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大學體育與健康 版權信息
- ISBN：9787560669823
- 條形碼：9787560669823 ; 978-7-5606-6982-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學體育與健康 本書特色
本書主要有以下幾個特點： (1) 強調基礎性。大學體育是高等院校一門重要的公共基礎課程，因此，本書注重基本概念的介紹和基本技能的訓練，為指導大學生體育活動和運動健身提供了理論知識與實踐手段，力求培養學生的終身體育意識。 (2) 彰顯趣味性。結合不同運動項目的特點，本書配有豐富的插圖和相關講解，使內容更加生動形象，所覆蓋的知識面也更為廣泛，可以更好地啟發學生學習，激發其運動興趣。 (3) 突出實用性。從學生身心特點出發，在內容選擇上具有針對性，深入淺出地闡述了大學生較為關注的問題；對運動項目的介紹充分、清晰，突出了易教、易學、易操作的特點；將課程建設與學生發展緊密結合起來，既可作為大學公共體育課的教學用書，又可作為大學生自我鍛煉的參考用書。 (4) 追求創新性。在傳統教材內容的基礎上，結合應用型大學體育教學的實際增加了新的內容，力求立足體育前沿，指導大學體育教學。
大學體育與健康 內容簡介
本書共分24章，內容包括體育與健康、體育文化與欣賞、新時代體育強國思想、國家學生體質健康標準、田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、匹克球、游泳、武術、散打、跆拳道、傳統體育養生學、健美操、體育舞蹈、瑜伽、飛鏢、網毽、高爾夫球，以及體育運動競賽的組織與編排。
大學體育與健康 目錄
**章 體育與健康 1
**節 概述 1
第二節 體育鍛煉對健康的影響 3
第三節 體育鍛煉與營養 8
第四節 運動安全與衛生知識 12
第五節 運動處方 24
第二章 體育文化與欣賞 26
**節 體育文化 26
第二節 休閑體育 29
第三節 體育欣賞 35
第三章 新時代體育強國思想 48
**節 習近平總書記關于體育的重要論述 48
第二節 體育強則中國強 49
第三節 發揚北京冬奧精神 49
第四節 以高質量發展加快建設體育強國 50
第四章 國家學生體質健康標準 52
**節 《國家學生體質健康標準》的說明 52
第二節 評價指標及測試項目 53
第三節 測試方法、常見錯誤及注意事項 56
第五章 田徑運動 61
**節 走和跑 61
第二節 跳躍 65
第三節 投擲 72
第四節 田徑運動的比賽規則 75
第六章 足球 80
**節 簡介 80
第二節 足球運動的基本技術 80
第三節 足球運動的基本戰術 90
第四節 足球運動的基本規則 92
第七章 籃球 95
**節 簡介 95
第二節 籃球運動的基本技術 96
第三節 籃球運動的基本戰術 103
第四節 籃球運動的基本規則 105
第八章 排球 107
**節 簡介 107
第二節 排球運動的基本技術 108
第三節 排球運動的基本戰術 115
第四節 排球運動的基本規則 117
第九章 乒乓球 120
**節 簡介 120
第二節 乒乓球運動的基本技術 120
第三節 乒乓球運動的基本戰術 126
第四節 乒乓球運動的基本規則 127
第十章 羽毛球 131
**節 簡介 131
第二節 羽毛球運動的基本技術 132
第三節 羽毛球運動的基本戰術 139
第四節 羽毛球運動的基本規則 141
第十一章 網球 144
**節 簡介 144
第二節 網球運動的基本技術 144
第三節 網球運動的基本規則 164
第十二章 匹克球 166
**節 簡介 166
第二節 匹克球運動的基本技術 166
第三節 匹克球運動的基本戰術 169
第四節 匹克球運動的基本規則 171
第十三章 游泳 175
**節 簡介 175
第二節 熟悉水性的方法 177
第三節 蛙泳 178
第四節 爬泳 183
第五節 游泳比賽基本規則 187
第六節 游泳安全衛生和救護 189
第十四章 武術 195
**節 武術基本功和基本動作 195
第二節 五步拳 197
第三節 劍術 199
第四節 太極拳 210
第十五章 散打 226
**節 簡介 226
第二節 散打的基本技術 228
第三節 散打的訓練方法 236
第十六章 跆拳道 238
**節 簡介 238
第二節 跆拳道的基本技術 239
第三節 跆拳道的基本戰術 243
第四節 跆拳道競賽規則 244
第十七章 傳統體育養生學 246
**節 概述 246
第二節 健身氣功·六字訣 248
第三節 健身氣功·八段錦 256
第四節 太極功夫扇 263
第十八章 健美操 265
**節 簡介 265
第二節 健美操的基本動作 267
第三節 高校健美操競賽的意義 279
第四節 高校健美操競賽規則 279
第十九章 體育舞蹈 282
**節 簡介 282
第二節 體育舞蹈的技術訓練 289
第三節 體育舞蹈競賽規則 294
第二十章 瑜伽 295
**節 簡介 295
第二節 瑜伽呼吸法 297
第三節 瑜伽姿勢功法 297
第四節 瑜伽冥想 304
第二十一章 飛鏢 306
**節 簡介 306
第二節 飛鏢的基本技術 307
第三節 飛鏢的基本規則 310
第二十二章 網毽 314
**節 簡介 314
第二節 網毽的基本技術 314
第三節 三人賽基本戰術 318
第四節 網毽競賽規則 319
第二十三章 高爾夫球 322
**節 概述 322
第二節 高爾夫球的基本技術 323
第三節 高爾夫球競賽規則 326
第二十四章 體育運動競賽的組織與編排 328
**節 體育運動競賽的分類和組織方法 328
第二節 一般運動競賽活動的組織方法 332
第三節 體育運動競賽的編排 333
參考文獻 335
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