修復(fù)008
● 藝術(shù)治療前的準(zhǔn)備010
● 合理的治療場(chǎng)所設(shè)置012
● 10項(xiàng)暖身藝術(shù)練習(xí)013
第
2
章
畫出心中的模樣
21項(xiàng)彩繪&素描練習(xí)
● 動(dòng)物繪畫指南022
● 感受轉(zhuǎn)盤024
● 情緒景觀026
● 橋梁繪畫028
● 理想的一天029
● 安全空間030
● 身體情緒地圖032
● 獲得力量034
● 療愈符號(hào)035
● 創(chuàng)傷時(shí)刻036
● 心中的花園037
● 生命象征圖038
● 觸動(dòng)心弦039
● 肯定自我040
● 家庭畫報(bào)041
● 曼陀羅繪畫042
● 力量盾牌044
● 感受圖塊045
● 想象力大冒險(xiǎn)046
● 身體壓力圖048
● 建立邊界墻而非圍墻049
第
3
章
拍照修圖魔力大
20項(xiàng)攝影&數(shù)碼練習(xí)
● 照片轉(zhuǎn)換自畫像052
● 看見(jiàn)理想的自己053
● 迷你心靈電影054
● 趣味情緒板055
● 積極肯定056
● 三張自拍照057
● 家庭紀(jì)念冊(cè)058
● 數(shù)字紀(jì)念冊(cè)059
● 圖像編輯060
● 記錄悲傷畫面061
● 大自然隨走隨拍062
● 拍一張照片記錄感受064
● 過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)065
● 三階段焦慮快照066
● 美好拼貼067
● 照片改造068
● 講述你的故事070
● 療愈電影制作072
● 拍攝安全場(chǎng)所073
● 創(chuàng)意性在線靜修074
第
4
章
觸動(dòng)豐盈的內(nèi)心
20項(xiàng)雕塑&紡織練習(xí)
● 感受雕塑078
● 鋁箔人偶079
● 大自然尋寶080
● 花的語(yǔ)言081
● 私人圣殿082
● 護(hù)身玩偶084
● 情緒面具086
● 能量接地石088
● 家庭雕塑089
● 痛苦之身090
● 五彩經(jīng)幡091
● 夢(mèng)想之盒092
● 組裝藝術(shù)093
● 希望之盒094
● 療愈之心095
● 積極回憶的紀(jì)念品096
● 幸運(yùn)者手模097
● 優(yōu)點(diǎn)線圈罐子099
● 療愈之碗101
● 情緒收納盒102
第
5
章
書寫生命故事
15項(xiàng)創(chuàng)意寫作練習(xí)
● 帶入與放下106
● 克服恐懼107
● 人生損益表108
● 復(fù)述你的故事109
● 抒發(fā)感受的詩(shī)110
● 曼陀羅詞語(yǔ)111
● 厘清思緒112
● 人生大事件113
● *佳解決方案114
● 自我對(duì)話115
● 滋養(yǎng)內(nèi)在自我116
● 擁抱自身優(yōu)勢(shì)117
● 夢(mèng)想視覺(jué)化119
● 內(nèi)在小孩120
● 感恩的心121
第
6
章
拼出內(nèi)心的秩序
14項(xiàng)素材拼貼練習(xí)
● 人生之書124
● 夢(mèng)想拼貼畫125
● 情緒拼貼畫126
● 焦慮拼貼畫127
● 紙巾拼貼畫128
● 內(nèi)外自我拼貼畫129
● 表現(xiàn)拼貼畫130
● 安全感拼貼畫131
● 目標(biāo)感拼貼畫132
● 恐懼拼貼畫133
● 需求拼貼畫134
● 內(nèi)疚與羞愧拼貼畫135
● 思緒拼貼畫137
● “我是”拼貼畫138
致謝140
資源141
參考資料142
展開(kāi)全部
修復(fù)情緒的100項(xiàng)藝術(shù)練習(xí) 作者簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介
利婭·古茲曼（Leah Guzman）
美國(guó)藝術(shù)治療協(xié)會(huì)認(rèn)證的藝術(shù)治療師和專業(yè)藝術(shù)家，佐治亞州立大學(xué)美術(shù)學(xué)士(專業(yè)方向?yàn)榈袼?，佛羅里達(dá)州立大學(xué)藝術(shù)教育碩士（專業(yè)方向?yàn)樗囆g(shù)治療）。她在佛羅里達(dá)州從事藝術(shù)治療已有17年，主要在學(xué)校、醫(yī)院、危機(jī)庇護(hù)所、養(yǎng)老院和未成年犯管教所工作。目前，她提供在線藝術(shù)治療課程，治療焦慮和抑郁患者。她還在公立學(xué)校提供全日制臨床服務(wù)。
譯者簡(jiǎn)介
李紅菊
北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理學(xué)博士，認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室博士后，認(rèn)證心理治療師。現(xiàn)任北京師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、研究生導(dǎo)師以及藝術(shù)治療研究中心主任，主要從事藝術(shù)治療、藝術(shù)教育與心理的教學(xué)科研工作。
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