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包郵 孤獨(dú)緩解手冊(cè)
作者：(英)謝麗爾·里克曼
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
240
本類(lèi)榜單：社會(huì)科學(xué)銷(xiāo)量榜
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孤獨(dú)緩解手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787556130757
- 條形碼：9787556130757 ; 978-7-5561-3075-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
孤獨(dú)緩解手冊(cè) 本書(shū)特色
孤獨(dú)是這個(gè)時(shí)代的“流行病”？NO，我們可以自由決定是否“孤獨(dú)” 獨(dú)處 ≠“我很孤獨(dú)”≠社交失敗者＝社交關(guān)系推動(dòng)力＝自我的富足=生活的加油站 英國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作者、知名積極心理學(xué)專(zhuān)家用專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和多種練習(xí)，助你走出孤獨(dú)的怪圈 ，建立高質(zhì)量的人際關(guān)系，收獲更好的人生！ 直戳痛點(diǎn)，即使無(wú)心理學(xué)基礎(chǔ)也能無(wú)壓力閱讀，助你認(rèn)清孤獨(dú)的真相，教你學(xué)會(huì)化解孤獨(dú)與社交的沖突。即便你獨(dú)來(lái)獨(dú)往，也能應(yīng)對(duì)復(fù)雜人事，將“消極獨(dú)處”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;積極孤獨(dú)”。 30多種緩解指南教你分辨社交圈的內(nèi)環(huán)、中環(huán)和外環(huán)，克服孤獨(dú)感，重塑親密關(guān)系！
孤獨(dú)緩解手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
現(xiàn)代快節(jié)奏的步伐極易造成生活的單調(diào)，進(jìn)而孤獨(dú)也成為了當(dāng)下人們普遍的生存感覺(jué)。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，你將一步步找到解決方案來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)自我接納、增強(qiáng)自我信念和學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。通過(guò)可行的策略，你會(huì)懂得如何維護(hù)現(xiàn)有的關(guān)系、交到新的朋友，并慢慢改變對(duì)群體和歸屬感的看法。同時(shí)你也將理解獨(dú)處和孤獨(dú)的區(qū)別：感謝獨(dú)處時(shí)光，慶祝獨(dú)處；應(yīng)對(duì)孤立；與他人建立聯(lián)系；與自己建立聯(lián)系等。
孤獨(dú)緩解手冊(cè) 目錄
引 言 在孤獨(dú)這件事上 你并不孤獨(dú) 001
章 孤獨(dú)的真相 009
第二章 重新認(rèn)識(shí)孤獨(dú) 027
第三章 享受獨(dú)處 擁抱孤獨(dú) 045
第四章 與自己相處 087
第五章 改善人際關(guān)系 147
第六章 建立良好的社交關(guān)系 181
結(jié) 語(yǔ) 尋求平衡 230
展開(kāi)全部
孤獨(dú)緩解手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
[英]謝麗爾·里克曼 暢銷(xiāo)書(shū)作家、知名積極心理學(xué)專(zhuān)家，已出版發(fā)表了多部自我成長(zhǎng)、心理健康類(lèi)著作。致力于幫助人們減少煩惱，更好地享受生活。
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