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XG時間的詭計 版權信息
- ISBN：9787513939331
- 條形碼：9787513939331 ; 978-7-5139-3933-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
XG時間的詭計 本書特色
◆《時間的詭計》是關于時間的自我覺醒之書，覺醒目標就是時間的價值，覺醒的路徑就是勘破時間的詭計。 ◆《時間的詭計》還是一本和時間相處的書，我們如何不被時間奴役并有效掌握時間呢？當我們受制于時間，該如何擺脫時間的束縛呢？ ◆本書是一本顛覆性的時間讀物，跟時間和解是我們面對時間的一種途徑。本書將要展現給讀者如何和時間做朋友的核心理念。 ◆時間有很多邏輯和規則，我們勘破時間的邏輯，以它的規則跟它相處，和時間做好朋友，與時間和諧相處。 ◆心智成熟的人都會合理安排時間，在有限的時間里提高自身的效率，掌控時間，讓相同的時間成就更多的事情。
XG時間的詭計 內容簡介
面對時間，我們還有什么可管理的？我們能管理的就是自己奮進的方式。該給的，時間不會有一點的猶豫和吝嗇。而得到什么則取決于我們跟時間相處的方式，我們需要覺醒。而很大的覺悟就是跟時間和解的觀念，這是我們面對時間本該有的態度。 為什么要跟時間和解？ 怎么才能很大限度地達成跟時間的和解？ 我們這本書《時間的詭計》全力解決的兩大問題，一個問題偏重于認知，第二個問題偏重于方法。這可以看作我們謀求時間價值很大化的道與術，它們之間不存在哪個更重要的問題，我們不能在它們中間做選擇。我們兩個都需要，這兩個問題都必須解決好。為了把為什么要跟時間和解徹底說清楚，我們選擇了時間荒和時間狂作為切入點。一個是極端的現象，另一個是瘋狂的行為，通過它們我們更能感受到和解的必要。 和解是我們面對時間的很優解，勘破時間的詭計，摸準時間的底牌，洞悉時間的邏輯是我們跟時間和解的籌碼。這是我們勘破時間詭計的法則，勘破不是為了拿捏，而是為了更好地相處。為此，我們設計了幾條路徑：目標路徑、注意力路徑、精力路徑和協作社交路徑。這些內容看起來跟時間并沒有直接的關系，但是我們在這些方面的每一個細小的改變都和時間的價值緊密相關。另外，作為一個隱藏的重要路徑，關于為什么要跟時間和解的闡述將會貫穿整本書的內容。畢竟道與術不是彼此割裂的兩個部分，而是相互印證的一體兩面。這個路徑我們叫作：認知路徑。
XG時間的詭計 目錄
時間的詭計:
第/章??所謂時間荒，不過是時間撒的謊
幾種情況告訴你正在遭遇時間荒
感覺時間不夠用是果，感覺時間用不完是因
當我們談論時間多少時，我們在討論什么
先校準自己的時間感知系統
那些偷走時間的計劃外事項
第二章??那些想硬磕時間的人，多半都被時間掌控
調整態度，不要總想著拿捏時間
心理學告訴你時間失控的真相
哪有什么時間管理，不過是很好地掌控了自己
時間值不值錢，還得看情緒怎么說
你所擁有的時間，其實是你的社交平均時間
時間終極法則不過是一幅“心智圖”
第三章??狀態在線是對時間*好的尊重
快速啟動，跟完美心態說拜拜
請記錄自己的“重啟”時間
抗壓系數，了解自己的心理負重能力
哄自己開心需要幾分鐘
別再讓時間在左右搖擺中溜走
第四章??讀懂熵，超越混沌給時間保養
明確的目標規劃是時間增值的關鍵
真正的規劃，都是自帶路徑的
做一規劃高手，你需要一個模型
進階式規劃法，好規劃要分三步走
把規劃變成現實，需要給試錯留點空間
第五章??忘記對立，跟時間和解
別想征服時間，學會跟時間做朋友
灰度管理，以無限執行保障有限管理
時間價值*大化，永遠做*重要的事兒
