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提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質(zhì):中老年抗病指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787571919191
- 條形碼：9787571919191 ; 978-7-5719-1919-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質(zhì):中老年抗病指南 本書特色
中老年抗病全方案指南 中老年安全用藥指南大全 98條中老年養(yǎng)生防病小知識 營養(yǎng)學(xué)專家教你打造好體質(zhì)，抗炎防癌！
提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質(zhì):中老年抗病指南 內(nèi)容簡介
老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統(tǒng)療法，簡便實(shí)用。此外，還按照虛、寒、熱等體質(zhì)，介紹了相應(yīng)的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實(shí)用的家庭養(yǎng)生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學(xué)，就可以為自己及家人進(jìn)行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護(hù)全家健康！
提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質(zhì):中老年抗病指南 目錄
**章 免疫力是中老年抗病的“守護(hù)神”
01 我們常說的“免疫力”到底是什么
免疫力就是抵抗力
免疫力的兩大分類
02 人體免疫系統(tǒng)的三大功能
免疫監(jiān)視
免疫應(yīng)答
免疫記憶
03 人體的免疫系統(tǒng)是如何運(yùn)行的
骨髓：紅細(xì)胞與白細(xì)胞的制造場所
胸腺：T淋巴細(xì)胞的生產(chǎn)者
脾臟：人體的“病菌過濾器”
淋巴結(jié)：淋巴液的“凈化器”
大腸：消化器官的“保護(hù)壁壘”
扁桃體：阻擋炎癥和感染
04 中老年人免疫力降低的信號
倦怠無力
食欲減退
身體易發(fā)炎
皮膚易過敏
反復(fù)感冒
睡眠不好
牙齦容易出血
內(nèi)分泌失調(diào)
女性更年期提前
腎功能惡化
05 導(dǎo)致中老年免疫力降低的原因
年齡增長
營養(yǎng)攝入不足
抗炎能力老化
缺乏運(yùn)動(dòng)
睡眠不足
06 增強(qiáng)抵抗力是中老年抗病的關(guān)鍵
合理膳食，保證營養(yǎng)充分
保持充足的睡眠
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
多曬太陽讓氣血暢通
好心態(tài)是抗病良藥
不能亂吃藥
第二章 中老年抗炎抗癌全方案
第三章 不要過度醫(yī)療，中老年安全用藥指南
第四章 98條中老年養(yǎng)生防病小知識
展開全部
提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質(zhì):中老年抗病指南 作者簡介
譚曾德，研究生學(xué)歷，碩士學(xué)位，副主任醫(yī)師，黑龍江省第一批中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，現(xiàn)供職于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院推拿學(xué)教研室副主任。學(xué)術(shù)兼職主要有：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)青年委員、世中聯(lián)中醫(yī)手法專業(yè)委員會(huì)理事、中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)理事、黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副會(huì)長、黑龍江省絡(luò)病學(xué)會(huì)筋皮病專業(yè)委員會(huì)委員、黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常委、黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)小兒推拿分會(huì)常委、黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)常委、黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)特殊療法分會(huì)委員、黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)治未病專業(yè)委員會(huì)委員、黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)委員、黑龍江省龍江醫(yī)派研究會(huì)會(huì)員、黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)青年委員等。一直致力于中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法為主的臨床診療、科研及教學(xué)等工作，運(yùn)用中醫(yī)整體觀念和辨證論治理論、開展個(gè)性化的診療。擅長運(yùn)用推拿、點(diǎn)穴、整脊、針灸、中藥方劑、火罐、刮痧、艾灸等中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)。
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