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正能量 版權(quán)信息
- ISBN：9787500174585
- 條形碼：9787500174585 ; 978-7-5001-7458-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
正能量 本書特色
《正能量》一書顛覆性地提出“不是情緒影響行為，而是行為影響情緒”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)行動(dòng)能夠改變思維，即通過裝作你想成為的你，你就能成為你想成為的你。 行動(dòng)可以讓你：瞬間快樂起來、與他人建立親密關(guān)系、保持心理健康、增強(qiáng)意志力、輕松說服別人、重?zé)ㄇ啻?
正能量 內(nèi)容簡(jiǎn)介
100多年前，美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)說：“如果你想擁有某種特質(zhì)，就表現(xiàn)得你仿佛已經(jīng)具有這種特質(zhì)一樣。” 今天，心理學(xué)家理查德·懷斯曼博士在本書中解析了大量有趣且匪夷所思的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。例如，只需牽著陌生人的手，不碰觸身體的其他部分，就能讓互不相識(shí)的男女產(chǎn)生愛的火花；夏令營(yíng)里的學(xué)生會(huì)因?yàn)橐恍┘w活動(dòng)成為“仇敵”或是化敵為友；刻意將居住環(huán)境改造成20世紀(jì)50年代的樣子，就能讓養(yǎng)老院的老人瞬間重返青春…… 據(jù)此，懷斯曼博士提出了能讓人人都充滿正能量的“裝假成真”原理──若要改變你的思維模式和情緒，立刻開始簡(jiǎn)單快捷的行動(dòng)才是更有效的方法。 事實(shí)證明，你只需行動(dòng)起來，通過一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能夠立即改變自己的想法和感受，比如： -綻放微笑，你會(huì)感到更加快樂 -和某個(gè)不熟悉的人牽手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方有一種莫名的吸引力 -繃緊肌肉，你就能產(chǎn)生更強(qiáng)的自控力 -感到不開心的時(shí)候，對(duì)著鏡子大笑，你就會(huì)放松并快樂起來 ............ 通過積極的“裝假成真”行動(dòng)，你將迅速走出人生低谷，消除負(fù)面情緒，充滿正能量，重新?lián)碛凶孕排c活力。當(dāng)你的情緒和思維模式得到改變時(shí)，你的生活以及人生軌道也會(huì)相應(yīng)發(fā)生變化。 所以，趕快行動(dòng)起來吧！
正能量 目錄
**章 用行動(dòng)制造快樂
1．簡(jiǎn)單的想法就能改變一切
2．“裝假成真”原理的神奇功效
3．能夠讓你瞬間快樂的言行舉止
第二章 用行動(dòng)吸引你的真愛
1．愛情到底是什么？
2．情緒在先，還是體感在先？
3．其實(shí)愛情可以被人為“制造”出來
第三章 用行動(dòng)保持心理健康
1．軀體癱瘓會(huì)導(dǎo)致情緒體驗(yàn)的喪失
2．放松能夠消除疼痛靜能夠化解憤怒
3．用行為激活法對(duì)抗抑郁癥
第四章 用行動(dòng)增強(qiáng)意志力
1．當(dāng)心適得其反的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
2．“得寸進(jìn)尺”法讓小改變產(chǎn)生大影響
3．拉近所愛，推開所惡，輕松減肥
第五章 用行動(dòng)增強(qiáng)說服力
1．說服他人時(shí)遇到的障礙
2．一人傳虛，萬人傳實(shí)
3．行為側(cè)重點(diǎn)可創(chuàng)造新理念
4．強(qiáng)制改變也會(huì)帶來良好效果
5．一致行動(dòng)給團(tuán)隊(duì)帶來的巨大力量
第六章 用行為塑造全新的自我
1．改變你的行為就能改變你的性格
2．高能量姿勢(shì)讓你更自信
3．人靠衣裝是真理
4．人性中的善良天使與邪惡魔鬼
5．相信的力量讓你更年輕
