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跳高技術詳解與系統訓練 版權信息
- ISBN：9787122417503
- 條形碼：9787122417503 ; 978-7-122-41750-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跳高技術詳解與系統訓練 本書特色
適讀人群 ：為跳高運動員和廣大跳高愛好者提供切實有效的幫助，同時可供相關專業師生教學參考。本書作者是我國優秀的男子跳高運動員之一，蟬聯第十屆、第十一屆全運會男子跳高。本書在介紹跳高技術的基礎上，結合現代跳高訓練的特點與訓練體系，總結了作者從基礎訓練、專項提高到競技形成和保持等四個階段的多年訓練安排和成功經驗，四個階段環環相扣，同時介紹多種訓練方法，以及針對不同的訓練階段和訓練目的而調整的多種訓練手段。
跳高技術詳解與系統訓練 內容簡介
本書在介紹跳高運動技術的基礎上，系統地講解不同訓練階段采取的訓練方法和手段，輔以跳高運動損傷與防治、科學飲食與營養等內容，旨在為跳高運動員和廣大跳高愛好者提供切實有效的幫助，同時可供相關專業師生教學參考。
跳高技術詳解與系統訓練 目錄
**章概述001
**節跳高的起源001
第二節跳高技術及紀錄的演變002
第三節跳高使用的設備和用具007
第四節決定跳高成績的要素009
第五節跳高的規則013
第二章跳高技術016
**節基本技術016
第二節撐桿跳高的基本技術023
第三章跳高的訓練研究與方法026
**節多年訓練026
第二節跳高的訓練研究方法031
第三節訓練負荷安排039
第四節體能訓練測定048
第五節心理素質訓練059
第四章跳高的系統訓練066
**節多年訓練的階段劃分與訓練任務066
第二節多年競技水平的變化特征與應對措施081
第三節多年訓練采用的方法與訓練內容安排086
第四節不同階段年度負荷的特征與對比分析092
第五節基礎訓練103
第六節初級專項提高訓練106
第七節專項提高訓練109
第八節*佳競技保持訓練111
第五章跳高比賽120
**節比賽規則及心理素質訓練120
第二節筆者多年訓練階段劃分的依據125
第六章跳高運動損傷與防治128
**節跳高運動損傷128
第二節跳高運動損傷的預防132
第三節常見跳高運動損傷的處理148
第七章跳高運動的營養需求與科學飲食155
**節營養理論基礎155
第二節跳高運動的合理營養161
參考文獻176
展開全部
跳高技術詳解與系統訓練 作者簡介
張樹峰，清華大學體育部，講師，2012年畢業于北京體育大學體育教育訓練學專業，現任清華大學體育部教師，從事體育教學競賽與訓練工作。我國的優秀男子跳高運動員之一，連續五次帶領學生參加北京市田徑大運會比賽、全國田徑錦標賽等并去得優秀成績，獲得“優秀教練員”稱號。
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