掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
老年人乒乓球教程 版權信息
- ISBN：9787115621559
- 條形碼：9787115621559 ; 978-7-115-62155-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
老年人乒乓球教程 本書特色
全國老年大學統(tǒng)編教材，幫老年人解決乒乓球學習難題國家乒乓球隊隊員示范及指導技術動作大圖+大字+視頻演示，展示動作細節(jié)，降低練習難度 夯實基礎：介紹基礎的握拍、姿勢與步法循序漸進：掌握各類發(fā)球與擊球技術、規(guī)則與戰(zhàn)術，逐步上手高清圖解：高清連拍圖動態(tài)展示，細致標注關鍵細節(jié)和運動軌跡配套視頻：贈送技術展示視頻，輕松GET技術要點
老年人乒乓球教程 內容簡介
老年人乒乓球教程 為全 國老年大學統(tǒng) 編教材，是專門為老年人設計的乒乓球入門學習指導書。本書講解了包括握拍、基本姿勢、引拍等基礎練習，接著采用真人示范、分步圖解的形式詳細講解了各類發(fā)球和擊球技術，致力于為熱愛乒乓球運動的老年人提供科學的指導。同時，本書提供了部分技術動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領悟技術要點，實現快速上手。
老年人乒乓球教程 目錄
第 一章
橫拍握法
直拍握法
基本姿勢
基本站位
引拍姿勢
正手引拍
反手引拍
直拍擊球后還原
橫拍雙面交替顛球
橫拍臺面顛球
橫拍連續(xù)對墻擊球
第二章 基礎步法
單步
并步
跨步
跳步
單步側身
并步側身
一步移動（正手）
一步移動（反手）
兩步移動
三步移動
三步前后移動
側身搶攻移動
第三章 橫拍發(fā)球技術
正確持球姿勢
橫拍正手平擊發(fā)球
橫拍反手平擊發(fā)球
橫拍正手發(fā)奔球
橫拍反手發(fā)奔球
橫拍正手高拋發(fā)球
橫拍正手發(fā)不轉球
橫拍反手發(fā)不轉球
橫拍正手發(fā)左側下旋球
橫拍正手發(fā)左側上旋球
橫拍反手發(fā)右側上旋球
橫拍反手發(fā)右側下旋球
橫拍反手發(fā)上旋球
橫拍反手發(fā)下旋球
橫拍正手發(fā)逆向側上旋球
橫拍正手發(fā)逆向側下旋球
橫拍反手發(fā)逆向側旋球
第四章 橫拍擊球技術
橫拍正手攻球
橫拍側身攻球
橫拍中近臺反手攻球
橫拍正手拉球
橫拍反手拉球
橫拍正手平擋
橫拍反手平擋
橫拍正手扣高球
橫拍正手沖球
橫拍正手搓球
橫拍反手搓球
橫拍正手擺短搓球
橫拍反手擺短搓球
橫拍正手挑短球
橫拍反手側擰
橫拍臺內反手挑短球
橫拍正手快帶
橫拍反手快帶
橫拍正手拉下旋球
橫拍反手拉上旋球
橫拍反手拉下旋球
橫拍側身拉下旋球
橫拍側身拉上旋球
橫拍正手拉加轉弧圈球
橫拍反手拉加轉弧圈球
橫拍正手前沖弧圈球
橫拍反手前沖弧圈球
橫拍正手反拉弧圈球
橫拍反手反拉弧圈球
第五章 直拍與削球打法
直拍打法
削球打法
第六章 基本規(guī)則與戰(zhàn)術
球的旋轉與軌跡
一般規(guī)則
常用戰(zhàn)術
作者簡介
展開全部
老年人乒乓球教程 作者簡介
顧玉婷，乒乓球世界冠 軍，中國國家乒乓球隊前隊員，國際 級運動健將。
書友推薦
- >
莉莉和章魚
- >
我與地壇
- >
山海經
- >
月亮與六便士
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
我從未如此眷戀人間
- >
煙與鏡
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
