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夢的指引 版權信息
- ISBN：9787523201794
- 條形碼：9787523201794 ; 978-7-5232-0179-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
夢的指引 本書特色
正如榮格所說，夢是潛意識的一種表達方式，你壓抑的情緒、心理問題，可能就會以夢的方式表達出來，所有的夢都是你的寶藏。 作者為一名多年的心理咨詢師、夢境專家，有多年的線下一對一咨詢經驗以及線上授課經驗，本書由她的豐富實踐經驗凝煉而成，實用性高。 已被翻譯為德語、西班牙語、葡萄牙語等多國語言，廣受世界各地讀者歡迎。 并非單純的“周公解夢”，與“列表式”的檢索查詢工具不同，而是一本實踐指南。作者授人以漁，書中包含了十種以上關于做夢和探索夢的練習。大家能通過實踐，通過對夢境的進一步探索，對自己有更深入的了解，你從未發現的“自己”，也許就隱藏在你的夢境中！ 頗具科學性的夢境指導手冊，結合心理學知識，如榮格的“個體無意識”與“集體無意識”理論，以及相關研究成果，從心理學角度講述夢境如何實現對做夢者自身的療愈。 大量真實案例的引用，更具備趣味性和可讀性。 對于做夢、釋夢感興趣的大眾讀者，本書可解答大眾對關于自己夢境的諸多疑惑，讓大家深入了解自己。
夢的指引 內容簡介
心理咨詢師、夢境專家雅典娜·拉茲的職業生涯致力于發現夢境的智慧以及革新關于夢境與自身及宇宙的意義的理論。對于曾經認為自己的夢境有著意義且非常重要的人，這本書提供了闡明夢境意義的工具和駕馭夢境力量以改變自己生活的技巧，讓夢的力量帶讀者走上自我發現和個人成長的道路。本書的內容包括：首先通過解碼夢境以發現它們的指導意義，然后通過文內的練習讓讀者學會清醒夢，并發現這一過程可以帶來的饋贈，以及通過夢境連接讀者的無意識和潛意識。讀者通過對夢境的探索，實現對有意識的世界的探索，并清晰地認識到自己到底是誰，從而解放創造力并跨越過往的傷痛成為更好的人。本書教會讀者如何解析自己的夢境，從而在清醒的時間里獲得更多收獲，以及通過夢境保護心理健康并提高精神力。
夢的指引 目錄
引言 我夢故我見 / 001
你的夢就是你的寶藏 / 002
通往夢境的大門 / 004
夢的光譜：日常夢與清醒夢 / 007
好眠的預言：萬物皆有其價值 / 013
章 我們為什么探索夢 / 017
心靈與夢的運作 / 019
夢的內容與你的隱藏：夢揭示了你的內心生活 / 021
理解夢境中的個體無意識 / 025
理解夢境中的集體無意識 / 028
實踐練習：自我反思的問題 / 033
第二章 情緒、本能和你所有的夢 / 035
狼與不能下咽的情緒 / 040
本能與性別無關 / 043
在你需要時，即使你有所不便，夢也能促進你痊愈 / 044
夢在轉變過程中的作用 / 046
浪潮夢 / 048
通過夢來調節日常情緒 / 050
良好的感覺與誠實的情緒 / 051
警告夢與健康 / 053
練習 1：通過孵化夢境來進行情緒釋放和培育創造性的對策 / 055
練習 2：使用清醒時的想象力來進一步探索你的情緒故事 / 058
第三章 釋夢的象征性語言 / 061
夢是一種象征性的故事 / 067
使用“接受—相信—澄清”釋夢法來解析你的夢境信息 / 069
剖析“接受—相信—澄清”釋夢法 / 074
主題釋夢法與分析法 / 075
發現出現在你的夢境日記中的潛在主題 / 077
第四章 在夢的主題和象征符號的指引下采取行動 / 085
采取行動，實現未來的目標 / 087
常見的夢境主題：其通常所代表的情緒與對應的行動 / 092
如何理解你與集體性象征符號、夢境主題的個人聯系 / 101
第五章 在常見的象征性夢境中旅行 / 105
夢境中的洞穴：多重象征性意義和向內探尋 / 107
夢境中的山：力量和耐力 / 110
夢境中的曠野：廣闊的可能性 / 113
夢境中的房屋：情感上的愛、界限，以及基本的安全感 / 114
夢境中的水：情緒、無意識、靈魂和精神 / 116
在你的夢境中航行 / 118
練習 1：為了更大的幸福，構想具體的夢境 / 121
練習 2：和你的夢境一起做夢 / 122
練習 3：使用日常夢重建夢境 / 122
第六章 向你夢中的形象敞開心扉 / 125
夢中形象傳達給你的力量 / 128
令人厭惡或恐懼的夢中形象 / 132
第七章 清醒與睡眠之間的閾限空間 / 139
假眠狀態 / 140
朦朧狀態 / 146
一個自由寫作練習：發現“我是……” / 148
第八章 自主的夢 / 151
增強自我反思的能力可以引發清醒夢 / 155
通往清醒夢的多種途徑 / 158
醒來，再入睡 / 162
斯蒂芬·拉伯奇博士的記憶觸發法 / 162
在短暫的午休中體驗夢境 / 164
通過情緒上的專注穩定你的清醒夢 / 166
正念練習：關注你的雙腳 / 167
第九章 我清醒了，接下來該做什么 / 169
清醒夢的基本原則 / 173
在清醒夢中獲得治愈 / 175
通過清醒夢釋放情緒 / 180
在清醒夢中去特定的目的地旅行 / 184
在清醒夢中變身 / 187
練習：在清醒夢中，放棄對結果的掌控 / 189
第十章 在現實生活中顯化清醒夢的力量 / 193
秘密夢境俱樂部的金鑰匙 / 197
練習：我知道我的夢正在來的路上 / 198
練習步驟：如何帶著意愿去做夢 / 204
第十一章 靈魂引者和夢境向導 / 207
清醒夢與靈魂引者 / 211
夢境向導有多種形式 / 216
與夢境向導連接，體會共時性的藝術 / 219
在夢境中遇見其他的清醒夢者 / 221
第十二章 一位強大的夢者能為所有人而夢 / 225
是時候喚醒做夢者了 / 232
傾聽做夢者的聲音 / 233
致 謝 / 236
展開全部
夢的指引 作者簡介
雅典娜·拉茲（Athena Laz） 心理咨詢師、夢境專家，第四代直覺主義派學者。她的個人網站www.athenalaz.com是一個全球性的網絡平臺，綜合了心靈智慧與心理學的知識。全世界有成千上萬的人接觸了她的課程、會員項目和靜修活動。此外，作為心理學專家，她經常收到媒體機構的邀約，與大眾分享與心理相關的知識。
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