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反惰性思維 版權信息
- ISBN：9787522901886
- 條形碼：9787522901886 ; 978-7-5229-0188-6
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
反惰性思維 本書特色
《反惰性思維》人人都有懶惰的心理，這是人類的天性。只是有些人能克服自己的惰性，并能以勤奮代之，終取得成功。克服惰性可以讓我們更有動力去完成任務，并且提高效率和生產力，改善健康、增強自信，更積極地社交。此外，克服惰性思維還能幫助我們更加積極地面對生活的挑戰，并獲得更多的成就感。
反惰性思維 內容簡介
《反惰性思維》從日常生活中人們常見的一些惰性行為入手，幫助人們找到沒有行動力的根本原因，告訴我們人的意志力是不可靠的，唯有依靠機制才能克服惰性心理和思維，內容涉及工作、學習、身心放松等方面。閱讀本書，就能夠掌握啟動做事行動力“機制”的秘密，翻開它，你就能獲得改變！
反惰性思維 目錄
第01章 惰性思維：你的懶惰來源于想得多、做得少
懶惰習慣的形成過程
光想不做不會有好的結果
拋開一切借口，不妨先行動
懶惰不會獲得永遠的安逸
“沒時間”是懶惰者的口頭禪
改正懶惰習慣的**步是調整思維
你每天花多少時間在手機上
第02章 反惰性，從一個元氣滿滿的清晨開始
一日之計在于晨，反惰性從利用好每個早晨開始
晨起就開始做好每日規劃
保持充足睡眠，防止晨起困倦
拒絕賴床，鬧鐘響起時就一鼓作氣爬起來
沖一個熱水澡，迅速消除起床后的困倦
第03章 工作中，這樣著手讓你克服懶惰、拒絕拖延
改變工作態度，激發你的奮斗激情
職場倦怠，如何突破
職場人士克服惰性行為的五個步驟
善用備忘錄來提醒自己的工作
GTD工作法：助你創造*大的工作價值
番茄工作法：將重要的工作放在精力充沛時做
收拾你的辦公桌，干凈整潔的環境提升工作效率
多做些事，勤快點其實不吃虧
第04章 學習時，這樣做讓你進入如饑似渴的求知狀態
動機建設：你為什么要學習
普瑞馬法則——如何對抗學習中的惰性
別浪費一分一秒——如何利用零散時間學習
飯吃八分飽，防止學習時困倦
拒絕沉溺網絡游戲，集中精力學習
根據自己大腦活動的規律安排學習
找到自己的*佳學習時間，并充分地利用它
第05章 犯懶時，這樣做讓你的身體迅速動起來
了解運動的好處，激發運動的動力
別找借口了，你可以隨時隨地運動
減肥靠的是意志力
訓練出運動員般的心理素質，堅持體育鍛煉
約朋友一起跑步鍛煉，互相監督激發潛能
第06章 疲勞時，如此放松讓你迅速滿血復活
累了，就好好睡一覺
每天5分鐘“綠色運動”為心理健康加分
享受你的假期，別周末連軸轉
合理安排，留出充裕的時間享受生活
30分鐘的午休能獲得即時能量
掌握隨時隨地放松自己的小技巧
參考文獻
展開全部
反惰性思維 作者簡介
彭菲，驍柔大健康執行董事，天之勤品牌策略董事長，品牌戰略管理專家。長期致力于品牌營銷領域實戰打法的研究，尤其專注于營銷管理和大健康領域的營銷實戰。基于對創業公司管理和營銷行業的深度洞悉，結合實際的創業感悟和實戰經驗，在大健康營銷、品牌打造等多領域有自己獨到見解。
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