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大學(xué)體育語(yǔ)健康 理論指導(dǎo) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115616142
- 條形碼：9787115616142 ; 978-7-115-61614-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
大學(xué)體育語(yǔ)健康 理論指導(dǎo) 本書特色
（1）注重基礎(chǔ)性。大學(xué)體育是高等院校重要的公共課程，是高等學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分。為了達(dá)到素質(zhì)教育的目的，本書分別從大學(xué)生的體質(zhì)提升、身心健康發(fā)展、文化培養(yǎng)、體育欣賞等多個(gè)方面組織內(nèi)容，為大學(xué)生體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)健身提供基礎(chǔ)的理論指導(dǎo)，力求使大學(xué)生樹立“健康**”的理念。 （2）強(qiáng)調(diào)趣味性。全書每個(gè)章節(jié)都設(shè)計(jì)了體育小知識(shí)、課堂活動(dòng)等富有趣味性的小欄目，一方面可以對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，拓寬大學(xué)生的知識(shí)面，另一方面也可以引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)思考，提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 （3）突出實(shí)用性。本書從大學(xué)生的身心特點(diǎn)出發(fā)，有針對(duì)性地選擇內(nèi)容，易教、易學(xué)、易操作，通過對(duì)本書的學(xué)習(xí)，大學(xué)生可以打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，為具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練水平提升提供保障。
大學(xué)體育語(yǔ)健康 理論指導(dǎo) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書基于《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)精神和普通高等學(xué)校體育課程的教學(xué)需要編寫而成。全書共11章，主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、新時(shí)代體育與健康、體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)、體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生身心健康、體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)保障與損傷防治、體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健、大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)與鍛煉、身體素質(zhì)的發(fā)展與練習(xí)、終身體育、校園體育文化、體育欣賞。 本書可作為高等院校體育課程的教材，也可作為高等院校相關(guān)教職人員的參考書，還可供有志于提高個(gè)人健康素質(zhì)和身心素質(zhì)的廣大青年朋友閱讀。
大學(xué)體育語(yǔ)健康 理論指導(dǎo) 目錄
第 一章 大學(xué)體育概述 1
第 一節(jié) 體育與大學(xué)體育 2
一、 體育的概念 2
二、 我國(guó)體育的歷史演變 2
三、 我國(guó)現(xiàn)代體育的發(fā)展 5
四、 大學(xué)體育的使命 8
第二節(jié) 大學(xué)體育的目標(biāo)與任務(wù) 9
一、 傳授專業(yè)體育知識(shí) 9
二、 增進(jìn)學(xué)生身心健康 9
三、 實(shí)施學(xué)生品德教育 9
四、 培養(yǎng)學(xué)生審美能力 10
五、 提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)
水平 10
第三節(jié) 大學(xué)體育的教育途徑 10
一、 體育課程 11
二、 課外體育活動(dòng) 11
三、 課余體育訓(xùn)練 12
四、 體育競(jìng)賽 12
第四節(jié) 大學(xué)體育俱樂部模式 13
一、 大學(xué)體育俱樂部概述 13
二、 課內(nèi)體育教學(xué)俱樂部 13
三、 課外體育鍛煉俱樂部 14
四、 課內(nèi)外一體化的體育俱樂部 15
本章小結(jié) 15
課后思考與練習(xí) 16
第二章 新時(shí)代體育與健康 18
第 一節(jié) 新時(shí)期關(guān)于體育與健康的
論述與政策 19
一、 黨的二十大關(guān)于體育與健康
的重要論述 19
二、 《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)
行動(dòng)的意見》 19
三、 《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》 24
四、 《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)
代學(xué)校體育工作的意見》 28
五、 《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)
代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作
的意見》 31
六、 《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)
生身心健康全面發(fā)展的
意見》 34
第二節(jié) 大學(xué)體育課程的育人價(jià)值
及實(shí)踐路徑 37
一、 當(dāng)前的大學(xué)體育教學(xué)背景 37
二、 大學(xué)體育課程的育人價(jià)值 38
三、 大學(xué)體育課程的實(shí)踐路徑 39
本章小結(jié) 40
課后思考與練習(xí) 41
