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你值得被看見:80%的人都輸在不敢勇敢表達(dá) 版權(quán)信息
- ISBN：9787513940337
- 條形碼：9787513940337 ; 978-7-5139-4033-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你值得被看見:80%的人都輸在不敢勇敢表達(dá) 本書特色
·當(dāng)初你如果勇敢一點(diǎn)兒，告訴上司“這個(gè)項(xiàng)目我做得很好”，你的工資早就不是這個(gè)數(shù)；
·當(dāng)初你如果勇敢一點(diǎn)兒，去參加新領(lǐng)域、新朋友的聚會(huì)，你的人脈早就廣了一大圈；
·當(dāng)初你如果勇敢一點(diǎn)兒，大膽對(duì)Ta說“我就是喜歡你”，Ta的心早就非你莫屬……
★一本教你解決社恐、沒有信心、不敢表達(dá)的實(shí)用技巧指南，一本帶你認(rèn)識(shí)自我、找回自信、勇敢表達(dá)的心靈療愈指南。
★源自哈佛大學(xué)教授、斯坦福大學(xué)教授的研究思想，引用心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、遺傳學(xué)、生物學(xué)等尖端研究成果，解釋內(nèi)向、自卑、社恐的原因，給予專業(yè)與實(shí)用的指導(dǎo)方法，讓你學(xué)會(huì)勇敢表達(dá)自我。
★濃縮了國際知名人際交往專家莉爾·朗茲提供的85個(gè)克服內(nèi)向、自卑、社恐的秘訣，涵蓋社交溝通、求職工作、尋找愛情、突破自我、提升自我等多個(gè)方面，帶你直取本來就屬于你的人脈、愛情和晉升機(jī)遇。
★你不比任何人差，也不比任何人壞，你只是內(nèi)向、自卑、社恐了一點(diǎn)兒，外加臉皮不夠厚而已！別再因?yàn)楹π叨e(cuò)過，只要你想改變，就能改變一切。
★只要你勇敢一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在就能跨出一大步。“勇敢一點(diǎn)兒，臉皮厚一點(diǎn)兒，沒什么大不了，自然而然說出來就好了。”克服內(nèi)向、自卑、社恐只需要這簡(jiǎn)單的一小步。
你值得被看見:80%的人都輸在不敢勇敢表達(dá) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
莉爾·朗茲引用大量自身的切膚之痛與其他害羞案例的親身體驗(yàn)，從分享心路歷程到剖析心理現(xiàn)象，再到解讀內(nèi)向、害羞等行為，全方位教你如何正視社恐的情景。又引用心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、遺傳學(xué)、生物學(xué)等很好研究成果，從多個(gè)角度解釋內(nèi)向、自卑、社恐、不敢表達(dá)自我的原因，并提出85項(xiàng)技巧，總結(jié)出多個(gè)出色且有效的解決方案，教你如何化解社恐。讓你勇敢做自己，勇敢突破自己。 讀了本書，你不僅可以學(xué)習(xí)到諸多實(shí)用性的解決技巧，還能從一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事或是案例中得到啟迪，幫助你更好地了解自己心理與行為的關(guān)系，找出其中的關(guān)鍵問題所在。用莉爾·朗茲的方法，助你解決社恐的窘迫，達(dá)到想要的人際互動(dòng)效果，提升你的人際關(guān)系，掌握勇敢表達(dá)的智慧！助你活出更好的自己，直取本該屬于你的人脈、愛情、晉升機(jī)遇！
你值得被看見:80%的人都輸在不敢勇敢表達(dá) 目錄
第1章 走進(jìn)自己的內(nèi)心：你到底在怕什么？
我該告訴別人我的社交焦慮嗎？
說話說一半即可，巧妙擺脫尷尬處境
如何克服臉紅、出汗，大方地讓人看見？
消極的心理暗示，是你不被看見的幕后推手
