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斷舍離·瑜伽智慧 版權信息
- ISBN：9787569940510
- 條形碼：9787569940510 ; 978-7-5699-4051-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離·瑜伽智慧 本書特色
《斷舍離·瑜伽智慧》是“斷舍離”創始人山下英子和日本瑜伽大師龍村修合著的心理勵志類圖書。
這是讓人生更加篤定的16堂生命軸心課，分享了日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術。在生活中運用瑜伽思維，就能找到自我的軸心，不受他人影響，成為自己心靈堅強的支柱。因為別人不經意間的一句話改變自己的原則，對自我的印象來自別人的評價……我們的言行常常像這樣被別人所限制，生活變得越來越疲累。這本書分享一種新的瑜伽思維習慣，讓你無論遇到什么事，都能讓內心安定下來，穩定地依循自己的意志，朝著明確的目標邁進。瑜伽的核心正是了解自己，讓心安定，活出自信。
1.斷舍離創始人山下英子與瑜伽大師龍村修聯袂分享影響他們人生的“日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術”。
2.從斷舍離源頭“沖瑜伽”體悟讓生命喜悅的的生活方式，上一堂讓人生更加篤定的16堂生命軸心課。
3.生活中我們總是心神不定，易受他人影響，所以人生路上一直搖擺不定，內心焦慮。本書傳授了瑜伽大師的“定心”大智慧，幫助讀者活得更加自信從容。
4.這本書不是要教你怎么做瑜伽，而是讓你學習一套新的思維習慣──瑜伽思考術，無論你會不會瑜伽，這本書都適用。
5.修訂版本，32開便攜開本。
斷舍離·瑜伽智慧 內容簡介
《斷舍離·瑜伽智慧》是“斷舍離”創始人山下英子和日本瑜伽大師龍村修合著的心理勵志類圖書。 這是讓人生更加篤定的16堂生命軸心課，分享了日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術。在生活中運用瑜伽思維，就能找到自我的軸心，不受他人影響，成為自己心靈堅強的支柱。因為別人不經意間的一句話改變自己的原則，對自我的印象來自別人的評價……我們的言行常常像這樣被別人所，生活變得越來越疲累。這本書分享一種新的瑜伽思維習慣，讓你無論遇到什么事，都能讓內心安定下來，穩定地依循自己的意志，朝著明確的目標邁進。瑜伽的核心正是了解自己，讓心安定，活出自信。
斷舍離·瑜伽智慧 目錄
**章 培養一顆堅定不移的心
“生命即神”（生命本身就是神）
選擇讓生命喜悅的生活方式
世間萬物皆有生命
理解對你真正有必要的是什么
改變心靈，改變身體
“生存的力量”就是“做選擇時的決斷力”
容易動搖者的特點是“以他人為支柱”
讓你自由的答案就在心中
“雅俗參半，人生路”
通過偽裝自我來學習
*大限度地發揮出自我能力
敢于面對痛苦
生死在天
掌握*真的智慧
“初學者應從形式入門”
內心必定體現于形式
加深對自己的提問
“學習、體驗、冥想”
詢問你的心情，詢問你的身體
勿將體驗視作絕對
所謂冥想就是回憶和反省
綜觀全局，才能看到重點
練習瑜伽是為了身心的平衡
第二章 正確審視
“別輕信，別懷疑，只需親身體驗”
逐一查看手中的信息
客觀性的定義是什么
勇敢面對“不明白”
“對你的信賴”同時是對我自己的信賴
通過分類思考培養綜觀全局的能力
以自我為軸心進行思考練習
“別自縛，別拘泥，別企求”
“海外冥想法”的精華
價值基準用在何處
體會自己靈魂深處的追求
“斷舍離”和瑜伽有一個共同目標
厭惡感是改變自我的好機會
“斷舍離”對母親的期待
一切終將在自己身上應驗
做選擇時的決斷力是自我的圣地
第三章 鼓起勇氣
“盡人事，聽天命”
培養從既定事實中學習的能力
將想法付諸行動
積極地解釋“自作自受”
傳達給別人的勇氣和接收的勇氣
“瑜伽是為了讓人們從業障中擺脫出來的
真諦”
單靠理性無法控制自我
成功實現心中的期待需要兩個要素
我從戒煙中學到的知識
“生命即神”（生命本身就是神）
選擇讓生命喜悅的生活方式
世間萬物皆有生命
理解對你真正有必要的是什么
改變心靈，改變身體
“生存的力量”就是“做選擇時的決斷力”
容易動搖者的特點是“以他人為支柱”
讓你自由的答案就在心中
“雅俗參半，人生路”
通過偽裝自我來學習
*大限度地發揮出自我能力
敢于面對痛苦
生死在天
掌握*真的智慧
“初學者應從形式入門”
內心必定體現于形式
加深對自己的提問
“學習、體驗、冥想”
詢問你的心情，詢問你的身體
勿將體驗視作絕對
所謂冥想就是回憶和反省
綜觀全局，才能看到重點
練習瑜伽是為了身心的平衡
第二章 正確審視
“別輕信，別懷疑，只需親身體驗”
逐一查看手中的信息
客觀性的定義是什么
勇敢面對“不明白”
“對你的信賴”同時是對我自己的信賴
通過分類思考培養綜觀全局的能力
以自我為軸心進行思考練習
“別自縛，別拘泥，別企求”
“海外冥想法”的精華
價值基準用在何處
體會自己靈魂深處的追求
“斷舍離”和瑜伽有一個共同目標
厭惡感是改變自我的好機會
“斷舍離”對母親的期待
一切終將在自己身上應驗
做選擇時的決斷力是自我的圣地
第三章 鼓起勇氣
“盡人事，聽天命”
培養從既定事實中學習的能力
將想法付諸行動
積極地解釋“自作自受”
傳達給別人的勇氣和接收的勇氣
“瑜伽是為了讓人們從業障中擺脫出來的
真諦”
單靠理性無法控制自我
成功實現心中的期待需要兩個要素
我從戒煙中學到的知識
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斷舍離·瑜伽智慧 相關資料
如果我們的社會能基于空海的“濟世利民”理論進行“斷舍離”，那么我們的社會將會變得更好。
——京瓷榮譽會長 稻盛和夫
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——著名身心靈作家 張德芬
人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會舍得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。
——《人民日報》
斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對自我經歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處于一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》
斷舍離·瑜伽智慧 作者簡介
[日]山下英子，一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行?舍行?離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子斷舍離課堂
http://www.yamashitahideko.com[日]山下英子，一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行?舍行?離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子斷舍離課堂
http://www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http://ameblo.jp/danshariblog
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