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大學(xué)體育健康教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787115615404
- 條形碼：9787115615404 ; 978-7-115-61540-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育健康教程 本書特色
（1）實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)。推廣中華傳統(tǒng)體育項目。本書在編寫時，加入了太極拳、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)體育項目，以及龍舟、舞龍舞獅等贛南地區(qū)特色體育項目，有助于弘揚中華體育精神，推廣中華傳統(tǒng)體育項目，引導(dǎo)大學(xué)生了解并熱愛傳統(tǒng)體育。 （2）理論與實踐并重。傳統(tǒng)體育教學(xué)往往“重實踐而輕理論”，本書則編為兩篇，在體育理論篇的4章中從體育、體育文化、大學(xué)體育、體育保健與運動處方等角度出發(fā)，對體育涉及的理論知識做了較為全面的介紹，有助于大學(xué)生建立對體育的系統(tǒng)認識，了解體育運動的原理、體育與健康的關(guān)系，有助于其后續(xù)自主開展體育運動。
大學(xué)體育健康教程 內(nèi)容簡介
本書詳細介紹了大學(xué)體育課程中涉及的體育理論基礎(chǔ)及各項體育運動知識。本書分為兩篇，共10章內(nèi)容。**篇為體育理論篇（**章至第四章），內(nèi)容包括體育概述、體育文化、大學(xué)體育概述、體育保健與運動處方，較為全面地介紹了大學(xué)生在參與體育運動時需要了解的理論知識。第二篇為運動項目篇（第五章至第十章），內(nèi)容包括田徑運動、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、武術(shù)類運動、贛南特色體育運動，介紹了常見的體育運動項目的歷史、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等，涉及的運動項目包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、健美、太極拳、散打、拳擊、跆拳道、五禽戲、八段錦、龍舟、舞龍、舞獅等。 本書可作為高等院校體育課教材以及開展體育活動的參考書，也可作為體育運動愛好者的入門參考書。
大學(xué)體育健康教程 目錄
第 一章 體育概述 2
第 一節(jié) 體育的起源與發(fā)展 2
一、體育的起源 2
二、體育的發(fā)展 2
第二節(jié) 體育的特點與功能 4
一、體育的特點 4
二、體育的功能 5
第三節(jié) 體育與健康的關(guān)系 6
一、健康的標準 6
二、體育的健康效應(yīng) 7
課后思考與實踐 10
第二章 體育文化 11
第 一節(jié) 中華民族傳統(tǒng)體育文化 11
一、中國古代體育文化 11
二、民族地域體育文化 13
第二節(jié) 奧林匹克體育文化 15
一、體育盛會——奧運會 15
二、奧林匹克文化 16
第三節(jié) 新時代校園體育文化
建設(shè) 18
一、大學(xué)體育文化的形式與
結(jié)構(gòu) 18
二、大學(xué)體育文化建設(shè) 19
課后思考與實踐 20
第三章 大學(xué)體育概述 21
第 一節(jié) 大學(xué)體育的地位與作用 21
一、大學(xué)體育的地位 21
二、大學(xué)體育的作用 22
第二節(jié) 大學(xué)體育的目標與實現(xiàn)
途徑 22
一、大學(xué)體育的目標 22
二、實現(xiàn)大學(xué)體育目標的基本
途徑 23
第三節(jié) 大學(xué)體育的育人價值 24
一、大學(xué)體育的德育價值 25
二、大學(xué)體育的智育價值 25
三、大學(xué)體育的美育價值 27
課后思考與實踐 28
第四章 體育保健與運動處方 29
第 一節(jié) 體育衛(wèi)生與體育保健 29
一、體育衛(wèi)生 29
二、體育運動中的生理反應(yīng) 30
三、科學(xué)鍛煉 32
第二節(jié) 運動損傷與運動康復(fù) 33
一、常見運動損傷的處理 33
二、運動性疾病的預(yù)防與處理 33
三、科學(xué)的運動康復(fù) 34
第三節(jié) 認識運動處方 35
一、運動處方簡介 35
二、運動處方的內(nèi)容 36
第四節(jié) 運動處方的制訂、實施與監(jiān)控 38
一、運動處方的制訂與實施 38
二、運動處方的監(jiān)控 40
課后思考與實踐 41
