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愛自己的勇氣 版權信息
- ISBN：9787556131617
- 條形碼：9787556131617 ; 978-7-5561-3161-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
愛自己的勇氣 本書特色
★讓無數現代女性感同身受的題材——身材焦慮 書中探討了許多現代女性都會經歷的身體之戰，她們因為完美主義的枷鎖而被迫迎合世俗的標準，從年少時便帶著一幅精致人設的假面，但這么做到頭來只是讓自己變得迷茫、自卑、沉淪。多位女性讀者在作品原版下評論留言，說本書說得簡直就是自己。如果你是那種會對鏡審視自己的身體的人，如果你是那種“厭惡”自己的人，或者如果你是有著青春期女兒的家長，那么你一定能在本書中找到共鳴和幫助。 ★充滿文學性的自我療愈指南 作者以動情的筆觸回顧了自己與食物﹑羞愧感糾纏的痛苦過往。從文學角度來說，它是一部藝術作品，運用了與女作家格倫農·多伊爾和女詩人瑪麗·卡爾相似的敘事風格。而對那些因為感覺自己“總是太過”或“總是不夠”而焦慮不已的女性而言，它又是一本自我療愈指南。本書剖析了那些為了獲得認可而痛苦地維持成功者形象的女性（即魅影女性）的內心世界，以及她們痛苦的覺醒過程和自愈方法，有助于千千萬萬有相似經歷的讀者接納不完美的自己，從而實現真正的心靈成長，因自愛而活出自洽的人生。
愛自己的勇氣 內容簡介
《愛自己的勇氣》從女性極為關注的身材問題切入，結合作者的親身經歷、困惑和思考，對女性在完美主義理念影響下的行為、追求、困擾和痛苦進行了具體而全面的回顧。作者提出“魅影女性”這一概念。因缺少安全感和認同，魅影女性不僅在身材，而且在事業、人際關系等方面追求極致，在這一過程中不可避免產生難與人訴說的焦慮，導致各種心理問題產生。她們不斷按照外在的成功標準打磨自己，*后卻失去自我。作者提出了各種心理學建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價值感、意義感。
愛自己的勇氣 目錄
我懂你 001
**部分
你為什么消失不見
第 1 章 為什么他人對你的痛苦視若無睹 015
第 2 章 當完美女性崩潰時 031
第 3 章 我們為何與自己的身體開戰 049
第 4 章 我們的本體就是一張謊言織就的網 075
第 5 章 我們害怕被揭穿 093
第 6 章 戴上面具就沒人能夠傷害我們 107
第 7 章 我們害怕身體的背叛 125
第二部分
活出真我
第 8 章 命運在你手中 143
第 9 章 學會養育自己 165
第10 章 如何融化情緒的冰川 181
第11 章 與羞恥言和 201
第12 章 為什么原諒是一個人的仁慈 217
第13 章 女人為何為難女人 231
第14 章 為什么療愈是一種無私的行為 255
第15 章 打造你的情感適應力 269
致謝 292
展開全部
愛自己的勇氣 作者簡介
[英]艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway） 霍洛韋從小就是“別人家的孩子”，天資聰穎，成績優異，畢業后進入谷歌工作，曾于歐洲零售巨子RDM集團擔任創意總監。但是如此優秀的她卻有著不為人知的秘密：為了被“看見”，她不斷向身體宣戰，然而節食和過度運動卻差點毀了她的生活。現在的她成了作家和教練，目的在于讓女性停止過度減肥，鼓勵女性尊重自己的天賦、看到自己的價值、重獲自己的權力。
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