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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787560669823
- 條形碼：9787560669823 ; 978-7-5606-6982-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
大學(xué)體育與健康 本書(shū)特色
本書(shū)主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)： (1) 強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)性。大學(xué)體育是高等院校一門(mén)重要的公共基礎(chǔ)課程，因此，本書(shū)注重基本概念的介紹和基本技能的訓(xùn)練，為指導(dǎo)大學(xué)生體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)健身提供了理論知識(shí)與實(shí)踐手段，力求培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。 (2) 彰顯趣味性。結(jié)合不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，本書(shū)配有豐富的插圖和相關(guān)講解，使內(nèi)容更加生動(dòng)形象，所覆蓋的知識(shí)面也更為廣泛，可以更好地啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣。 (3) 突出實(shí)用性。從學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，在內(nèi)容選擇上具有針對(duì)性，深入淺出地闡述了大學(xué)生較為關(guān)注的問(wèn)題；對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹充分、清晰，突出了易教、易學(xué)、易操作的特點(diǎn)；將課程建設(shè)與學(xué)生發(fā)展緊密結(jié)合起來(lái)，既可作為大學(xué)公共體育課的教學(xué)用書(shū)，又可作為大學(xué)生自我鍛煉的參考用書(shū)。 (4) 追求創(chuàng)新性。在傳統(tǒng)教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合應(yīng)用型大學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際增加了新的內(nèi)容，力求立足體育前沿，指導(dǎo)大學(xué)體育教學(xué)。
大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)共分24章，內(nèi)容包括體育與健康、體育文化與欣賞、新時(shí)代體育強(qiáng)國(guó)思想、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、田徑運(yùn)動(dòng)、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、匹克球、游泳、武術(shù)、散打、跆拳道、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)、健美操、體育舞蹈、瑜伽、飛鏢、網(wǎng)毽、高爾夫球，以及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排。
大學(xué)體育與健康 目錄
**章 體育與健康 1
**節(jié) 概述 1
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)健康的影響 3
第三節(jié) 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng) 8
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生知識(shí) 12
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方 24
第二章 體育文化與欣賞 26
**節(jié) 體育文化 26
第二節(jié) 休閑體育 29
第三節(jié) 體育欣賞 35
第三章 新時(shí)代體育強(qiáng)國(guó)思想 48
**節(jié) 習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于體育的重要論述 48
第二節(jié) 體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng) 49
第三節(jié) 發(fā)揚(yáng)北京冬奧精神 49
第四節(jié) 以高質(zhì)量發(fā)展加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó) 50
第四章 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 52
**節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的說(shuō)明 52
第二節(jié) 評(píng)價(jià)指標(biāo)及測(cè)試項(xiàng)目 53
第三節(jié) 測(cè)試方法、常見(jiàn)錯(cuò)誤及注意事項(xiàng) 56
第五章 田徑運(yùn)動(dòng) 61
**節(jié) 走和跑 61
第二節(jié) 跳躍 65
第三節(jié) 投擲 72
第四節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 75
第六章 足球 80
**節(jié) 簡(jiǎn)介 80
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 80
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 90
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 92
第七章 籃球 95
**節(jié) 簡(jiǎn)介 95
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 96
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 103
第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 105
第八章 排球 107
**節(jié) 簡(jiǎn)介 107
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 108
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 117
第九章 乒乓球 120
**節(jié) 簡(jiǎn)介 120
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 120
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 126
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 127
第十章 羽毛球 131
**節(jié) 簡(jiǎn)介 131
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 132
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 139
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 141
第十一章 網(wǎng)球 144
**節(jié) 簡(jiǎn)介 144
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 144
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 164
第十二章 匹克球 166
**節(jié) 簡(jiǎn)介 166
第二節(jié) 匹克球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 166
第三節(jié) 匹克球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 169
第四節(jié) 匹克球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 171
第十三章 游泳 175
**節(jié) 簡(jiǎn)介 175
第二節(jié) 熟悉水性的方法 177
第三節(jié) 蛙泳 178
第四節(jié) 爬泳 183
第五節(jié) 游泳比賽基本規(guī)則 187
第六節(jié) 游泳安全衛(wèi)生和救護(hù) 189
第十四章 武術(shù) 195
**節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作 195
第二節(jié) 五步拳 197
第三節(jié) 劍術(shù) 199
第四節(jié) 太極拳 210
第十五章 散打 226
**節(jié) 簡(jiǎn)介 226
第二節(jié) 散打的基本技術(shù) 228
第三節(jié) 散打的訓(xùn)練方法 236
第十六章 跆拳道 238
**節(jié) 簡(jiǎn)介 238
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù) 239
第三節(jié) 跆拳道的基本戰(zhàn)術(shù) 243
第四節(jié) 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則 244
第十七章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué) 246
**節(jié) 概述 246
第二節(jié) 健身氣功·六字訣 248
第三節(jié) 健身氣功·八段錦 256
第四節(jié) 太極功夫扇 263
第十八章 健美操 265
**節(jié) 簡(jiǎn)介 265
第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作 267
第三節(jié) 高校健美操競(jìng)賽的意義 279
第四節(jié) 高校健美操競(jìng)賽規(guī)則 279
第十九章 體育舞蹈 282
**節(jié) 簡(jiǎn)介 282
第二節(jié) 體育舞蹈的技術(shù)訓(xùn)練 289
第三節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽規(guī)則 294
第二十章 瑜伽 295
**節(jié) 簡(jiǎn)介 295
第二節(jié) 瑜伽呼吸法 297
第三節(jié) 瑜伽姿勢(shì)功法 297
第四節(jié) 瑜伽冥想 304
第二十一章 飛鏢 306
**節(jié) 簡(jiǎn)介 306
第二節(jié) 飛鏢的基本技術(shù) 307
第三節(jié) 飛鏢的基本規(guī)則 310
第二十二章 網(wǎng)毽 314
**節(jié) 簡(jiǎn)介 314
第二節(jié) 網(wǎng)毽的基本技術(shù) 314
第三節(jié) 三人賽基本戰(zhàn)術(shù) 318
第四節(jié) 網(wǎng)毽競(jìng)賽規(guī)則 319
第二十三章 高爾夫球 322
**節(jié) 概述 322
第二節(jié) 高爾夫球的基本技術(shù) 323
第三節(jié) 高爾夫球競(jìng)賽規(guī)則 326
第二十四章 體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排 328
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的分類和組織方法 328
第二節(jié) 一般運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)的組織方法 332
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的編排 333
參考文獻(xiàn) 335
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