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未成年人心理調適百問百答(校園生活篇) 版權信息
- ISBN：9787313298225
- 條形碼：9787313298225 ; 978-7-313-29822-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
未成年人心理調適百問百答(校園生活篇) 本書特色
這本書是一部專注幫助未成年人調適心理的實用手冊。本書涵蓋了未成年人學習、生活中的廣泛話題，如情緒管理、壓力應對、人際關系、學業壓力，以及青少年時期特有的一些問題等。采用了“問—答”這種實用并易于未成年人理解的方式呈現。這本書由上海市靜安區和湖北省天門市兩地經驗豐富的心理咨詢師和教育專家共同編寫完成，其內容旨在幫助未成年人實現自我心理調適，并幫助父母、教師和其他關心未成年人心理健康的人，有效地引導和支持他們的成長。
未成年人心理調適百問百答(校園生活篇) 內容簡介
本書由上海市靜安區教育學院與湖北天門教育學院兩地35位心理教師團隊共同策劃組織編寫。全書從“自學樂學”“悅納愛群”“幸福人生”三個篇章切入，通過情景導入，將學生、家長和教師們可能遇到的100條心理困惑具體化、生活化、場景化，力圖還原生活原型，讓讀者能夠感同身受，通過心理老師的虛擬角色，將積極心理學原理與實踐中的具體問題有機融合，引導學生探求學習樂趣，調整學習心態，順利度過青春期校園學習與生活，建設健康的心理狀態。本書適合中小學教師、學生及家長參考閱讀。
未成年人心理調適百問百答(校園生活篇) 目錄
**篇 自信 樂學
1.如何做好自我管理？
2.如何畫好“時間餡餅”？
3.如何調整學習心態？
4.如何進行心理減壓？
5.如何培養學習興趣？
6.怎樣開展思維訓練？
7.怎樣進行記憶訓練？
8.怎樣培養創新意識？
9.如何緩解焦慮？
10.如何制訂學習目標？
11.如何激發學習動機？
12.如何掌握學習策略？
13.如何看待學習中的內疚感？
14.如何進行理性思考？
15.如何排除雜念？
16.如何學會放松？
17.如何合理宣泄？
18.如何提高自學能力？
19.如何培養想象能力？
20.如何開展考前心理訓練？
21.如何進行積極的心理暗示？
22.如何理解“瓶頸效應”？
23.怎樣進行自我保健？
24.怎樣找到自己的優勢？
25.如何看待打“疲勞戰”？
26.如何面對慌亂不安？
27.如何嘗試問題解決？
28.如何提高學習效率？
29.如何排除干擾？
30.如何告別粗心？
31.怎樣進行精力管理？
32.如何克服課堂上的倦怠心理？
33.如何進行積極自我對話？
第二篇 悅納 愛群
34.如何看待融洽的同學關系？
35.怎樣進行真誠交流？
36.如何經營友誼？
37.如何合理歸因？
38.如何面對漠視？
39.如何看待關系的疏遠？
40.如何面對分離？
41.如何看待競爭？
42.如何成為善于合作的人？
43.如何營造溫馨的考前居住環境？
44.如何看待信任？
45.如何看待理解？
46.如何形成良好的家庭氛圍？
47.如何適度傾訴？
48.如何與同伴交往？
49.如何理解尊重？
50.如何培養親和力？
51.怎樣看待利他行為？
52.如何應對煩躁情緒？
53.如何看待模仿？
54.如何處理同學間矛盾？
55.如何看待親密關系？
56.如何認識互惠共贏？
57.如何理解承諾？
58.如何學會交友？
59.如何才能善于人際溝通？
60.如何對待沖突？
61.怎樣開展友好交流、互動？
62.怎樣主動求助？
63.如何理解人際交往中的滿足與剝奪？
64.如何開展異性交往？
65.如何學會負責任？
66.如何學會自我保護？
67.如何理解贊同？
第三篇 幸福 人生
68.如何戰勝挫折？
69.如何培養責任意識？
70.怎樣表達愛意？
71.怎樣理性消費？
72.怎樣選擇適合自己的升學路徑？
73.如何理性參與網絡生活？
74.如何合理使用手機？
75.如何看待網絡游戲？
76.怎樣進行選科？
77.怎樣開展生涯訪談？
78.如何讓青少年控煙控酒？
79.如何克服暴飲暴食？
80.如何激發孩子的上進心？
81.如何保持樂觀心態？
82.怎樣表達感激？
83.如何積極應對困難？
84.怎樣學會原諒？
85.如何培養好奇心？
86.如何面對生活中的挑戰？
87.如何培養毅力？
88.如何使生活變得有意義？
89.怎樣擁有夢想？
90.如何設計“職業探索單”？
91.如何發掘興趣？
92.怎樣培養能力？
93.如何完成“職業信息樹”？
94.如何理解未來新職業？
95.如何做決定？
96.如何做規劃？
97.怎樣尊重自然？
98.如何理解人和自然的和諧共處？
99.如何理解人和社會的聯結？
100.如何理解人與科技的關系？
參考文獻
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未成年人心理調適百問百答(校園生活篇) 作者簡介
陳青云：上海市靜安區教育學院院長 鄢愛舫：湖北省天門職業學院黨委副書記
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