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相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾 版權信息
- ISBN:9787117352413
- 條形碼:9787117352413 ; 978-7-117-35241-3
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾 本書特色
本書內容科學嚴謹,語言簡明易懂,講解生動形象,版面圖文并茂,兼具趣味性和實用性,適合廣大老年人以及為老年人服務的看護人員學習和借鑒。
相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾 內容簡介
《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內容包括睡眠的背景知識(與睡眠相關的基本概念等),中醫養生與睡眠,各科疾病與睡眠(精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護理康復與睡眠等),合理用藥與睡眠(老年人失眠的藥物治療、可能導致失眠癥狀的藥物等),通過一問一答的方式,解答老年人常見的睡眠問題。
相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾 目錄
1. 什么是睡眠及睡眠障礙/002
2. 與生俱來的睡眠,您知道是怎么回事嗎/002
3. 什么樣的睡眠算高質量的睡眠/003
4. 老年人睡眠特點有哪些/004
5. 失眠和睡眠障礙是一回事嗎/005
6. 有睡眠障礙的老年人多嗎/005
7. 失眠常見的形式及分類有哪些/006
8. 老年人需要怎樣的睡眠環境/006
9. 老年人常見的睡眠行為異常有哪些/008
10. 老年人做夢會影響睡眠和健康嗎/009
二、中醫養生與睡眠
11. 中醫是如何理解睡眠的/012
12. 中醫是如何理解失眠的/012
13. 失眠的原因有哪些/013
14. 中醫把失眠分為哪幾個類型/014
15. 促進睡眠的食物有哪些/016
16. 促進睡眠的穴位有哪些/016
17. 促進睡眠的運動有哪些/018
18. 哪些中草藥可以改善睡眠/020
19. 哪些中成藥可以改善睡眠/021
20. 為什么半夜總會醒/021
21. 睡眠中為什么會磨牙/022
22. 睡眠中為什么腿會不自主抖動/023
23. 午睡*佳時長是多久/024
24. 床的擺放方向有什么講究/025
25. 如何選擇適合的枕頭/026
26. 如何挑選藥枕/026
27. 睡眠姿勢有什么講究/027
28. 中醫睡眠的禁忌有哪些/028
29. 老年人日常如何做好睡與眠/029
30. 為什么要子時睡眠/030
31. 老年人滿意的睡眠是什么樣的/032
32. 老年人如何獲得滿意的睡眠/032
33. 順應四時,老年人睡眠時間應該如何調整/034
34. 老年人春季睡眠養生該如何做/035
35. 老年人夏季睡眠養生該如何做/036
36. 老年人秋季睡眠養生該如何做/036
37. 老年人冬季睡眠養生該如何做/037
38. 入睡困難的自我調理方法有哪些/038
三、各科疾病與睡眠
(一)精神心理科疾病與睡眠/041
39. 難治性失眠應該如何處理/041
40. 老年人睡眠障礙與抑郁癥有什么關系/042
41. 長期失眠會得阿爾茨海默病嗎/043
42. 老年人在睡夢中出現大喊大叫和拳打腳踢的動作是病嗎/044
43. 有的老年人在睡夢中出現驚恐發作是怎么回事/046
44. 睡眠障礙與焦慮情緒/047
45. 哪些常見疾病會導致白天嗜睡/048
46. 阿爾茨海默病會合并睡眠障礙嗎/050
47. 睡眠不足就是失眠嗎/051
48. 哪些原因可以導致失眠/052
49. 為什么老年人更容易失眠/053
50. 失眠有哪些危害/054
51. 失眠與癡呆有什么關系/055
52. 怎樣正確對待失眠/056
53. 躺在床上睡不著應該怎么辦/057
(二)呼吸科疾病與睡眠/059
54. 睡眠與呼吸有怎樣的關系/059
55. “打鼾就是睡得香”這個說法正確嗎/059
