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快樂數學減肥 版權信息
- ISBN：9787511744272
- 條形碼：9787511744272 ; 978-7-5117-4427-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
快樂數學減肥 本書特色
這本書有濃濃的數學味道。不但用函數、公式告訴你減多少、用多長時間、怎么減，還用嚴謹的數學方法給出了體重底線、體重反彈等重要概念的精確定義……
這本書有甜甜的哲學味道。作者用一個簡單方程x-y=4.5，便深入淺出地揭示了飲食和運動的對立統一關系；把食物產生的熱量、運動消耗的熱量折算為重量，揭示它們對體重的影響……
這本書有純純的創新味道。作者提出評價胖瘦還應考慮“腰圍與身高之比”，這個比值的理想值是0.5；他還用函數的凸性解讀體重反彈的根源，這個創新觀點或許能給減肥科學以振聾發聵的啟示……
——王嵐（數學博士，廣東省政協委員、深圳市政協常委、廣東省總商會副會長）
快樂數學減肥 內容簡介
《快樂數學減肥》一書的作者一直致力于高校思政課程的創新，針對當代在校大學生缺乏體育鍛煉、肥胖問題多發的情況將減肥融入到實踐課程中。在此過程中作者綜合“體商”與減肥的關系，創立了快樂數學減肥的方法。本書詳細介紹了這一方法，依據*速降線、黃金分割、長尾效應，建立了科學減肥的*佳數學模型，同時也有具體的實踐指導。此方法對有關減肥的一系列重要概念一一給出了可以量化的數學統計公式，并詳細介紹了公式的推導過程，以及作者自己的使用數據，作者將減肥比喻成一個滑滑梯的過程，滑得舒服，減肥自然就成功了。
快樂數學減肥 目錄
**章 理念：順其自然從數學角度看減肥
滑梯的啟示
身材可以回到20年前
成功率100%
要相信數學
讓你的身體穿過一張A4紙
假如“馬拉松”不限時
關于“體重指數”的思考
減肥的正確打開方式
減肥**原則：適度
減肥第二原則：有序
減肥第三原則：平衡
男神（女神）的身材標準第二章 方法：數據導航確定目標體重
計算所需時間
設定減肥路徑
時間是萬能鑰匙
必要時下狠招
減肥**學問：稱重
減肥第二學問：吃飯
吃飯絕招：三個均衡
控食秘訣：飲食數感
減肥第三學問：運動
運動絕招：提升效能
第三章 堅持：水滴石穿口水與汗水的戰爭
減肥就是“去庫存”
減肥必須觸及“底線”
一起減更容易
微斷食
舉一反三
減肥的三個時期
*美不過黃金比
攻堅：*后一公斤
糾偏：回到“拐點”
鞭策：目標趨近度
激勵：給自己頒獎第四章 反思：大道至簡為什么要減肥？
如何控制飲食？39.“過午不食”對嗎？
40.“零下降”是啥預兆？為什么要控制“極差”？
如何控制反彈？
腰圍和體重有關系嗎？
她為什么能減肥成功？
減肥的要素有哪些？
為什么要預測體重？
如何做數據分析？
看啦，肚皮弧度！
展開全部
快樂數學減肥 作者簡介
黃國輝，中國數學會會員，華中師范大學理學碩士，高級政工師。1995—2002年，在深圳市教育局從事黨務工作，曾任深圳市教育局團委負責人；現為深圳信息職業技術學院軟件學院黨總支書記。在作者的主導下軟件學院黨總支于2018年12月獲得首批“全國黨建工作標桿院系“立項。曾獲廣東省“南粵教壇新秀”榮譽。
主要研究方向：早年從事數學教育以及思維方法研究，論文《思維的映照性》入選中國教育學會相關學術會議。最近十余年主要研究思想政治教育、素質教育，曾主編《90后大學生綜合素質培養的探究與實踐》《輔導員論壇》，在《學校黨建與思想教育》《深圳信息職業技術學院學報》等刊物上發表了多篇論文；創建的“素質銀行”課程于2014年5月被評為廣東省第二屆高校學生事務管理精品項目。
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