跟時間和解，把時間交付給對的事情
逃離沉沒成本陷阱，做愛惜時間的技術派
第六章??保持專注，用好精神聚焦原理
制造心流時刻，時間的回報超出想象
資訊泛濫的時代，拿什么拯救自己的注意力
模塊化奮進，消滅一切可能的干擾
適當的分心，有助于高效的專注
消極專注，把不想做的事情做好的秘密
第七章??精力管理，讓*好的時間遇上*好的自己
不在狀態到底是怎么回事兒
尋找專屬“效率高峰期”
別跟睡眠時間過不去
保持好精力，記得好好吃飯
運動，精力的加法還是減法
降低內耗，搞定各種小情緒
第八章??增量式活法，不用擠的時間拓展計劃
協作者的時間增量
增量式活法：斜杠和協作
借腦等于增加時間總量
開放式心態，為增量時間資源擴容
成本思維，讓時間變成貨幣流通的一部分
展開全部
XG時間的詭計 節選
時間的詭計:所謂時間荒，不過是時間撒的謊 幾種情況告訴你正在遭遇時間荒 我知道你為什么要讀這本書，我也知道，你在這里要尋求什么。坦白說，當我知道你在讀的時候，我不知道該向你道喜還是先表示一下同情。但是，這些都不重要。我現在*想做的事情就是向你表達我*深的感謝。一整天都在擔心自己的時間不夠用的人，卻肯花時間來讀這些文字。 我也要表示一下同情，因為你肯定是每天都在為自己的時間不夠用而感到煩惱。而肯在自己所認為的稀缺資源中，拿出一些時間來“冒險”，就說明了這個問題對你困擾的程度。這也是我經歷過的，我對這種感覺非常地熟悉。 沒錯，曾經的我也被這個問題深深地困擾著。總是感覺仿佛有永遠也做不完的事情。甚至有種錯覺，自己的一天肯定要比別人少幾個小時，因為我的時間是那么的稀缺。這讓我感覺非常的不舒服，我無法接受天總是黑得那么快，我不能接受一轉眼的工夫就又到了周末。我恨不得把所有能夠告訴我時間的東西給遮擋起來。因為每次看到它們，時間都比我以為得要更晚一些。像極了美國教育學家蘇斯博士（Dr Seuss）所總結的那樣：“下午未來，深夜先至。月未來，月先至。我的天哪，時間何以如此飛逝。怎么這么快就已這么晚？”好吧，坦白說，當我**次讀到這些話的時候，我十分確定這就是我想要表達的意思。同時，現在我也相信處在同樣處境中的你，也會有跟這相類似的感覺。 如果真的有這種感覺的話，那么不出所料，我們真的是遭遇了同樣的麻煩。我們都遭遇了“時間荒”。“時間荒”更傾向于對現象的敘述，更接近于某些人對于時間的感受。其本質更像是時間撒的一個謊，時間本身從來不曾改變，但是它成功改變了我們的體驗。 “時間荒”是一個相對比較時髦的詞，一些學者用它來定義這種從來沒有足夠的時間做自己想做的事情的緊張感。這種緊張感會讓情況變得越來越糟糕。當它已經嚴重影響到我的情緒，使得我們處理問題的水準和速度都大打折扣的時候，感覺就變成了焦慮。每當處在這種焦慮的折磨之中時，恍惚覺得自己又回到了很多年前泡在網吧里的感覺，那種看到電腦屏幕上所剩無幾的時間后沖著網吧管理員大喊“再來兩個小時”的沖動就變得非常強烈。但是，現實就是那么尷尬。我們現在的生活并不是在網吧里，也不是在某一款游戲里。“再來兩個小時”的愿望越是強烈，就越是感到無奈，理智告訴我們這不可能，雖然我們愿意為此支付包括金錢在內的任何代價。 “再來幾個小時”，我們知道這絕無可能，但是還是會下意識地這么想。其實這種本能的想法，也并不是完全沒有道理。因為，我們真真切切地看到身邊有些人貌似并不怎么忙碌，*起碼看起來比我們要輕松、愜意很多。但是他們要解決的問題和要處理的工作并不比我們少。往往就是這些看起來比我們輕松的人，他們的工作相較于一刻也不敢停歇的我們還要出色很多。這讓我們所有正在經歷著“時間荒”的倒霉蛋們堅信，肯定有什么不為我們所知的秘密已經被他們掌握。 