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24式太極拳詳解(修訂版) 版權信息
- ISBN：9787576324952
- 條形碼：9787576324952 ; 978-7-5763-2495-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
24式太極拳詳解(修訂版) 本書特色
教材教學內容層次分明，由低到高，有進階性。教師講解詳細，完整，由書面到畫面，加入了常見問答疑解惑，及養生與心理的探究。針對各個層次的學習者都是一部比較好的太極拳學習教材。
24式太極拳詳解(修訂版) 內容簡介
教材《24式太極拳詳解》第2版作為太極拳的入門套路，將會對每一式動作進行示范講解，并指出動作要點所在，同時將會在原有的教材上進行內容的補充和個別動作方法的修訂，并將慕課內容穿插進來，使教材更豐富，并結合新的教學方法和理論實踐讓太極拳課程更全面。
24式太極拳詳解(修訂版) 目錄
**章 概論 一、新時代下學校體育的發展 二、中華“武德”修養 三、太極拳的整體育人第二章 太極拳的基本技術要求 一、太極拳的身型技術 二、太極拳的手型與手法 三、太極拳的步型與步法第三章 24式太極拳 一、24式太極拳的形成 二、24式太極拳的特點 三、24式太極拳與傳統流派的關系 四、24式太極拳教學 式：起勢 第2式：左右野馬分鬃 第3式：白鶴亮翅 第4式：左右摟膝拗步 第5式：手揮琵琶 第6式：左右倒卷肱 第7式：左攬雀尾 第8式：右攬雀尾 第9式：單鞭 0式：云手 1式：單鞭 2式：高探馬 3式：右蹬腳 4式：雙峰貫耳 5式：轉身左蹬腳 6式：左下勢獨立 7式：右下勢獨立 8式：左右穿梭 9式：海底針 第20式：閃通臂 第21式：轉身搬攔錘 第22式：如封似閉 第23式：十字手 第24式：收勢第四章 如何規范地練習太極拳 一、太極拳練習中的易犯錯誤 二、如何練習太極拳的獨立平衡動作？ 三、如何在練習太極拳時避免膝關節損傷？ 四、太極拳練習的三個步驟 五、針對不同年齡段的練習方法第五章 太極拳對健康的作用 一、太極拳對心理健康的作用 二、太極拳對機體健康的作用第六章 太極拳的起源與發展參考文獻
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24式太極拳詳解(修訂版) 作者簡介
邱慧芳，北京理工大學體育部副教授；第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍；國家級社會體育指導員；武術guo ji級裁判；曾出版專著兩本；主編教材書籍七本；發表論文五篇；《太極拳技術演練標準化》子課題負責人，并已獲ISO通過。主持國家體育總局課題兩項； 參與省級課題兩項；2013年與2016年兩次首都高校武術論文報告會上獲得二等獎；2020年首都高校論文科報會獲二等獎；拍攝中央電視臺大型記錄片《太極拳秘境》；拍攝中央電視臺體育頻道教學片《24式太極拳》、《42式太極拳》； 2016年入選“中華太極優秀人物”；2016年入選“世界太極名人墻”；2019年北京市第十五屆運動會獲“功勛教練員”稱號；2019年中國體育報業或“中國太極拳zui ju影響力人物”
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