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跑起來吧 版權(quán)信息
- ISBN：9787546432557
- 條形碼：9787546432557 ; 978-7-5464-3255-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跑起來吧 內(nèi)容簡介
要減肥、要健康、要去油膩，中年男人該如何“正確”跑步?千萬別跑馬拉松?一位有多年晨跑經(jīng)驗(yàn)的“跑步達(dá)人”竟然這樣建議?關(guān)于跑的快樂、戲謔、詩意和思考? 答案都在這本《跑起來吧》里。 一個(gè)晨跑愛好者的跑步心得，摒棄過于高端和專業(yè)的跑步指南方向，著眼于普通跑步愛好者群體，如何從零開始跑步，如何進(jìn)階到日常跑步的節(jié)奏、速度和距離？ 偷懶中斷后又該如何重啟？ 晨跑愛好者為什么不必去跑馬拉松？ 為什么不必糾結(jié)高端裝備和專業(yè)訓(xùn)練？ 《跑起來吧》提供了接地氣可實(shí)操的經(jīng)驗(yàn)和 方法，對晨跑愛好者極具參考性。 跑步者聽什么音樂？如何去感知奔跑中的詩意？如何用跑步減肥？在山里、在鄉(xiāng)下等不同的地方跑步，又有什么不同的感受？在書中，除了作者親身的體驗(yàn)和感悟，也有諸多身邊跑者的精彩故事，引人入勝發(fā)人深省。 本書系作者據(jù)十余年晨跑體驗(yàn)和心得創(chuàng)作而成，文筆優(yōu)美而樸實(shí)，不故弄玄虛，且裝幀精美，既給普通跑步者帶來經(jīng)驗(yàn)分享，也為更廣范圍的讀者提供愉悅的文學(xué)閱讀體驗(yàn)。
跑起來吧 目錄
序 做一個(gè)慢跑者
**輯 起床，去路上
起床，去路上
讓路跑成為日常
萬事開頭難
*尷尬的時(shí)段
不要錯(cuò)過夏天
開辟新跑道
跑到意猶未盡
突破后的另一重天地
吃不吃的問題
手刀快跑
“云端”的比賽
第二輯 跑馬拉松，想好了
跑鞋是否合腳自己知道
乖，請保住你的膝蓋
*想聽的那首歌
跑步浪費(fèi)時(shí)間
跑步徒步
散步
跑馬拉松，想好了
越跑越優(yōu)秀
說你呢，千萬別跑步
第三輯 偶爾，會厭倦
偶爾，會厭倦
如何打開重啟之門
油膩中年還是少年
6每逢佳節(jié)胖三斤
跑瘦了，又胖了
寒冬已去，春暖花開
狂風(fēng)暴雨后，正是跑步時(shí)
跑在桂花樹下
夜跑和《夜航船》
在吃和跑之間糾結(jié)
偶爾做一次“機(jī)器人”
第四輯 跑在西湖垂柳間
要跑一輩子!遠(yuǎn)不遠(yuǎn)
越野跑，去山路上探險(xiǎn)
人在旅途，想跑不易
在老家村子里晨跑
跑在西湖垂柳間
荒無人煙的山溝
跑不掉的隱疾
曬一曬又何妨
綠道，綠道
什么是跑步圣地
跑步還要讀書
《小鞋子》
*純粹的奔跑
第五輯 擦肩而過的人
當(dāng)慢跑變成賽跑
帶著孩子去跑步
擦肩而過的人
開著車出去晨跑
跑步也能撒狗糧
兩個(gè)男人的“蹄花跑步”
因?yàn)閻矍?
菜鳥，也可以很快樂
只是為了穿婚紗
那些被稱為“大神”的人
第六輯 沿著河流奔跑
沿著河流奔跑
春天，奔跑的信使
跑時(shí)遇見野菜
順道買一把青菜
古鎮(zhèn)，一個(gè)折返點(diǎn)
后記 至少，還在慢慢跑
展開全部
跑起來吧 作者簡介
楊不易，本名楊方毅，四川武勝縣人，現(xiàn)居成都。中國作家協(xié)會會員、成都文學(xué)院簽約作家。在《山東文學(xué)》《廣州文藝》《福建文學(xué)》《四川文學(xué)》《青年作家》等刊物發(fā)表多篇中短篇小說、評論。有小說被《中篇小說選刊》《長江文藝·好小說》《中國故事》等轉(zhuǎn)載。出版有《偽單身時(shí)期》《火槍與玫瑰》《窄巷子 寬生活》《博物館品鑒》等。
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