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一次解決一個問題——基于單次治療的心理自助 版權信息
- ISBN：9787576040258
- 條形碼：9787576040258 ; 978-7-5760-4025-8
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一次解決一個問題——基于單次治療的心理自助 本書特色
一次解決一個問題，讓改變成為可能
本書不是心靈雞湯，而是專業的自助思路。閱讀本書的過程，就如同在和一位專業人員對話。
它接納你的任何決定，想自助or不想自助。
它不僅向你展示專業的解決思路，而且也幫助你傾聽自己的想法，*終尊重你的選擇。
它為你提供各種表格工具，以幫助你對問題、目標、困境、方案等進行梳理。
它幫助你克服改變中的障礙，使你能夠堅持下去。
它引導你如何保持自助取得的進步，使改變一直發生。
……
逐次自助，不斷積累，嘗試改變，接納自我，這就是本書的初衷。
一次解決一個問題——基于單次治療的心理自助 內容簡介
本書是一本運用單次心理治療框架處理情緒相關問題的自助書。這本書將鼓勵個體為自己的問題開發自己的解決方案，共十五章，內容除了對單次心理治療的簡介外，主要描述了如何聚焦問題和解決、如何實施行動計劃、如何處理中間的障礙以及如何從問題中學習等。它將幫助個體在提供目標和解決方案之前確定問題，同時如何保持變更的重要性也是該過程的關鍵部分。對所有希望通過自助解決情緒問題的人以及希望支持他們的人來說，本書所提供的方法將是有用的。
一次解決一個問題——基于單次治療的心理自助 目錄
前言
**章 為何自助？
第二章 你需要幫助嗎？
第三章 什么是單次治療(SST)？
第四章 運用單次治療自助心態
第五章 為自助作準備
第六章 實行“反思一消化一行動一等待一決定”過程
第七章 聚焦一個問題
第八章 理解和分析由面對困境引發的情緒問題
第九章 理解和分析由回避困境引發的情緒問題
第十章 設定目標
第十一章 尋找解決方案
第十二章 制訂并實施行動計劃
第十三章 確定和處理改變中的障礙
第十四章 保持進步，舉一反三
**章 為何自助？
第二章 你需要幫助嗎？
第三章 什么是單次治療(SST)？
第四章 運用單次治療自助心態
第五章 為自助作準備
第六章 實行“反思一消化一行動一等待一決定”過程
第七章 聚焦一個問題
第八章 理解和分析由面對困境引發的情緒問題
第九章 理解和分析由回避困境引發的情緒問題
第十章 設定目標
第十一章 尋找解決方案
第十二章 制訂并實施行動計劃
第十三章 確定和處理改變中的障礙
第十四章 保持進步，舉一反三
展開全部
一次解決一個問題——基于單次治療的心理自助 作者簡介
溫迪·德萊登（Windy Dryden）
博士，英國倫敦大學金史密斯學院心理治療研究方向的名譽教授，也是國際上理性情緒行為療法（REBT）和單次治療（SST）的權威。他從事心理治療工作已超過45年，作為著者和主編出版235本圖書。
譯者
鄧雪濱，心理咨詢師，臨床心理學碩士學歷。咨詢流派：認知行為治療(CBT)。
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