第二篇 運動項目篇
第五章 田徑運動 43
第 一節(jié) 田徑運動概述 43
一、田徑運動的起源與發(fā)展 43
二、田徑運動在我國的發(fā)展 44
第二節(jié) 徑賽類項目 45
一、短跑基本技術(shù) 45
二、中長跑基本技術(shù) 46
三、接力跑基本技術(shù) 47
四、跨欄跑基本技術(shù) 49
第三節(jié) 田賽類項目 50
一、跳高基本技術(shù) 50
二、跳遠基本技術(shù) 51
三、三級跳遠基本技術(shù) 53
四、鉛球基本技術(shù) 54
第四節(jié) 全能類項目 56
一、男子十項全能 56
二、女子七項全能 56
第五節(jié) 田徑運動比賽規(guī)制簡介 57
一、徑賽競賽規(guī)則 57
二、田賽競賽規(guī)則 58
三、全能競賽規(guī)則 60
拓展訓(xùn)練 61
第六章 大球類運動 63
第 一節(jié) 籃球 63
一、籃球簡介 63
二、籃球運動基本技術(shù) 64
三、籃球運動主要戰(zhàn)術(shù) 69
四、籃球運動比賽規(guī)則 70
第二節(jié) 排球 74
一、排球簡介 74
二、排球運動基本技術(shù) 74
三、排球運動主要戰(zhàn)術(shù) 80
四、排球運動比賽規(guī)則 82
第三節(jié) 足球 84
一、足球簡介 85
二、足球運動基本技術(shù) 85
三、足球運動主要戰(zhàn)術(shù) 90
四、足球運動比賽規(guī)則 92
拓展訓(xùn)練 95
第七章 小球類運動 96
第 一節(jié) 乒乓球 96
一、乒乓球運動簡介 96
二、乒乓球運動基本技術(shù) 97
三、乒乓球運動主要戰(zhàn)術(shù) 103
四、乒乓球運動競賽規(guī)則 104
第二節(jié) 羽毛球 106
一、羽毛球運動簡介 106
二、羽毛球運動基本技術(shù) 106
三、羽毛球運動主要戰(zhàn)術(shù) 112
四、羽毛球運動競賽規(guī)則 113
第三節(jié) 網(wǎng)球 115
一、網(wǎng)球運動簡介 115
二、網(wǎng)球運動基本技術(shù) 116
三、網(wǎng)球運動主要戰(zhàn)術(shù) 120
四、網(wǎng)球運動競賽規(guī)則 121
拓展訓(xùn)練 123
第八章 操舞類運動 125
第 一節(jié) 健美操 125
一、健美操運動概述 125
二、健美操運動基本技術(shù) 126
第二節(jié) 啦啦操 131
一、啦啦操簡介 131
二、啦啦操基本技術(shù) 131
第三節(jié) 體育舞蹈 134
一、體育舞蹈簡介 134
二、體育舞蹈的類型 134
三、體育舞蹈的基本技術(shù) 136
第四節(jié) 瑜伽 140
一、瑜伽簡介 140
二、瑜伽基本技術(shù) 141
第五節(jié) 健美 147
一、健美運動概述 147
二、健美運動基本技術(shù) 147
拓展訓(xùn)練 153
第九章 武術(shù)類運動 154
第 一節(jié) 太極拳 154
一、太極拳淵源 154
二、二十四式太極拳 154
第二節(jié) 散打 161
一、散打概述 161
二、散打運動基本技術(shù) 161
第三節(jié) 拳擊 166
一、拳擊概述 166
二、拳擊基本技術(shù) 166
第四節(jié) 跆拳道 170
一、跆拳道簡介 170
二、跆拳道基本技術(shù) 170
三、跆拳道基本戰(zhàn)術(shù) 173
第五節(jié) 五禽戲 174
一、五禽戲淵源 175
二、五禽戲動作 175
第六節(jié) 八段錦 176
一、八段錦淵源 176
二、八段錦動作 176
拓展訓(xùn)練 178
第十章 贛南特色體育運動 179
第 一節(jié) 龍舟 179
一、龍舟文化 179
二、龍舟運動基本技術(shù) 180
第二節(jié) 舞龍舞獅 182
一、舞龍舞獅文化 182
二、舞龍基本技術(shù) 182
三、舞獅基本技術(shù) 184
拓展訓(xùn)練 186
附錄：國家學(xué)生體質(zhì)健康標準 187
展開全部
大學(xué)體育健康教程 作者簡介
胡繼光，男，副教授，《體育與健康》課程骨干教師，研究方向為體育教育訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育教育，教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀。 近年來主持和參與省、地廳級課題10余項，出版教材2部，在核心期刊、國家級刊物發(fā)表論文8篇。 主編教材：《大學(xué)體育》、《大學(xué)體育與健康教程》。
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