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給這一瞬間正在不安的你 版權(quán)信息
- ISBN：9787307236523
- 條形碼：9787307236523 ; 978-7-307-23652-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
給這一瞬間正在不安的你 內(nèi)容簡介
黃揚(yáng)名老師結(jié)合前沿心理學(xué)與近20年科研科普經(jīng)驗(yàn)，整合了一套破解焦慮不安情緒的方法，本書便是這套方法的集結(jié)。書里講了與我們每個(gè)人息息相關(guān)的五種焦慮不安情緒：情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮、職業(yè)焦慮、關(guān)系焦慮。作者采用飛輪效應(yīng)，并用具體化的心理學(xué)方法，教我們由內(nèi)而外，層層化解這五種焦慮，過程就像啟動(dòng)一個(gè)靜止的飛輪一樣，飛輪內(nèi)部是與自我相關(guān)的情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮，即“內(nèi)部焦慮”，飛輪外部則為職業(yè)焦慮和關(guān)系焦慮。只要我們了解了焦慮不安的根源，改變思維定式，就能找到自己的焦慮情緒自愈之道。
給這一瞬間正在不安的你 作者簡介
黃揚(yáng)名，英國約克大學(xué)心理學(xué)博士，輔仁大學(xué)心理系副教授，長年致力于讓更多人因?yàn)檎J(rèn)識(shí)心理學(xué)而受惠，目前經(jīng)營“生活中的心理學(xué)博士”“銀發(fā)心棧”“心理學(xué)博士陪你輕松育兒”等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。除了普及心理學(xué)相關(guān)的知識(shí)，也參與App的開發(fā)，幫助大家在生活中使用心理學(xué)。 張琳琳，科普作家，從事教育工作多年，中科院心理學(xué)碩士生。
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