第三章 體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ) 43
第 一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ) 44
一、 體育運(yùn)動(dòng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能 44
二、 體育運(yùn)動(dòng)與血液循環(huán)系統(tǒng)
機(jī)能 45
三、 體育運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能 47
四、 體育運(yùn)動(dòng)與新陳代謝機(jī)能 47
五、 體育運(yùn)動(dòng)與消化系統(tǒng)機(jī)能 48
六、 體育運(yùn)動(dòng)與神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能 48
七、 體育運(yùn)動(dòng)與免疫力 48
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)基礎(chǔ) 49
一、 體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究范圍 49
二、 體育運(yùn)動(dòng)的心理效應(yīng) 49
三、 體育運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng) 50
第三節(jié) 科學(xué)運(yùn)動(dòng) 51
一、 運(yùn)動(dòng)的主要類型 51
二、 運(yùn)動(dòng)的基本要素 53
三、 科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則 55
四、 科學(xué)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) 56
五、 體育運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)估 57
本章小結(jié) 60
課后思考與練習(xí) 61
第四章 體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生身心
健康 63
第 一節(jié) 大學(xué)生身心健康標(biāo)準(zhǔn)
與要求 64
一、 健康的定義 64
二、 健康的標(biāo)準(zhǔn) 65
三、 影響健康的因素 66
四、 亞健康狀態(tài) 67
五、 青年健康要求 68
第二節(jié) 大學(xué)生身心健康發(fā)展 70
一、 飲食習(xí)慣 70
二、 衛(wèi)生習(xí)慣 72
三、 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 73
本章小結(jié) 73
課后思考與練習(xí) 74
第五章 體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)保障
與損傷防治 76
第 一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康 77
一、 營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系 77
二、 人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求 78
三、 中國(guó)居民平衡膳食寶塔 79
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)保障 80
一、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的基本
需求 81
二、 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的營(yíng)養(yǎng)攝入
需求 81
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞 81
一、 運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因 82
二、 運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷方法 82
三、 運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除與恢復(fù) 82
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生與處理
方法 84
一、 運(yùn)動(dòng)損傷的誘因 84
二、 處理大學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷 85
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的產(chǎn)生與防治 85
一、 運(yùn)動(dòng)中常用的急救方法 86
二、 常見運(yùn)動(dòng)性疾病的處理與
預(yù)防 88
本章小結(jié) 89
課后思考與練習(xí) 90
第六章 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健 91
第 一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí) 92
一、 運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生 92
二、 飲水與飲食衛(wèi)生 93
三、 個(gè)人與器材衛(wèi)生 94
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 95
一、 主觀感覺 95
二、 客觀檢查 95
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方 96
一、 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容 96
二、 運(yùn)動(dòng)處方的制訂與實(shí)施 99
第四節(jié) 體育康復(fù)療法 101
一、 體育康復(fù)療法的適應(yīng)癥 102
二、 常見病癥體育康復(fù)療法 102
本章小結(jié) 104
課后思考與練習(xí) 105
第七章 大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)與
鍛煉 106
