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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787115624123
- 條形碼：9787115624123 ; 978-7-115-62412-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康 本書特色
（1）知識系統(tǒng)全面。全書知識全面，體系完備，圖文并茂、便教易學(xué)。 （2）體育與文化結(jié)合。融入民族文化特色的項(xiàng)目，弘揚(yáng)中華體育精神，推廣中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 （3）學(xué)、思、練合一。在每一個運(yùn)動項(xiàng)目后都設(shè)置了“項(xiàng)目訓(xùn)練”欄目，幫助大學(xué)生對各運(yùn)動的基本技術(shù)、動作等進(jìn)行練習(xí)和鞏固。各章后設(shè)置了課后思考與訓(xùn)練，使學(xué)生強(qiáng)化對知識的掌握，真正學(xué)懂、學(xué)通，提高大學(xué)生的體育文化素質(zhì)。
大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡介
本書全面介紹了大學(xué)體育課程涉及的基礎(chǔ)理論知識及各項(xiàng)體育運(yùn)動知識，內(nèi)容包括體育與健康概述、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑運(yùn)動、武術(shù)、健身氣功、龍獅運(yùn)動、散打、女子防身術(shù)、健美操、體育舞蹈、瑜伽、普拉提。本書內(nèi)容易懂、易學(xué)、易操作，實(shí)用性強(qiáng)，不僅有利于學(xué)生了解體育與健康的基礎(chǔ)知識，提升各項(xiàng)體育運(yùn)動技能，還可以增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的意識，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。 本書不僅可作為高等院校體育課程教材及學(xué)生開展體育活動的參考書，而且可作為體育運(yùn)動愛好者的入門參考書。
大學(xué)體育與健康 目錄
第 一章 體育與健康概述 1
第 一節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展 1
一、體育的起源 1
二、體育的演變 2
三、我國現(xiàn)代體育的發(fā)展 4
第二節(jié) 高校體育與終身體育 6
一、高校體育 6
二、終身體育 7
三、高校體育與終身體育的關(guān)系 8
第三節(jié) 體育鍛煉與健康 9
一、體育鍛煉與生理健康 9
二、體育鍛煉與心理健康 11
三、體育鍛煉的原則 12
四、體育鍛煉的方法 14
課后思考與訓(xùn)練 15
第二章 球類運(yùn)動 16
第 一節(jié) 籃球 16
一、籃球比賽的場地與器材 16
二、籃球競技規(guī)則 17
三、移動 20
四、傳接球 20
五、投籃 23
六、運(yùn)球 24
七、持球突破 25
八、防守 26
九、搶籃板球 27
十、攻防基礎(chǔ)配合 28
十一、快攻與防快攻 30
十二、半場人盯人防守與進(jìn)攻人盯人防守 31
十三、區(qū)域聯(lián)防 31
第二節(jié) 排球 32
一、排球比賽的場地與器材 32
二、排球競技規(guī)則 33
三、準(zhǔn)備姿勢 36
四、移動 37
五、發(fā)球 38
六、墊球 40
七、傳球 41
八、扣球 42
九、攔網(wǎng) 44
十、陣容配備與位置交換 45
十一、攻防戰(zhàn)術(shù) 46
第三節(jié) 足球 49
一、足球比賽的場地與器材 50
二、足球競技規(guī)則 51
三、踢球 53
四、運(yùn)球 55
五、接球 56
六、頂球 59
七、搶截球 59
八、擲界外球 60
九、守門員技術(shù) 60
十、陣型配備 62
十一、個人攻防戰(zhàn)術(shù) 62
十二、小團(tuán)體攻防戰(zhàn)術(shù) 63
十三、集體攻防戰(zhàn)術(shù) 64
第四節(jié) 乒乓球 66
一、乒乓球比賽的場地與器材 66
二、乒乓球競技規(guī)則 67
三、握拍 68
四、基本站位與姿勢 69
五、發(fā)球 69
六、接發(fā)球 72
七、攻球 73
八、推撥球 75
九、搓球 77
