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青少年體能訓練理論與應用研究 版權信息
- ISBN：9787500962168
- 條形碼：9787500962168 ; 978-7-5009-6216-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年體能訓練理論與應用研究 內容簡介
本書分六個章節(jié)：分別闡述了青少年體能訓練學科基礎、理論概述、訓練類型、青少年體適能、青少年體能訓練的規(guī)范與設計及啟示與建議。其中，青少年體能訓練類型是本書重點，分為青少年身體形態(tài)和機能、力量素質訓練、速度素質訓練、耐力素質訓練、柔韌素質訓練和靈敏素質訓練六個小節(jié)。
青少年體能訓練理論與應用研究 目錄
**章 緒論
**節(jié) 青少年體能訓練理論相關概念的界定與說明
一、體能
二、體能訓練
第二節(jié) 青少年體能訓練理論與應用的學科基礎
一、青少年體能訓練的生理學基礎
二、青少年體能訓練的心理學基礎
三、青少年體能訓練的營養(yǎng)學基礎
第二章 青少年體能訓練理論概述
**節(jié) 青少年體能訓練的內容
一、一般體能訓練
二、專項體能訓練
三、專項能力訓練
第二節(jié) 青少年體能訓練的原則
一、科學訓練中的系統(tǒng)性原則
二、早期訓練中的全面性原則
三、針對訓練中的結合專項原則
四、合理訓練中的從實際出發(fā)原則
第三節(jié) 青少年體能訓練的發(fā)展觀
一、根據(jù)項目、按需發(fā)展
二、分清主次、優(yōu)先發(fā)展
三、兼顧整體、均衡發(fā)展
四、以人為本、長遠發(fā)展
第四節(jié) 青少年體能訓練的影響
一、對青少年身體健康水平的影響
二、對青少年心理健康水平的影響
三、對青少年運動素質、運動技能及運動壽命的影響
第三章 青少年體能訓練類型
**節(jié) 青少年身體形態(tài)與身體機能訓練
一、青少年身體形態(tài)與身體機能訓練概述
二、青少年身體形態(tài)與身體機能訓練的要求
三、青少年身體形態(tài)與身體機能的訓練內容
第二節(jié) 青少年力量素質訓練
一、青少年力量素質訓練概述
二、青少年力量素質訓練的類型
三、青少年力量素質訓練的方法與技巧
四、青少年力量素質影響因素
五、青少年核心力量素質訓練
六、青少年力量素質訓練中的注意事項
第三節(jié) 青少年速度素質訓練
一、青少年速度素質訓練概述
二、青少年速度素質訓練的類型
三、青少年速度素質訓練方法與技巧
四、青少年速度素質影響因素
五、青少年速度素質訓練中的注意事項
第四節(jié) 青少年耐力素質訓練
一、青少年耐力素質訓練概述
二、青少年耐力素質訓練的類型
三、青少年耐力素質訓練方法與技巧
四、青少年耐力素質影響因素
五、青少年耐力素質訓練中的注意事項
第五節(jié) 青少年柔韌素質訓練
一、青少年柔韌素質訓練概述
二、青少年柔韌素質訓練的類型
三、青少年柔韌素質訓練的方法
四、青少年柔韌素質影響因素
五、青少年柔韌素質訓練中的注意事項
第六節(jié) 青少年靈敏素質訓練
一、青少年靈敏素質訓練概述
二、青少年靈敏素質訓練的類型
三、青少年靈敏素質訓練的方法
四、青少年靈敏素質影響因素
五、青少年靈敏素質訓練中的注意事項
第四章 青少年體能訓練與健康體適能
**節(jié) 健康體適能概述
一、體適能的概念
二、健康體適能內容組成和重要性
第二節(jié) 青少年體能訓練對健康體適能的影響
一、對青少年各項健康體適能的促進
二、與健康體適能理論應用的融合
第五章 青少年體能訓練的規(guī)范與設計
**節(jié) 青少年體能訓練的應用規(guī)范
一、訓練計劃規(guī)范
二、訓練技術動作規(guī)范
三、訓練步驟規(guī)范
四、訓練環(huán)境、訓練人員規(guī)范
第二節(jié) 青少年體能訓練設計
一、青少年體能訓練設計概述
二、青少年體能訓練設計理論基礎與模式
第六章 啟示與建議
**節(jié) 青少年體能訓練理論應用的發(fā)展趨勢
一、重視潛力，加強專項
二、總結規(guī)律，針對提升
三、具體分析，多元訓練
第二節(jié) 青少年體能訓練理論應用的發(fā)展建議
一、全面發(fā)展與專項訓練兼顧
二、完善制度與加強執(zhí)行共進
三、靈活計劃與堅守原則并行
第三節(jié) 青少年體能訓練理論應用中的注意事項
一、青少年體能訓練中運動素質發(fā)展敏感期
二、青少年體能訓練中運動素質的轉移
三、青少年體能訓練中的醫(yī)務監(jiān)督
參考文獻
展開全部
青少年體能訓練理論與應用研究 作者簡介
孫濤，男，1982年生，湖南常德人，中共黨員，研究生學歷，教育學碩士，湖南文理學院體育學院副教授。舞龍舞獅項目國家級裁判員，龍舟、武術散打、田徑項目國家一級裁判員。主要研究方向為青少年體育，民族傳統(tǒng)體育，長期從事高校體育教育教學，運動訓I練及科研工作，先后教授《大學體育與健康》《民族傳統(tǒng)體育健身理論與方法》《中華體育養(yǎng)生學》《龍舟運動》《舞龍舞獅》等多門課程：主持多項國家級、省級科研教改課題，發(fā)表國家級省級論文30余篇，授權國家發(fā)明專利及實用新型專利16項。
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