第 一節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康與《國(guó)家
學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 107
一、 我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)體系的
發(fā)展情況 107
二、 我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀 109
三、 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
說明 111
四、 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)
指標(biāo)與權(quán)重 112
第二節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
測(cè)試與鍛煉方法 112
一、 體重指數(shù) 112
二、 肺活量 113
三、 50米跑 115
四、 800米、1000米跑 116
五、 單杠引體向上 117
六、 仰臥起坐 119
七、 坐位體前屈 120
八、 立定跳遠(yuǎn) 121
本章小結(jié) 122
課后思考與練習(xí) 123
第八章 身體素質(zhì)的發(fā)展與練習(xí)125
第 一節(jié) 發(fā)展力量素質(zhì) 126
一、 力量素質(zhì)的概念與分類 126
二、 影響力量素質(zhì)的基本因素 127
三、 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法 128
第二節(jié) 發(fā)展速度素質(zhì) 130
一、 速度素質(zhì)的概念與分類 130
二、 影響速度素質(zhì)的基本因素 131
三、 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法 131
第三節(jié) 發(fā)展耐力素質(zhì) 133
一、 耐力素質(zhì)的概念與分類 133
二、 影響耐力素質(zhì)的基本因素 134
三、 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法 135
第四節(jié) 發(fā)展靈敏素質(zhì) 136
一、 靈敏素質(zhì)的概念與分類 136
二、 影響靈敏素質(zhì)的基本因素 137
三、 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法 137
第五節(jié) 發(fā)展柔韌素質(zhì) 138
一、 柔韌素質(zhì)的概念與分類 138
二、 影響柔韌素質(zhì)的基本因素 139
三、 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法 140
本章小結(jié) 142
課后思考與練習(xí) 142
第九章 終身體育 144
第 一節(jié) 終身體育概述 145
一、 終身體育的概念 145
二、 終身體育的特點(diǎn) 145
三、 終身體育的內(nèi)容 146
四、 終身體育的體系構(gòu)成 148
第二節(jié) 高校體育與終身體育教育 149
一、 高校體育與終身體育的
關(guān)系 149
二、 終身體育教學(xué)模式的指導(dǎo)
思想與教學(xué)結(jié)構(gòu)程序 150
三、 高校教師在終身體育教育中
扮演的角色 150
第三節(jié) 大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng) 151
一、 加強(qiáng)終身體育思想教育 152
二、 轉(zhuǎn)變體育教學(xué)模式 152
三、 激發(fā)終身體育鍛煉動(dòng)機(jī) 152
本章小結(jié) 152
課后思考與練習(xí) 153
第十章 校園體育文化 155
第 一節(jié) 體育文化 156
一、 體育文化的產(chǎn)生與發(fā)展 156
二、 體育文化的特征 156
三、 體育文化的價(jià)值 158
第二節(jié) 校園體育文化概述 159
一、 校園體育文化的內(nèi)涵 159
二、 校園體育文化的特點(diǎn) 159
三、 校園體育文化的內(nèi)容 160
四、 校園體育文化的結(jié)構(gòu) 161
第三節(jié) 校園體育文化的功能 161
一、 校園體育文化的德育功能 162
二、 校園體育文化的智育功能 163
三、 校園體育文化的美育功能 163
第四節(jié) 校園體育文化的建設(shè) 164
一、 校園體育文化建設(shè)的原則 164
二、 校園體育文化建設(shè)的要求 166
三、 校園體育文化建設(shè)的路徑 167
本章小結(jié) 168
課后思考與練習(xí) 169
第十一章 體育欣賞 171
第 一節(jié) 體育欣賞概述 172
一、 體育欣賞的內(nèi)涵與意義 172
二、 體育欣賞的特點(diǎn) 173
三、 體育欣賞的形式 174
第二節(jié) 國(guó)內(nèi)外重大體育賽事 176
一、 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 176
二、 世界杯 179
三、 世界錦標(biāo)賽 181
四、 中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)
182
本章小結(jié) 182
課后思考與練習(xí) 183
展開全部
大學(xué)體育語(yǔ)健康 理論指導(dǎo) 作者簡(jiǎn)介
黃河，漢族，女，1980年9月生，四川蒲江人，副教授，碩士，泰國(guó)宣素那他皇家大學(xué)(SuanSunandhaRajabhatUniversity)體育管理專業(yè)在讀博士，現(xiàn)任樂山師范學(xué)院體育學(xué)院副院長(zhǎng)，樂山市網(wǎng)球協(xié)會(huì)副主席，四川省教師資格面試考官。主要研究方向體育管理、體育教學(xué)與訓(xùn)練。先后發(fā)表論文20余篇，其中核心10余篇，出版專著1部，主編教材1本，主持立項(xiàng)省級(jí)教改課題1項(xiàng)，省級(jí)一流課程1門，主持省級(jí)科研課題2項(xiàng)，廳級(jí)課題5項(xiàng)。兩次參加四川省青年教師說課比賽均獲得一等獎(jiǎng)，獲得樂山師范學(xué)院“師德先進(jìn)個(gè)人”和“2020年課程思政年度影響力人物”稱號(hào)。
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