中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
科學養老這么做！ 版權信息
- ISBN：9787548755234
- 條形碼：9787548755234 ; 978-7-5487-5523-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
科學養老這么做！ 內容簡介
本書將圍繞常見的老年綜合征，跌倒、老年癡呆、尿失禁、暈厥、譫妄、失眠、帕金森病、抑郁、肌少癥、衰弱、多重用藥、慢性疼痛等對老年人的健康問題進行科學普及。同時，針對老年人自我保健的一些誤區以及不科學的、錯誤的觀點和做法進行辯駁和糾正。本書將采用圖文結合的方式，深入淺出的教授老年人科學養老。通過健康知識的普及調動老人積極參與健康活動提高自我保健能力，達到健康促進的目的提高身命質量。
科學養老這么做！ 目錄
**篇 合理膳食
老年人飲食常見誤區
1．食物軟爛好消化
2．不吃油鹽可以降血壓、降血脂
3．是藥三分毒，食療能治病
4．飯要趁熱吃才對身體好
5．“老掉牙”，不用管
6．大骨湯能補鈣
7．主食只吃粗糧更健康
8．口渴時才喝水
9．剩菜剩飯不能倒
10．植物油對身體更好
11．長期喝粥對胃好
科學飲食這么做
1．老年人的營養需求
2．老年人食物選擇有講究
3．蒸、煮、炸、煎哪樣好
4．做菜放鹽有技巧
5．全谷物類怎么吃
6．綠葉菜該怎么吃
7．肉類如何選擇如何做
8．長壽之鑰：堅果與種子
9．豆類食物不能忘
10．哪些食物會致癌
11．鈣要不要補
12．高血壓患者飲食須知
13．糖尿病患者的飲食調節
14．慢性腎病患者的飲食講究
15．痛風患者的飲食注意
16．老年人腹瀉怎么吃
第二篇 安全用藥
老年人用藥常見誤區
1．吃藥“有病治病，無病強身”
2．生病要輸液才好得快
3．慢性病要終身吃藥，越晚用越好
4．高血壓用藥常見六大誤區
5．抗生素使用五大誤區
……
第三篇 起居有常
第四篇 科學運動
第五篇 幸福晚年
第六篇 認識老年綜合征
第七篇 做自己的醫生
參考文獻
展開全部
書友推薦
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
李白與唐代文化
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
姑媽的寶刀
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
朝聞道
- >
有舍有得是人生
本類暢銷
