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煤氣燈操縱:給女性的反PUA指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787521760415
- 條形碼：9787521760415 ; 978-7-5217-6041-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
煤氣燈操縱:給女性的反PUA指南 本書特色
1.女性的自我覺(jué)醒與自我療愈之書
本書是從心理學(xué)視角對(duì)女性力量的有力呼應(yīng)，關(guān)注親密關(guān)系、家庭、社會(huì)等各個(gè)層面對(duì)女性的煤氣燈操縱，并為女性提供自我覺(jué)醒、自我關(guān)懷、自我賦權(quán)的方法，肯定女性的積極力量，幫助女性識(shí)別家庭、親密關(guān)系、社會(huì)等不同背景下真實(shí)且隱蔽的心理操縱，實(shí)現(xiàn)自我覺(jué)醒和自我療愈。
2.資深心理治療師用10個(gè)典型案例教你準(zhǔn)確識(shí)別煤氣燈操縱
作者阿梅利亞·凱利博士是專業(yè)綜合創(chuàng)傷治療師，在心理治療一線工作20多年。在本書中，她詳盡分析曾經(jīng)接觸過(guò)的10個(gè)典型案例，結(jié)合這些鮮活的生活經(jīng)驗(yàn)，讓讀者得以身臨其境地理解“煤氣燈操縱”的確切定義和運(yùn)作方式，精準(zhǔn)識(shí)別7種常見(jiàn)的煤氣燈操縱手段。
3.行之有效的心理自助指南
本書不僅關(guān)注“是什么”，還提供了“怎么辦”的可操作技巧及其訓(xùn)練。她在本書中詳細(xì)拆解了事實(shí)跟蹤、界限設(shè)定、膠囊選擇等30種心理學(xué)療愈工具和技巧，每種技巧輔以完善的練習(xí)指導(dǎo)，深入淺出地說(shuō)明如何使用科學(xué)的方法擺脫有毒關(guān)系的捆縛，讀者可以跟隨她的指導(dǎo)進(jìn)行自我練習(xí)，奪回自尊、自愛(ài)和自我掌控權(quán)。
4.成熟專業(yè)的科學(xué)預(yù)防手冊(cè)
本書觸達(dá)女性生活的每一個(gè)角落——親密關(guān)系里的PUA、職場(chǎng)霸凌、醫(yī)療煤氣燈等，結(jié)合鮮活的案例分析，揭露微小、隱蔽的心理操控手段，指導(dǎo)讀者如何精準(zhǔn)預(yù)防生活中的煤氣燈操縱，恢復(fù)和重建被煤氣燈操縱者扭曲的現(xiàn)實(shí)，捍衛(wèi)自己的感受，找回自信的力量。
煤氣燈操縱:給女性的反PUA指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
為什么女性更容易成為煤氣燈操縱者的目標(biāo)？ 家庭、工作或社會(huì)生活里還埋藏著哪些煤氣燈操縱的隱患？ 如何敏銳地識(shí)別煤氣燈操縱，擺脫情感虐待，獲得療愈和重生？ 心理學(xué)博士、綜合創(chuàng)傷治療師阿梅利亞·凱利在這本寫給女性的療愈指南里，全面剖析了“煤氣燈操縱”的確切定義和運(yùn)作方式。她結(jié)合10個(gè)典型案例，分析7種常見(jiàn)的煤氣燈操縱手段，幫助我們識(shí)別和解決家庭、親密關(guān)系、社會(huì)等不同背景下的心理操縱。 阿梅利亞·凱利在本書中詳細(xì)拆解了30種心理學(xué)療愈工具和技巧，深入淺出地說(shuō)明如何使用科學(xué)的方法擺脫有毒關(guān)系的捆縛，每一個(gè)讀者都可以跟隨她的指導(dǎo)進(jìn)行自我練習(xí)，奪回自尊、自愛(ài)和自我掌控權(quán)。 《煤氣燈操縱》既是一項(xiàng)抵抗煤氣燈操縱的康復(fù)計(jì)劃，也是一本警示情感虐待潛在危險(xiǎn)的預(yù)防指南。無(wú)論你是否經(jīng)歷過(guò)情感虐待，你都可以從中習(xí)得自我保護(hù)、自我關(guān)懷、自我賦權(quán)的方法，更堅(jiān)定地?fù)肀Ш徒蛹{真實(shí)的自己。
煤氣燈操縱:給女性的反PUA指南 目錄
**部分 識(shí)別煤氣燈操縱
**章 什么是煤氣燈操縱？ 003
第二章 家庭中的煤氣燈操縱 021
第三章 親密關(guān)系中的煤氣燈操縱 031
第四章 社會(huì)中的煤氣燈操縱 041
第二部分 療愈身心
第五章 直面過(guò)往創(chuàng)傷 057
第六章 捍衛(wèi)你的感受 083
第七章 打破不良模式 115
第三部分 建立強(qiáng)大自我
第八章 樹(shù)立自尊自信 141
第九章 練習(xí)愛(ài)自己，接納真實(shí)的自己 165
第十章 建立信任和健康的關(guān)系 189
結(jié)語(yǔ) 213
參考書目 215
致謝 221
參考文獻(xiàn) 223
**章 什么是煤氣燈操縱？ 003
第二章 家庭中的煤氣燈操縱 021
第三章 親密關(guān)系中的煤氣燈操縱 031
第四章 社會(huì)中的煤氣燈操縱 041
第二部分 療愈身心
第五章 直面過(guò)往創(chuàng)傷 057
第六章 捍衛(wèi)你的感受 083
第七章 打破不良模式 115
第三部分 建立強(qiáng)大自我
第八章 樹(shù)立自尊自信 141
第九章 練習(xí)愛(ài)自己，接納真實(shí)的自己 165
第十章 建立信任和健康的關(guān)系 189
結(jié)語(yǔ) 213
參考書目 215
致謝 221
參考文獻(xiàn) 223
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煤氣燈操縱:給女性的反PUA指南 作者簡(jiǎn)介
阿梅利亞·凱利博士 (Amelia Kelley, PhD) 是一名專業(yè)的綜合創(chuàng)傷治療師，擁有20多年的藝術(shù)治療師和冥想及瑜伽教練的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。她專注于治療有受虐或情感創(chuàng)傷的女性、高敏感族群與成人注意缺陷多動(dòng)障礙患者。凱利博士身兼約克維爾大學(xué)心理咨詢教授，也是美國(guó)知名的情感關(guān)系專家，其文章刊載于多家重要期刊與網(wǎng)絡(luò)媒體。
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