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無懼更年期:更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題,這里都有答案 版權信息
- ISBN：9787571429669
- 條形碼：9787571429669 ; 978-7-5714-2966-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
無懼更年期:更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題,這里都有答案 本書特色
更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題，這里都有答案 一站式解決6大類23種更年期癥狀 除了補充雌激素，你還有更好的選擇 英國更年期健康專家17年經(jīng)驗總結 長居英國亞馬遜女性健康類圖書暢銷榜 更年期是女性第二青春期，你將更加自信，全新綻放
無懼更年期:更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題,這里都有答案 內(nèi)容簡介
更年期是女性人生中非常重要的一個階段，身體狀況會在此時發(fā)生根本 性轉變，很多方面將煥然一新，因為從青春期就開始影響你做事方式方法和 情緒的激素開始退居二線。因此你將獲得一個全新的角度來審視自身，自我 意識會變強，更加自信，更加專注于自己的選擇。 不過，這條通往解放的道路有時也會充滿艱難險阻，令人感到痛苦。因此， 我希望每位女性都可以擁有一個快樂的更年期，這就是我創(chuàng)作此書的緣由。 在本書中，你將學到： ? 科學系統(tǒng)的更年期相關知識 ? 更年期的革命性營養(yǎng)干預基本策略 ? 更年期常見癥狀的個性化解決方案 ? 女性推薦的營養(yǎng)學常識
無懼更年期:更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題,這里都有答案 目錄
第1章 關于更年期
深度認知更年期
激素到底出什么事了？
什么是絕經(jīng)前期？
激素過山車
什么是絕經(jīng)期？
絕經(jīng)后期會發(fā)生什么？
調(diào)整飲食和生活方式對改善更年期癥狀有何作用？
關于激素替代療法
第2章 如果你只能做一件事……
保持血糖水平的平衡
大自然母親的更年期計劃
有何不妥之處嗎？
那應該怎么破解呢？
壓力反應機制是什么？
慢性壓力的典型癥狀
持續(xù)的壓力對更年期有什么影響？
消除慢性壓力、平衡激素水平的方法
如何優(yōu)化一日三餐以幫助血糖平衡？
……
展開全部
無懼更年期:更年期女性會遇到的、不知道該怎么辦的問題,這里都有答案 作者簡介
杰奎琳·琳娜 專注于更年期健康管理的臨床營養(yǎng)師，獲得了英國補充醫(yī)學與自然保健委員會(CNHC)以及英國營養(yǎng)與生活方式醫(yī)學協(xié)會(BANT)的的專業(yè)認證。她曾在國際上最負盛名的臨床營養(yǎng)師培訓學校（英國最佳營養(yǎng)研究所）系統(tǒng)學習4年營養(yǎng)課程。 她不僅有深厚的理論基礎，還有豐富的臨床經(jīng)驗富。多年來，她始終專注于更年期健康管理這一領域，創(chuàng)建了一家專門為更年期女性提供營養(yǎng)咨詢的醫(yī)療機構——WellWellWell營養(yǎng)診所。 獲獎情況 2021.3 WellWellWell營養(yǎng)診所獲倫敦和東南聲望獎—年度更年期營養(yǎng)診所獎 2019.5 杰奎琳·琳娜獲倫敦聲望獎—年度營養(yǎng)學家獎 2018.6 WellWellWell營養(yǎng)診所獲替代醫(yī)學&整體健康獎—最佳營養(yǎng)診所和工作室獎
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