亮出自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)成為全場(chǎng)的焦點(diǎn) 第2章 不被看見的*大障礙：別人的看法
別人能看出來我的社交恐懼嗎？
摘下你的有色眼鏡
不要事后回憶當(dāng)時(shí)的囧相
遠(yuǎn)離貶損你的人
不玩愚蠢的游戲
多觀察別人，少思考自己
回憶并沒有那么糟 第3章 讓人看見你的三步走行動(dòng)指南
**步：拒絕逃避
第二步：找到適合你的“漸進(jìn)式暴露療法”
第三步：出門前先給自信“熱個(gè)身” 第4章 七個(gè)入門級(jí)技巧，讓世界看到充滿自信的你
嗨 10 秒鐘，能讓你元?dú)鉂M滿一整天
想讓人看見你，先裝出自信的樣子
訓(xùn)練自己直視他人的眼神
提升眼神接觸的質(zhì)與量
用陽光的笑容卸下對(duì)方的心防
微笑，并且欣賞、贊美別人
不要退縮，你馬上就能勇敢表達(dá)了 第5章 四個(gè)特效級(jí)技巧，讓你突破自我，勇敢表達(dá)
戴上面具，放內(nèi)心出來“透?jìng)(gè)氣”
兼職，跳出自己熟悉的環(huán)境
去陌生的地方和陌生人交談
把自己打扮得靚麗動(dòng)人 第6章 職場(chǎng)中如何讓人看見你，獲取職場(chǎng)機(jī)遇？
殘酷的職場(chǎng)，要么出眾，要么出局
如何在面試中，讓 HR 一眼看中你？ 第7章 社交場(chǎng)合，讓你想認(rèn)識(shí)誰就認(rèn)識(shí)誰
遇到聚會(huì)不要怕，積極參加
杜絕這些拒人于千里之外的姿態(tài)
找一個(gè)外向的朋友一起參加
別踏入“喝酒壯膽”的誤區(qū) 第8章 讓人看見你的語言技巧
主動(dòng)問好會(huì)給你加分不少
足夠的熱情能讓對(duì)話更加精彩
被詢問職業(yè)是表現(xiàn)自己的絕佳時(shí)刻
聲音要洪亮，講話要清晰
詳細(xì)的回答，是用心的表現(xiàn)之一
稱呼別人的名字需注意次數(shù)和時(shí)機(jī)
關(guān)注熱門話題和八卦消息，談話更默契
主動(dòng)發(fā)起話題，當(dāng)一天的意見領(lǐng)袖
征詢對(duì)方的意見，好人緣手到擒來
傾聽、點(diǎn)頭、微笑，就對(duì)了！
堅(jiān)持你所熱愛的，別人終將發(fā)現(xiàn)你 第9章 七個(gè)大師級(jí)技巧，讓你成為人群中的靈魂人物
漸進(jìn)式搭訕
加入午餐閑聊組織
拿商場(chǎng)里的售貨員練手
養(yǎng)一只顯眼的寵物，通過它交友
為明天的社交活動(dòng)提前做好演練
嘗試表演話劇，鍛煉展現(xiàn)自我的能力
多聽正面的聲音 第10章 如何讓TA看見你， 對(duì)你欲罷不能？
主動(dòng)發(fā)起第二次約會(huì)
目光 笑容，讓 TA 無法抗拒的絕招
撩“正主”之前，可以先找人練手
解疑：是否選擇網(wǎng)絡(luò)交友？
先從共同話題聊起
浪漫的小招式
外在打扮
禁忌：別用性來獲得愛 第11章 不敢讓人看見，和家庭有關(guān)嗎？
為什么我天生就不敢讓人看見？
這是遺傳導(dǎo)致的嗎？
后天的經(jīng)歷如何影響我？
過去的痛苦讓你不想被看見
父母的溺愛 第12章 探索自我之旅
每天花 5 分鐘認(rèn)識(shí)自己
愿你能勇敢自在表達(dá) 附錄
致謝
我該告訴別人我的社交焦慮嗎？
說話說一半即可，巧妙擺脫尷尬處境
如何克服臉紅、出汗，大方地讓人看見？
消極的心理暗示，是你不被看見的幕后推手
亮出自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)成為全場(chǎng)的焦點(diǎn) 第2章 不被看見的*大障礙：別人的看法
別人能看出來我的社交恐懼嗎？
摘下你的有色眼鏡
不要事后回憶當(dāng)時(shí)的囧相
遠(yuǎn)離貶損你的人
不玩愚蠢的游戲
多觀察別人，少思考自己
回憶并沒有那么糟 第3章 讓人看見你的三步走行動(dòng)指南
**步：拒絕逃避
第二步：找到適合你的“漸進(jìn)式暴露療法”