那么，到底有沒有呢？如果有，那又是什么呢？這是我們在接下來的探討中會慢慢接觸到的。在做更進一步的探討之前先來確定一下我們是不是真的正在經歷“時間荒”，那么看看下面這些問題，你會對自己的狀態有一個更加清晰的認識： 你*近一段時間的休息狀況如何，是不是總是感覺睡眠不夠？ 你是不是很久都沒有跟好朋友們好好聚一聚了？ 你的家人*近是不是經常抱怨你沒有給予他們足夠的關心和重視？ 是不是總是來不及靜下來仔細考慮自己的工作和生活？ 是不是等到下班的時候才發現還有很多的事情沒來得及處理？ 是不是總是習慣性地看表，擔心自己的時間不夠用？ 精神狀態怎么樣？是否總是無法集中精力處理一些問題？ 會不會對時間方面的提醒感覺焦慮和恐懼？比如下班時間等。 自我滿意度如何，是不是不愿意或者害怕對已經結束的一天進行回顧？ 當然，上面所列出來的九種日常的表現，并不是正在經歷“時間荒”的人所表現出來的全部。但是也足夠我們來對自己進行一個大致的判斷。如果在這九項當中你占了任意的五項，你恐怕已經遭遇了“時間荒”。如果你的五項當中包含了～項，那么可能只是對時間的困境感到緊張和不適。如果你的五項集中在～項，那么很遺憾你已經由緊張和不適上升到焦慮了。如果這九項當中你占了五項以上，那就太糟糕了，你對于時間的焦慮已經非常嚴重了。就像我曾經經歷的那樣，生活和工作已經將要處于崩盤的邊緣了。 感覺時間不夠用是果，感覺時間用不完是因 如果說，“時間恐慌癥”根本就不存在，其實就是我們的一個錯覺。或者說我們感覺不夠用的真正原因恰恰是我們覺得時間太多了。這么說，可能從理智上并不那么好接受。這需要我們從社會科學的角度來深入了解“時間恐慌癥”出現的深層次原因。 我們先來考慮一個問題：為什么我們會遭遇“時間恐慌癥”？ 要回答這個問題，我們不妨從幾個角度進行思考。 “時間恐慌癥”是怎么產生的？ “時間恐慌癥”是什么時候形成大規模的癥候群的？ 從社會工作類型上來看，“時間恐慌癥”癥候群具備什么樣的共同特征？ “時間恐慌癥”，除了我們討論過或者正在經歷的各種負面作用以外，有沒有有利的一面？ 如果我們能夠通過自己的思考解答上面的四個問題的話，應該就可以體會到那種絕處逢生的狂喜。“時間荒”還有一種叫法是“美國式的時間荒”，因為它的提出源于世紀年代美國學者朱麗葉·斯格爾在《過度消費的美國人》和《過度勞累的美國人》這兩本書中的描述。作者在書中對美國大眾當時的生活和工作狀態進行了較為詳細的描述，針對當時民眾這種忙得整天像陀螺一樣，但是仍然覺得時間不夠用，整天搞得身心疲憊卻對自己的工作越來越不滿意，對未來越來越感到迷茫的狀態提出了“時間荒”的概念。從生產力和生產方式的變換、社會分工和社會制度等角度入手，具體分析了“時間荒”社會化的幾個原因，當然也提出了一些解決的建議。不過，我們無法在這里進行全面的解讀。而且對于正在經歷“時間恐慌癥”的和你我一樣的普通又平凡的個體來說，實用性并不是很大。 那么，有沒有對我們來說非常有用的分析呢？還真有，我在極度的絕望和迷茫中四處尋找這個救命的稻草。終于有一天看到了關于時間荒形成原因的一個非常有意思的提法。在分析時間荒形成的原因時，我看到了“非制度性工作時間在增加”的說法。怎么理解這個“非制度性工作時間”，*簡單的方法就是仔細觀察一下我們身邊的人，那些工作在流水線上的工人，可能他們的工作量、工作時間和工作強度比我們還要大一些，但是卻不太容易遭遇“時間恐慌癥”。他們可能會感覺到累，但是那種累并不是我們所說的“時間恐慌癥”。那些在工頭眼皮子底下干活的建筑工人，他們也很累，但是也不太容易受到“時間恐慌癥”的困擾。因為，他們的工作不管是輕松也好、繁重也好，都是在制度下工作的。他們的“非制度性工作時間”并不多。