56. 什么是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征/060
57. 睡眠呼吸暫停分為哪些類型/061
58. 哪些表現提示有可能存在睡眠呼吸暫停低通氣綜合征/062
59. 怎樣診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合征/063
60. 在進行睡眠呼吸監測時有哪些注意事項/064
61. 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者*需要關注什么/064
62. 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征會給患者帶來哪些影響/065
63. 診斷患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,應該怎么辦/066
64. 睡眠障礙與支氣管哮喘/067
65. 慢性阻塞性肺疾病和睡眠障礙/068
66. 慢性咳嗽與睡眠障礙/069
(三)帕金森病與睡眠/072
67. 常見的帕金森病睡眠障礙有哪幾種/072
68. 帕金森病的失眠有哪些表現/072
69. 帕金森病失眠患者應掌握哪些睡眠衛生知識/073
70. 帕金森病患者真的有一雙不能安放的腿嗎/074
71. 哪些原因會引起不寧腿綜合征/076
72. 針對不寧腿綜合征,我們能做什么/077
73. 帕金森病患者睡眠中會拳打腳踢嗎/078
74. 帕金森病患者會出現白天過度嗜睡嗎/079
(四)耳鼻喉科疾病與睡眠/081
75. 分泌性中耳炎是如何影響睡眠的/081
76. 如何解決耳石癥導致的睡眠障礙/082
77. 睡前聽音樂會影響睡眠嗎/083
78. 掏耳朵弄不好還會影響睡眠嗎/084
79. 腳氣會跑到耳朵里,還會影響睡眠,是真的嗎/085
80. 過敏性鼻炎是如何導致睡眠質量下降的/086
81. 慢性鼻炎是如何影響睡眠的/087
82. 慢性咽炎導致的睡眠障礙怎么辦/088
83. 聲帶息肉也會影響睡眠,這是怎么回事/089
84. 老伴晚上睡覺打呼嚕而且有時憋住不喘氣了,會是病嗎/090
85. 上氣道狹窄是如何影響睡眠的,該怎么應對/090
(五)心血管科疾病與睡眠/092
86. 老年高血壓患者如何獲得健康睡眠/092
87. 老年冠心病患者如何獲得健康睡眠/093
88. 老年心律失常患者如何獲得健康睡眠/094
89. 老年心力衰竭患者如何獲得健康睡眠/095
90. 老年高脂血癥患者如何獲得健康睡眠/096
(六)消化科疾病與睡眠/098
91. 便秘會影響睡眠嗎/098
92. 睡眠中被驚醒可能是胃食管反流引起的嗎/099
93. 消化不良也會影響睡眠嗎/100
94. 十二指腸潰瘍的夜間疼痛引起的睡眠障礙/101
95. 肝硬化患者如果出現睡眠障礙,是肝性腦病嗎/102
(七)泌尿科疾病與睡眠/104
96. 睡眠障礙與前列腺增生/104
97. 睡眠障礙與慢性前列腺炎/105
98. 睡眠障礙與前列腺癌/105
99. 睡眠障礙與膀胱過度活動癥/106
100. 睡眠障礙與夜尿癥/107
101. 熬夜會不會引起腎病/109
102. 尿頻煩心又煩腎,早期關注好處多/110
103. 腰疼睡不好覺是腎臟出問題了嗎/111
104. 晚上癢得睡不著,一定要把腎來查/112
(八)骨科疾病與睡眠/114
105. 患頸肩部疼痛的老年人如何改善睡眠/114
106. 常有腰腿痛的老年人如何保證睡眠質量/114
107. 胸腰椎骨折老年人睡眠有哪些注意事項/115
108. 上肢骨折的老年人睡眠有哪些注意事項/116
109. 下肢骨折的老年人睡眠有哪些注意事項/116
110. 睡眠與麻醉是一回事嗎/118
111. 慢性疼痛與睡眠障礙/118
(九)眼科、口腔科疾病與睡眠/120
112. 眼科疾病會引起失眠嗎/120
113. 老年人突然眼脹痛,視力下降伴有頭痛,無法入睡,可以晚幾天再去就診嗎/121
114. 持續使用手機等電子產品后失眠是怎么回事/122
115. 晚上突然眼痛、流淚,無法入睡,該如何處理/124
116. 為什么有的人在睡眠中睜著眼睛/125
117. 晚上睡覺突然牙痛,再也睡不著,是怎么回事/126
118. 睡覺磨牙是因為睡得香嗎/127
119. 口腔黏膜病和睡眠有什么關系/127
