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擺脫煤氣燈效應(yīng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787307232983
- 條形碼：9787307232983 ; 978-7-307-23298-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擺脫煤氣燈效應(yīng) 本書特色
1.武漢大學(xué)出版社2023年精心出品譯作；美國心理學(xué)博士、獲得了眼動(dòng)脫敏療法和腦點(diǎn)技術(shù)療法認(rèn)證的治療師，結(jié)合多個(gè)真實(shí)案例解析的經(jīng)驗(yàn)暖心之作。
2.整體設(shè)計(jì)簡約大方，內(nèi)容條理清晰，主題明確，更符合大眾心理康復(fù)指南的定位。
3.《擺脫煤氣燈效應(yīng)——如何有效建立情感邊界》不是俗套的心靈雞湯，而是一本專業(yè)的心理學(xué)著作。全書以溫柔婉轉(zhuǎn)的用詞，安撫人們隱藏的心理創(chuàng)傷，可見作者的良苦用心與人文情懷，使該書極具溫暖的同時(shí)，兼顧專業(yè)性與實(shí)操性，在閱讀時(shí)既可以學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，也可以進(jìn)行實(shí)操練習(xí)。
煤氣燈效應(yīng)是一種特別陰險(xiǎn)的情感虐待形式，情感操縱是其常見的行為模式，它善于掩蓋或轉(zhuǎn)移自己的責(zé)任，而且會(huì)發(fā)生在各種親密關(guān)系中。無論在哪兒，煤氣燈效應(yīng)都會(huì)讓你產(chǎn)生自我懷疑。煤氣燈效應(yīng)是怎么出現(xiàn)的？情感虐待的形式還有哪些？煤氣燈效應(yīng)、情感虐待、情感操控都有哪些模式與行為？除了產(chǎn)生自我懷疑以外，煤氣燈效應(yīng)還對(duì)人產(chǎn)生了哪些影響？我想充滿好奇的你，或者引起共鳴的你，在讀完《擺脫煤氣燈效應(yīng)——如何有效建立情感邊界》就會(huì)找到問題的答案，并使你更加充分地了解自己。
擺脫煤氣燈效應(yīng) 內(nèi)容簡介
《擺脫煤氣燈效應(yīng)——如何有效建立情感邊界》，先是研究煤氣燈效應(yīng)和情感虐待的相關(guān)概念，再探索煤氣燈人的目的、計(jì)劃和行為模式，然后教會(huì)人如何擺脫煤氣燈人及其影響，終實(shí)現(xiàn)自我治愈，黛博拉·維納爾詳細(xì)闡述了關(guān)于擺脫操控的重要性與治愈情感創(chuàng)傷七個(gè)步驟：接受、理解、哀悼、自我關(guān)懷、設(shè)立邊界、做出決策以及發(fā)展健康的人際關(guān)系、打破惡性循環(huán)。從心理學(xué)的角度分析操控者的策略與情感虐待造成的創(chuàng)傷，治愈始于接受，通過一步步的實(shí)操方法（七個(gè)步驟），幫助受虐者遠(yuǎn)離操控，建立情感邊界，實(shí)現(xiàn)身心治愈。
擺脫煤氣燈效應(yīng) 目錄
部分
煤氣燈效應(yīng)與情感虐待
章 了解煤氣燈效應(yīng) 002
第二章 煤氣燈人的游戲劇本 019
第三章 情感虐待與康復(fù) 036
第二部分七步康復(fù)法
步 接受已經(jīng)發(fā)生的事情 056
第二步 了解煤氣燈行為的循環(huán) 076
第三步 請(qǐng)?jiān)S自己悲傷 100
第四步 專注自我 118
第五步 建立健康的邊界 143
第六步 做出決定 163
第七步 發(fā)展健康的情感關(guān)系，打破惡性循環(huán) 189
寫在后 205
致謝 207
關(guān)于作者 209
展開全部
擺脫煤氣燈效應(yīng) 作者簡介
黛博拉·維納爾是一名持有執(zhí)照的婚姻和家庭治療師及心理學(xué)博士，并獲得了眼動(dòng)脫敏療法和腦點(diǎn)技術(shù)療法的認(rèn)證。在個(gè)案治療中，她將這些方法融入到治療與經(jīng)歷創(chuàng)傷和艱難關(guān)系的患者工作。黛博拉曾作為專家，在南加州的大學(xué)和非營利組織發(fā)表關(guān)于人口買賣和家庭暴力的演講。基于對(duì)大規(guī)模槍擊事件幸存者的影響和治療反應(yīng)的研究，她獲得了EMDR基金會(huì)創(chuàng)辦的桑德拉·威爾遜的紀(jì)念論文獎(jiǎng)。黛博拉出生成長于加拿大的基洛納，目前與丈夫和兒子住在美國南加州。
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