第三步：出門前先給自信“熱個(gè)身” 第4章 七個(gè)入門級(jí)技巧，讓世界看到充滿自信的你
嗨 10 秒鐘，能讓你元?dú)鉂M滿一整天
想讓人看見你，先裝出自信的樣子
訓(xùn)練自己直視他人的眼神
提升眼神接觸的質(zhì)與量
用陽光的笑容卸下對(duì)方的心防
微笑，并且欣賞、贊美別人
不要退縮，你馬上就能勇敢表達(dá)了 第5章 四個(gè)特效級(jí)技巧，讓你突破自我，勇敢表達(dá)
戴上面具，放內(nèi)心出來“透?jìng)(gè)氣”
兼職，跳出自己熟悉的環(huán)境
去陌生的地方和陌生人交談
把自己打扮得靚麗動(dòng)人 第6章 職場(chǎng)中如何讓人看見你，獲取職場(chǎng)機(jī)遇？
殘酷的職場(chǎng)，要么出眾，要么出局
如何在面試中，讓 HR 一眼看中你？ 第7章 社交場(chǎng)合，讓你想認(rèn)識(shí)誰就認(rèn)識(shí)誰
遇到聚會(huì)不要怕，積極參加
杜絕這些拒人于千里之外的姿態(tài)
找一個(gè)外向的朋友一起參加
別踏入“喝酒壯膽”的誤區(qū) 第8章 讓人看見你的語言技巧
主動(dòng)問好會(huì)給你加分不少
足夠的熱情能讓對(duì)話更加精彩
被詢問職業(yè)是表現(xiàn)自己的絕佳時(shí)刻
聲音要洪亮，講話要清晰
詳細(xì)的回答，是用心的表現(xiàn)之一
稱呼別人的名字需注意次數(shù)和時(shí)機(jī)
關(guān)注熱門話題和八卦消息，談話更默契
主動(dòng)發(fā)起話題，當(dāng)一天的意見領(lǐng)袖
征詢對(duì)方的意見，好人緣手到擒來
傾聽、點(diǎn)頭、微笑，就對(duì)了！
堅(jiān)持你所熱愛的，別人終將發(fā)現(xiàn)你 第9章 七個(gè)大師級(jí)技巧，讓你成為人群中的靈魂人物
漸進(jìn)式搭訕
加入午餐閑聊組織
拿商場(chǎng)里的售貨員練手
養(yǎng)一只顯眼的寵物，通過它交友
為明天的社交活動(dòng)提前做好演練
嘗試表演話劇，鍛煉展現(xiàn)自我的能力
多聽正面的聲音 第10章 如何讓TA看見你， 對(duì)你欲罷不能？
主動(dòng)發(fā)起第二次約會(huì)
目光 笑容，讓 TA 無法抗拒的絕招
撩“正主”之前，可以先找人練手
解疑：是否選擇網(wǎng)絡(luò)交友？
先從共同話題聊起
浪漫的小招式
外在打扮
禁忌：別用性來獲得愛 第11章 不敢讓人看見，和家庭有關(guān)嗎？
為什么我天生就不敢讓人看見？
這是遺傳導(dǎo)致的嗎？
后天的經(jīng)歷如何影響我？
過去的痛苦讓你不想被看見
父母的溺愛 第12章 探索自我之旅
每天花 5 分鐘認(rèn)識(shí)自己
愿你能勇敢自在表達(dá) 附錄
致謝
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你值得被看見:80%的人都輸在不敢勇敢表達(dá) 作者簡(jiǎn)介
作者：
[莉爾·朗茲（Leil Lowndes）
國際知名人際溝通專家和演講大師之一，全球知名經(jīng)濟(jì)學(xué)雜志《財(cái)富》（Fortune）的特約溝通力培訓(xùn)師，并定期舉辦克服羞怯心理的研習(xí)會(huì)。她曾在數(shù)十所大學(xué)授課，在數(shù)百個(gè)廣播電視節(jié)目中出任嘉賓，在美國各大城市舉辦講座；她曾向世界500強(qiáng)企業(yè)的高管和員工傳授人際溝通技巧，幫助美國和平隊(duì)、各國政府和大型企業(yè)舉行溝通研討會(huì)，研究社會(huì)交往中人們的潛意識(shí)溝通法則。
莉爾·朗茲每年幫助上萬名因羞怯心理而產(chǎn)生交際障礙的人們重獲自信。她的作品受到《紐約時(shí)報(bào)》《芝加哥先鋒報(bào)》《時(shí)代周刊》的推薦，也曾在《新女性》《今日心理》等知名雜志上連載。代表作《如何讓你愛的人愛上你》系列。
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