(十)婦科疾病與睡眠/129
120. 晚上外陰瘙癢明顯,睡不著覺,是怎么回事/129
121. 經常出現夜間失眠多夢,一眠難求怎么辦/130
122. 下腹痛夜間明顯,影響睡眠了怎么辦/130
123. 夜間感覺陰道干澀疼痛睡不著覺,怎么辦/132
(十一)皮膚科疾病與睡眠/133
124. 神經性皮炎和睡眠不好有關系嗎/133
125. 玫瑰痤瘡與睡眠關系大嗎/134
126. 老年斑好發于睡眠不好的人群嗎/135
127. 慢性蕁麻疹與睡眠關系大不大/135
128. 脫發與睡眠關系密切嗎/136
(十二)護理康復與睡眠/138
129. 長期患有高血壓的老年人怎樣改善睡眠質量/138
130. 老年骨質疏松患者如何緩解疼痛從而提高睡眠質量/138
131. 老年冠心病患者如何護理從而提高睡眠質量/139
132. 老年人腦卒中后出現睡眠障礙,該如何護理/140
133. 老年腦外傷睡眠障礙患者,該如何護理/141
134. 如何改善老年糖尿病患者的睡眠質量/141
135. 如何緩解老年骨折患者術后焦慮從而改善睡眠質量/142
136. 運動療法對老年失眠患者有什么療效/143
137. 哪些有氧運動適合失眠老年人居家或在社區進行/143
四、合理用藥與睡眠
138. *近睡眠不好,可以直接服用老伴兒的催眠藥嗎/146
139. 有的催眠藥是膠囊,有的是片劑,它們有什么區別,能相互替代嗎/146
140. 這次開的催眠藥比上次的多了一個“右”字,是同一種藥嗎/147
141. 有的催眠藥是口腔崩解片,有的是分散片,能相互替代么/148
142. 白細胞減少患者能用催眠藥嗎/149
143. 乳糖不耐受的人能用催眠藥嗎/150
144. 患有糖尿病的老年人如果失眠,需要服用催眠藥嗎/151
145. 肝硬化患者能用催眠藥嗎/152
146. 貧血患者出現失眠癥狀能用催眠藥嗎/152
147. 有卟啉病史的患者能用催眠藥嗎/153
148. 服用1 片治療失眠的藥物仍然睡得不好,可以吃2 片試試嗎/154
149. 肝腎功能不全的人,應用催眠藥需要注意什么/155
150. 治療失眠的藥物能長期服用嗎/156
151. 何時換用或停用催眠藥/157
152. 停用催眠藥,直接不吃就可以嗎/157
153. 治療失眠的藥物都應該在睡前服用嗎/158
154. 治療失眠的藥物常見的副作用有哪些/159
155. 老年人應用催眠藥需要注意什么/160
156. 服用催眠藥后出現睡行癥,應該停藥嗎/161
157. 催眠藥能和食物同服嗎,餐后可以立即服用嗎/162
158. 催眠藥能和其他類藥物合用嗎/162
159. 正在服用治療失眠的藥物,能喝酒嗎/163
160. 正在服用治療失眠的藥物,能吃含咖啡因的食物嗎/164
161. 正在服用催眠藥能吃葡萄柚嗎/165
162. 服用鎮靜催眠藥能開車嗎/166
163. 剛剛超過保質期的催眠藥能繼續服用嗎/167
164. 常用催眠藥的保存需要注意什么/168
165. 服用催眠藥期間需要定期進行化驗檢查嗎/168
166. 哪些抗感染藥物可能引起失眠/169
167. 哪些呼吸系統用藥可能引起失眠/170
168. 糖皮質激素類藥物可能引起失眠嗎/170
169. 抗抑郁藥會引起失眠嗎/171
170. 治療失眠,中成藥好還是草藥好/172
171. 中藥治療失眠是不是不會有任何副作用/174
172. 治療失眠的中藥,能長期服用嗎/174
173. 服用中藥治療失眠需要注意什么/175
174. 中藥泡腳能治療失眠嗎/176
175. 中藥泡腳需要注意什么/176
相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾 作者簡介
北京老年醫院為市屬三級綜合醫院,自2001年轉建為老年醫院后,堅持公益性基本定位,一切以患者為中心,打造老年醫學優勢學科,構建以老年醫療服務為特色、具有引領和示范作用的三級綜合醫院,為老年人提供全方位、全周期的整合型老齡醫療健康服務。目前已發展成為一所以老年患者為主要服務對象,以急性、亞急性綜合醫療為核心,以醫療、康復、護理一體化為特色的,集臨床、科研、教學、預防為一體的三級綜合醫院。
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