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帶著裂痕生活:復原力如何幫助我們應對創(chuàng)傷 版權信息
- ISBN：9787542682055
- 條形碼：9787542682055 ; 978-7-5426-8205-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
帶著裂痕生活:復原力如何幫助我們應對創(chuàng)傷 本書特色
美國心理科學協(xié)會*高榮譽“詹姆斯·卡特爾獎”得主*新力作創(chuàng)傷無處不在，為何有人能幸免于難？ 40年的研究，揭秘復原力如何幫助人們靈活應對逆境重新理解創(chuàng)傷，尋找與裂痕的共處之道 1.我們所知的關于PTSD的一切是錯的？ 2001年，“9·11”事件發(fā)生后，陰云籠罩著這場大規(guī)模恐怖襲擊中的親歷者。美國官方預計，紐約市會出現(xiàn)“公共心理健康危機”，大批心理創(chuàng)傷患者即將出現(xiàn)，于是緊急設置總額達數(shù)億美元的心理健康援助資源。結果出人意料：出現(xiàn)持續(xù)性創(chuàng)傷應激的病人寥寥無幾；心理咨詢處門可羅雀。這究竟是為什么？ 想要探尋背后的原因，需要先回到原點：心理創(chuàng)傷究竟是什么？經歷了創(chuàng)傷性事件，一定會發(fā)展成PTSD(創(chuàng)傷后應激障礙)嗎？在書中，博南諾梳理了人們對心理創(chuàng)傷的認知及其變化，幫助我們理解為何我們關于創(chuàng)傷的看法存在謬誤，PTSD的診斷標準又如何被武斷和人為地拓寬，以至于21世紀的多數(shù)人認為危險無處不在，PTSD無處不在。 2.經歷可怕的變故，那些幸免于難的人如何走出困境？ 杰德遭遇車禍，25噸的垃圾車從他身上碾過，他被迫截肢；馬倫意外從馬背摔落，脊髓受損引發(fā)癱瘓；保羅半夜遇襲，卻不敢出門，恥于見人……人們以為他們會發(fā)展出更嚴重的心理疾病，但結果并非如此。當意料之外的變故出現(xiàn)，他們如何妥善應對創(chuàng)傷？如何伴隨著病痛、恥感和失落在逆境中前行？是什么讓他們擁有了復原力？ 基于40年研究，心理學先驅學者博南諾在書中用生動的記敘和清晰的洞察，揭開創(chuàng)傷和復原力的秘密。他還原了親歷車禍、戰(zhàn)爭和恐怖襲擊等創(chuàng)傷性事件的幸存者戰(zhàn)勝創(chuàng)傷的經歷，展現(xiàn)他們如何應用靈活性思維提升復原力，在創(chuàng)痛中循環(huán)前進。 3.一段重新理解創(chuàng)傷之旅，尋找?guī)е押凵畹目赡苄? 面對創(chuàng)傷，我們往往急于擺脫它，渴望尋回完美無暇的自己。跟隨書中的真實故事，我們將進入一段重新理解創(chuàng)傷之旅。在那些受訪者與生命困境角力的過程中，我們或許能在不確定性中找到新的可能性：即使破碎，即使創(chuàng)傷不會消失，也沒關系，尋找屬于自己的方法，不被它支配，慢慢走。 正如親歷者所言：“學會和這些癥狀共處。”這是一本了不起的著作。它巧妙地描述了喬治·A. 博南諾等人的研究，解釋了為何人們遭遇了毀滅性打擊后依然能夠恢復心理健康。博南諾用他那天才小說家般的敘事能力，講述了車禍、戰(zhàn)爭和恐怖襲擊事件的幸存者戰(zhàn)勝創(chuàng)傷的經歷，他們的故事充滿了戲劇性，同時也發(fā)人深省。書中還展示了如何靈活應用情緒調節(jié)技能來提升復原力。 ——查德·J. 麥克納利，哈佛大學心理學教授、臨床培訓主任 你所知道的有關創(chuàng)傷的一切，關于人類如何應對發(fā)生在自己身上*糟糕的事情，或許都是錯誤的。這本書恰好可以解決這個問題。作為享譽全球的人類復原力研究專家，作者撰寫了一部具有重要意義且引人入勝的著作，向讀者解釋了為什么普通人能夠以一己之力應對和解決排山倒海般的問題。 ——丹尼爾·吉爾伯特，《哈佛幸福課》作者喬治·A. 博南諾是創(chuàng)傷和復原力方面領先的思想家，他的新書將告訴你，你對創(chuàng)傷的了解，大部分是錯誤的。博南諾用患者的感人敘述和他在這一領域淵博的知識來佐證他的觀點，提出了有關創(chuàng)傷、治療和復原力的洞察與新視角。 ——約瑟夫·勒杜，《重新認識焦慮》作者博南諾是講故事的高手，這本書以科學知識和如懸疑小說一般的敘事方式顛覆了所謂“常識”。如果你或你的親人曾經處于逆境中，你應該讀一讀這本書。 ——莉莎·費德曼·巴瑞特，《情緒》作者博南諾對復原力的心理學進行了突破性的研究。