十、弧圈球 78
十一、發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 78
十二、搓攻戰(zhàn)術(shù) 79
十三、對攻戰(zhàn)術(shù) 79
十四、拉攻戰(zhàn)術(shù) 79
十五、削攻戰(zhàn)術(shù) 79
第五節(jié) 羽毛球 80
一、羽毛球比賽的場地與器材 80
二、羽毛球競技規(guī)則 81
三、握拍 82
四、發(fā)球 83
五、接發(fā)球 84
六、擊球 85
七、基本步法 90
八、單打戰(zhàn)術(shù) 92
九、雙打戰(zhàn)術(shù) 92
十、混合雙打戰(zhàn)術(shù) 93
第六節(jié) 網(wǎng)球 93
一、網(wǎng)球比賽的場地與器材 94
二、網(wǎng)球競技規(guī)則 95
三、握拍 97
四、基本站位與步法 98
五、發(fā)球 99
六、接發(fā)球 100
七、擊球 100
八、截?fù)羟?101
九、削球 101
十、上旋球 102
十一、高壓球 102
十二、單打戰(zhàn)術(shù) 103
十三、雙打戰(zhàn)術(shù) 104
課后思考與訓(xùn)練 104
第三章 田徑運(yùn)動 106
第 一節(jié) 田賽 106
一、田賽基本規(guī)則 106
二、跳遠(yuǎn) 109
三、三級跳遠(yuǎn) 110
四、擲鉛球 112
第二節(jié) 徑賽 114
一、徑賽基本規(guī)則 114
二、短跑 116
三、中長跑 118
四、接力跑 119
五、跨欄跑 120
課后思考與訓(xùn)練 122
第四章 民俗傳統(tǒng)運(yùn)動 123
第 一節(jié) 武術(shù) 123
一、中華武術(shù)文化 123
二、武術(shù)基本動作 124
三、初級長拳三路 130
四、二十四式太極拳 134
第二節(jié) 健身氣功 143
一、五禽戲 144
二、八段錦 145
第三節(jié) 龍獅運(yùn)動 147
一、龍獅文化 147
二、舞龍基礎(chǔ)技術(shù) 148
三、舞獅基礎(chǔ)技術(shù) 150
課后思考與訓(xùn)練 151
第五章 格斗對抗性運(yùn)動 153
第 一節(jié) 散打 153
一、散打的場地與器材 153
二、散打競技規(guī)則 154
三、實(shí)戰(zhàn)姿勢 155
四、步法 156
五、拳法 157
六、腿法 159
七、摔法 163
第二節(jié) 女子防身術(shù) 164
一、實(shí)戰(zhàn)原則 164
二、女子防身術(shù)技法 165
課后思考與訓(xùn)練 167
第六章 操舞類運(yùn)動 168
第 一節(jié) 健美操 168
一、健美操競技規(guī)則 168
二、上肢動作 171
三、軀干動作 172
四、基本步法 172
第二節(jié) 體育舞蹈 176
一、體育舞蹈的主要類型 176
二、體育舞蹈基本規(guī)則 178
三、握持和舞姿 179
四、舞步 182
五、舞程線 184
六、方位與角度 184
課后思考與訓(xùn)練 185
第七章 休閑運(yùn)動 186
第 一節(jié) 瑜伽 186
一、瑜伽基礎(chǔ) 186
二、瑜伽體式 188
第二節(jié) 普拉提 194
一、普拉提基礎(chǔ) 194
二、普拉提技術(shù)動作及應(yīng)用 196
課后思考與訓(xùn)練 200
附錄 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 201
一、說明 201
二、單項(xiàng)指標(biāo)與權(quán)重 202
三、評分表（大學(xué)） 202
展開全部
大學(xué)體育與健康 作者簡介
蒲守木，男，1978年9月10日出生，湖北天門人，武漢體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士研究生,黃岡師范學(xué)院專任教師，副教授，主要承擔(dān)《體操》和《大學(xué)體育與健康》課程的教學(xué)。先后主持省、校級課題8項(xiàng)，參與省、校級課題10余項(xiàng)；主持校級精品課程和校級一流課程建設(shè)各1門，參與校級精品課程建設(shè)3門，校級一流課程建設(shè)5門。公開出版專著2部，合著教材1部，發(fā)表各類學(xué)術(shù)論文20多篇。現(xiàn)擔(dān)任黃岡師范學(xué)院體育學(xué)院體操教研室主任和大學(xué)體育公共課部主任。
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