掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
不累心的生活——極簡解壓 版權信息
- ISBN：9787572709104
- 條形碼：9787572709104 ; 978-7-5727-0910-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不累心的生活——極簡解壓 本書特色
★通過改變習慣，保持精力充沛，過上不疲勞、不焦慮、不累心的生活。 ★ 7大方面、128個不累心、不疲勞的習慣，幫你快速消除慢性疲勞，提高免疫力！ ★從睡眠、飲食、生活習慣、工作方法、解壓方式等多方面，讓你每天改變一點點，迅速擺脫易疲勞體質，重獲健康與活力！ ★簡單易操作，涵蓋生活的方方面面，輕松獲得元氣滿滿的秘訣。
不累心的生活——極簡解壓 內容簡介
遠程工作的疲勞，人際關系的糾葛……重置現代人所有壓力的技能!簡單就能做到!128種心靈強化書。受各種壓力的影響，抑郁癥等心理疾病的發病人數劇增，厚生勞動省將實施“壓力檢查”義務化。“大人的常識系列”中熟悉的智村將溫柔地解開“心的謎”。本書以圖解的形式，簡單易懂地介紹了在充滿壓力的環境中也能很好地適應的不易折斷的心、不生病的心的方法、維持身心健康的日常習慣等。
不累心的生活——極簡解壓 目錄
第1章有害？必須？壓力的真實面目究竟是什么？
第2章 調節自主神經，提高免疫力！
第3章 提高效率1職場壓力應對法
第4章 掌控壓力的生活習慣
第5章 將當天壓力清零的睡眠術
第6章 戰勝壓力，強大內心的飲食習慣
第7章 調整身心使人生無壓力
展開全部
不累心的生活——極簡解壓 作者簡介
東京智囊團，日本寶島社知名編輯部，由律師、廣播作家、大型制造商廠長、設計師、茶人、作家、插畫家、攝影師、新聞記者、自由職業者等組成。 福田フクスケ，日本籍，東京智囊團自由寫作者,曾就職于編集經紀公司。曾編輯《周刊SPA！》（扶桑社），現負責書籍編輯。 趙令君，女，本科畢業于東南大學日語系，研究生畢業于北京大學日語口譯專業，目前就職于外交部。外交口譯經驗豐富。
書友推薦
- >
朝聞道
- >
姑媽的寶刀
- >
中國歷史的瞬間
- >
山海經
- >
詩經-先民的歌唱
- >
莉莉和章魚
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