在本書中，他告訴我們人們如何從創(chuàng)傷性事件的“余震”中解脫出來。當下正是閱讀他的高明見解的*佳時機。 ——亞當·格蘭特，《重新思考》作者在本書中，博南諾為我們指引了一條光明且富有啟發(fā)性的道路，幫助我們加深對創(chuàng)傷的理解，以及尋找復原力的智慧。這本書將改變我們對生活中那些*艱難的時刻的認識。 ——達切爾·凱爾納，加州大學伯克利分校心理學教授這是一本關于創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)科學的經典之作。博南諾以敏銳的洞察力、高度敏感性以及循循善誘的筆觸，幫助我們理解了為什么與其說復原力是一種特質，不如說它是一個過程——需要靈活性和智慧參與管理的過程。通過介紹這些智慧，他幫助每個面臨逆境和創(chuàng)傷的人打開了復原力大門。 ——大衛(wèi)·德斯特諾，美國東北大學心理學教授這是我近年來讀過的*有趣、寫得*好、*具有臨床意義的書之一。事實證明，人類應對創(chuàng)傷性事件的能力遠比我們想象的要強。書中那些戰(zhàn)勝了可怕經歷的人的故事，為這本書增添了奪目的光彩。這是一本真正適合所有人的好書。 ——羅伯特·L.萊希，美國認知療法協(xié)會會長 喬治·A. 博南諾是罕見的科學家和學者，他深諳如何系統(tǒng)深入地探索他想要了解的一切，并將探索結果轉述為清晰易懂的指引。這本書是他凝結40年心血的作品，值得期待。 ——帕特里夏·沃森，美國國家創(chuàng)傷后應激障礙中心 這本書集引人入勝的故事、富有啟發(fā)性的例子和*前沿的科學研究于一體，必將改變你對創(chuàng)傷起源以及創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)患病率的認識。閱讀這本文筆華麗的書，會讓你愛上思維的靈活性，并學會如何利用它來成為一個更加靈活的人。 ——索尼婭·柳博米爾斯基，加州大學河濱分校特聘心理學教授，代表作為《幸福有方法》這是對目前關于創(chuàng)傷及其治療方法的認知的一次重要修正。 ——《華爾街日報》一個全新的視角……博南諾成功地捕捉到深刻的創(chuàng)傷生活經歷，并將這些描述與心理學和神經科學的前沿發(fā)現(xiàn)相平衡。 ——《科學》雜志
帶著裂痕生活:復原力如何幫助我們應對創(chuàng)傷 內容簡介
創(chuàng)傷會愈合嗎？經歷了變故，人們如何積極地面對創(chuàng)傷應激？如何適應創(chuàng)傷后的生活？ 基于40年的研究，心理學先驅學者、哥倫比亞大學臨床心理學教授喬治·A. 博南諾指出，我們對創(chuàng)傷的理解大多是錯的。在書中，他梳理了PTSD（創(chuàng)傷后應激障礙）的診斷歷史，人們關于創(chuàng)傷的認識之變化。同時，借助戰(zhàn)爭親歷者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的經歷，他討論了是什么讓人有復原力，為何人有時會失去復原力，以及人如何更好地處理創(chuàng)傷。
帶著裂痕生活:復原力如何幫助我們應對創(chuàng)傷 目錄
引 言 我為何安然無事？
**部分 三分之二
**章 發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷后應激障礙
第二章 尋找復原力
第二部分 故事和預言
第三章 顯而易見
第四章 復原力悖論
第三部分 進入游戲
第五章 靈活性思維
第六章 協(xié)同作用
第四部分 基本要素
第七章 靈活性序列
第八章 變得靈活
第五部分 跟著我重復
第九章 說給自己聽
第十章 新冠疫情暴發(fā)
致 謝
注 釋
展開全部
帶著裂痕生活:復原力如何幫助我們應對創(chuàng)傷 作者簡介
喬治·A. 博南諾(George A. Bonanno)，哥倫比亞大學教育學院臨床心理學教授，心理咨詢和臨床心理學系主任，“喪失、創(chuàng)傷和情感”實驗室主任，著有《悲傷的另一面》。博南諾在關于喪失和創(chuàng)傷的研究中率先提出“復原力”的概念，并發(fā)展了悲傷理論，該理論現(xiàn)已成為臨床心理學家使用的標準范式。2019年，博南諾榮獲美國心理科學協(xié)會(APS)最高榮譽“詹姆斯·卡特爾獎”，同年，他還獲得國際積極心理學協(xié)會(IPPA)頻發(fā)的杰出學者獎。
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