如果感覺這么對比還不夠明顯的話，我們再來說一個例子：同樣是照顧孩子，做家務。如果是請一位保姆來做的話，她基本上也是不會受到“時間恐慌癥”的干擾的。但是如果讓一個全職太太來做，她很快就會感覺時間不夠用了。如果你家里有一位全職太太，你這種感覺就會非常明顯，她可能會經常跟你說：“時間都到哪里去了？我一天忙到晚，還是有那么多的事情做不完。” 同樣的工作，不一樣的感覺。這就是因為保姆是在制度下工作的，而全職太太不是。如果再深入一點思考的話，我們不難發現相較于“制度性工作”而言，“非制度性工作”感覺上擁有更多的自主、自由的時間。雖然客觀上來說，誰的時間都不可能比別人多，但是感覺上就是這樣。所以，單從個體時間運用上來看，“時間恐慌癥”的根本原因是我們在進行“非制度工作”時，主觀上我們會感覺自己可用的時間比客觀可用的時間要多一些。這是我們的本能感覺，我們沒辦法完全消除它對我們的影響。 找到了用個體時間運用來解讀時間荒的答案，我們就能輕松找到“時間恐慌癥”的癥候群了。我們所認為的精英群體比如領導干部、公司的管理人員、各個領域的專業人員、白領群體，他們都是“時間恐慌癥”的重災區。因為他們雖然也是處在各種制度下進行工作的，但是他們的工作有很多是制度觸及不到的。相對而言，他們都擁有較多的自主、自由時間。因為，做過管理的朋友都知道，你永遠沒辦法用精細的時間安排來限制一個管理人員的工作。這是不符合他的工作性質的。其實，還有一個受“時間恐慌癥”影響*為嚴重的群體，叫作自由職業者，這是近幾年才形成的一個群體。這個群體現在已經非常龐大了，而且還在不斷地壯大。就像幾年前羅振宇先生所提出的“U盤化生存”一樣，這種“自帶信息、不裝系統、隨時插拔、自由協作”的生存方式因為自由和個性化等特點受到越來越多有才華或者自認為有才華的人的歡迎。不過，也正是因為它的自由、沒有任何隸屬而使得他們擁有更多的“非制度工作時間”，從而成為受到“時間恐慌癥”影響*為嚴重的一個群體。就像古典老師在“超級個體”中所提到的：現在是一個個體崛起的時代，但并不是每一個個體崛起的時代，而是少數個體崛起的時代，個體崛起的時代是一部分超級個體的崛起。 而從時間運用上來說，每一個崛起的超級個體，都是克服了“時間恐慌癥”的個體。說到這里，我想你已經找到了一個為自己遭遇“時間恐慌癥”而感到驕傲的理由了。這絕不是自我安慰，因為每一個遭遇“時間恐慌癥”的個體基本上都是在進行“非制度工作”，而能夠進行“非制度工作”的你要不就是具備了較高的認知和管理水平，要不就是某個領域的資深人士。總之，你多半是屬于社會精英群體的一分子。你應該為此而感到欣慰，你應該完全認可“時間恐慌癥”從另外一個角度帶給你的自我認同感。這一點是正確的，也是非常有必要的，因為破解時間困境是極其需要自我認同感的。 現在，我們確定答案了。時間恐慌癥，其實跟時間本身并沒有多大的關系。不過是工作方式的變遷給我們帶來的一個錯覺而已。不管是感覺時間更少了，還是感覺時間更多了，那都是感覺的事兒。究其原因不過是沒能讀懂時間的邏輯。不過，慶幸的是每一個遭遇時間恐慌癥的個體都是一個了不起的存在，遭遇時間恐慌癥只能說明你到了自我提升的瓶頸階段。在這個造就超級個體的時代，破解時間困境的你就是下一個要崛起的超級個體。向每一個遭遇時間恐慌癥的個體致敬，向我們的明天致敬。
XG時間的詭計 作者簡介
張振祥，做過銷售，從事過攝影，美食愛好者、愛旅游，喜歡看電影、娛樂節目及各種書籍，在多年的生活歷練中，懂得用寬容和感恩的心看待事情，善于自黑，是一個有情調、有格調的人。
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