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正能量 相關(guān)資料
這本書讓我們放下決定論帶來的無力感，相信改變的力量，它會(huì)讓你不念過去，不畏將來，著眼于當(dāng)下的行動(dòng)，在前進(jìn)中收獲信念。 ——朱芳宜，家庭教育專家，國家二級(jí)心理咨詢師，著有《讀懂孩子的情緒》 面對(duì)大海，每個(gè)人都是渺小的。但是，只要揚(yáng)起風(fēng)帆，充滿正能量，我們就能破浪前行。不必畏懼，勇敢行動(dòng)起來，出發(fā)吧！ ——宋坤，中國女子帆船環(huán)球航海第一人，著有《不為彼岸只為海》 找到快樂密碼，享受屬于自己的人生豪邁。 ——滕凱舟，會(huì)議提效專家，著有《如何高效開會(huì)》 創(chuàng)辦學(xué)校這十年中，我見證了上千位孩子的成長(zhǎng)歷程，他們都離不開“正能量”的加持，這是父母給孩子最好的禮物，此書值得你珍藏。 —— 邢子凱 暢銷書作家，米來私塾創(chuàng)辦人 有些人活得痛苦疲憊，可能是因?yàn)樨?fù)能量太多，不如動(dòng)物簡(jiǎn)單純粹。讀完這本書，回歸通透,重獲快樂。 ——獸醫(yī)張旭 時(shí)光只會(huì)令容顏老去，而溫潤(rùn)有力的能量卻能讓靈魂愈發(fā)動(dòng)人。 ——溫柔勸睡師，起點(diǎn)知名懸疑作者 人的思維、意識(shí)、情緒、情感等都是能量體，本書將帶你擴(kuò)展意識(shí)，覺知到這些無形能量的存在，培養(yǎng)新的人生體驗(yàn)，身邊的世界就是你的，在每一個(gè)當(dāng)下，每一個(gè)念頭，每一個(gè)存在，去連接正能量，發(fā)現(xiàn)萬事萬物的光，你會(huì)慢慢成為更強(qiáng)大的自我。 ——銀子，兒童青少年心理學(xué)專家，網(wǎng)癮癥臨床和心理治療專家，著有《呵護(hù)云端的孩子》 我有兩個(gè)習(xí)慣，都堅(jiān)持了超過13年，一個(gè)是每天閱讀，另一個(gè)是每天復(fù)盤并形成電子檔。我一直受益于這兩個(gè)習(xí)慣并愈加強(qiáng)烈感受到長(zhǎng)期堅(jiān)持所帶來的價(jià)值。同理，一本好書不僅可以幫助我升級(jí)認(rèn)知，還可以為我在態(tài)度或行為上帶來切實(shí)正向改變。閱讀《正能量》就是一個(gè)體驗(yàn)和創(chuàng)造自我的旅程，它讓我遇見并預(yù)見更好的自己。每天閱讀或復(fù)盤翻閱此書，相信你也會(huì)擁有滿滿的正能量。 ——鄭斐 卡內(nèi)基訓(xùn)練（北京）董事總經(jīng)理 《正能量》通過各種新奇有趣的實(shí)驗(yàn)引人入勝，書中的技巧能夠幫助讀者脫離人生低谷，緩解焦慮沮喪，帶來向上的希望，發(fā)現(xiàn)全新的自我。以行動(dòng)帶動(dòng)你的精神力量！ ——王學(xué)棟，醫(yī)學(xué)博士，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院肝膽胰外科副主任醫(yī)師 這是一本打破以情緒決定行為的、非傳統(tǒng)觀念的心理學(xué)著作。理查德·懷斯曼教授向讀者傳達(dá)了以行為帶動(dòng)情緒的“裝假成真”原理，當(dāng)你表現(xiàn)出自己已經(jīng)擁有積極樂觀的正能量，那么你就會(huì)擁有這份能量，這將帶給你、帶給你身邊的人快樂與希望。 ——吳海峰，科普作家
正能量 作者簡(jiǎn)介
作者：理查德·懷斯曼英國赫特福德大學(xué)心理系公眾理解心理學(xué)專業(yè)（Public Understanding of Psychology）教授，英國科學(xué)協(xié)會(huì)榮譽(yù)會(huì)員。 懷斯曼教授曾經(jīng)以職業(yè)魔術(shù)師的身份開始其職業(yè)生涯，之后又獲得了倫敦大學(xué)學(xué)院的心理學(xué)學(xué)位和愛丁堡大學(xué)的博士學(xué)位。 已發(fā)表了100多篇學(xué)術(shù)論文，在欺騙、運(yùn)氣、自我發(fā)展等領(lǐng)域進(jìn)行了深入研究。他的多部著作已被翻譯為30多種語言在全球出版。
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