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人生哲學通俗讀物:不在意的勇氣 版權信息
- ISBN：9787573606594
- 條形碼：9787573606594 ; 978-7-5736-0659-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
人生哲學通俗讀物:不在意的勇氣 本書特色
內心柔韌，何憂人事紛擾？給不小心就會太在意的你: 關停腦中小劇場,卸下內心的重擔! ★檢視一下，你是不是容易想太多的人？??經常在事后懊惱“為什么當時要那么做”，然后開始沮喪??只要工作進度不如預期，就會憂心忡忡，變得焦躁不安??很在意別人對自己的看法，忍不住越想越多??覺得自己一事無成，毫無存在感 ??原本微不足道的“小事”，卻在腦中預演各種“小劇場” ??一旦陷入負面的情緒里，便無法克制，愈陷愈深如何在家庭生活與職場生涯中永遠保持活在“當下”的勇氣，輕松地追求自己的人生幸福？★日本人際關系心理學權威水島廣子博士在書中和你分享：??如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？ ??活在“當下”，努力活得更像自己 ??現實無法改變，能夠改變的是自己的“心” ??阻止對心靈的“非法侵入”，打造不受情緒影響的自己 ??與“真實的自己”建立連接，人人都可擁有“不在意的心”…………
人生哲學通俗讀物:不在意的勇氣 內容簡介
每個人心中難免都有“小小的不安”。總是覺得“都是自己不好”，總被人說“想太多了”，總是在乎別人的評價，甚至有點玻璃心……每天疲憊不堪。越是“認真努力”的人，越會忍不住把許多事情都扛到肩上。或許，你給自己太多壓力了，又或者太過完美主義。要甩掉凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱，日本人際關系專家水島廣子博士在書中告訴你，要學會將目光放在“當下”，摘下“不安的眼鏡”，脫離“被害者”角色，坦然應對身邊的“麻煩制造者”。有時也需要“停下腳步看看”，更別忘記對自己說聲辛苦了！”。 作者在書中分享了許多貼近人心的小訣竅，同時針對各種情緒與情境，提供了實用的應對方式。通過一次又一次的練習，相信每次進步都會幫助你更有自信。也別忘了適時地安慰“今天不努力”的自己，找回自在、平靜的心！
人生哲學通俗讀物:不在意的勇氣 作者簡介
水島廣子，日本人際關系心理學領域的權威專家。196年生于東京，畢業于慶應義塾大學醫學院，獲醫學博士學位。曾任職于慶應義塾大學醫學院精神神經科，現為人際關系心理診所院長、慶應義塾大學醫學院精神神經科兼任講師、日本態度療愈學會（Attitudinal Healing Japan）代表。著有《你不必和每個人都合拍》《那些傷人的話都不是真的》《遠離！傷人傷己的情緒風暴》等多部暢銷書。
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