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阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787213108082
- 條形碼：9787213108082 ; 978-7-213-10808-2
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生 本書特色
5項(xiàng)基礎(chǔ)理論、8個(gè)心理習(xí)慣、1本完全解讀——日本著名阿德勒心理學(xué)研究專家?guī)r井俊憲以30年研究積淀寫就此書，深入淺出、案例豐富，讓阿德勒心理學(xué)真正融入日常生活，解你所需、為你所用。
阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書以阿德勒心理學(xué)為基礎(chǔ)，深入剖析男女心理，包括男女認(rèn)知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關(guān)系的修復(fù)等方面。本書從序章《一對(duì)夫婦的結(jié)婚和離婚經(jīng)歷》到第四章《親密關(guān)系的裂痕和修復(fù)》，共穿插十個(gè)案例，第五章總結(jié)了“五個(gè)秘籍”，從約會(huì)、食物喜好、家事分配、養(yǎng)育小孩、關(guān)系溝通等多方面呈現(xiàn)男女心理的異同，*后以“經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的五大關(guān)鍵”作為總結(jié)。 書中例舉的各式各樣的戀人和夫妻的案例安利提供給讀者更多思考空間，閱讀本書可以讓讀者以更寬容的心胸理解對(duì)方的想法和感受。
阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生 目錄
阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)
阿德勒心理學(xué)適用于上班族 002
行為由自身決定——阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)①：“自我決定性” 004
行為都有“目的”——阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)②：“目的論” 007
對(duì)人的分析應(yīng)從“整體”而不是“部分”出發(fā)——阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)③：“整體論” 010
人們透過不同的“眼鏡”感知現(xiàn)實(shí)——阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)④：“認(rèn)知論” 014
行為一定存在對(duì)象——阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)⑤：“人際關(guān)系論” 017
只要改變習(xí)慣，就能改變身心俱疲的現(xiàn)狀 020
習(xí)慣1 接受“真實(shí)的自己”
即便現(xiàn)狀再糟，也要肯定自己 026
接受“過去的自己” 028
為內(nèi)心提供營(yíng)養(yǎng) 031
多說正能量的話 033
調(diào)整早晚的作息 035
堅(jiān)守“自身的品格” 037
習(xí)慣2 了解自己
著眼自身的長(zhǎng)處 042
把短處說成長(zhǎng)處 045
了解內(nèi)心的真實(shí)想法 047
習(xí)慣3 把失敗和缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為財(cái)富
巧妙利用挫折和逆境 052
把厄運(yùn)轉(zhuǎn)為好運(yùn) 055
不以“職場(chǎng)環(huán)境”為借口 057
客觀反省失敗 059
習(xí)慣4 善于面對(duì)負(fù)面情緒
負(fù)面情緒反映自身 064
正視“不悅的真正原因” 066
不以“惡意”度人 068
所謂“大家”真能代表全部？ 071
杜絕“一廂情愿” 073
順應(yīng)周圍的常識(shí) 075
假設(shè)“××會(huì)怎么做” 077
相對(duì)于“請(qǐng)求”，更重視“建議” 079
習(xí)慣5 思考要具有“建設(shè)性”
“建設(shè)性”和“非建設(shè)性”的判斷標(biāo)準(zhǔn) 084
心懷樂觀，做當(dāng)前力所能及的事 086
及時(shí)調(diào)整心態(tài)，“沒有*糟的情況” 088
著眼好的一面 090
少問“為什么” 092
假設(shè)“即使遇到困難” 094
習(xí)慣6 從大局著眼
轉(zhuǎn)換視角，抓住“根本” 100
擱置眼前的問題 102
糾正錯(cuò)誤時(shí)先從整體予以肯定 104
學(xué)以致用 105
與他人保持共情 106
區(qū)分“小問題”和“本質(zhì)問題” 108
從更多人的“常識(shí)”去想 110
習(xí)慣7 保持共情
從對(duì)方的角度考慮 116
交換“眼鏡” 118
合作 120
習(xí)慣8 鼓起勇氣
堅(jiān)信“可以克服困難” 126
幫助他人獲得勇氣 128
每天給3個(gè)人打氣 129
盡早、盡可能多地信任對(duì)方 131
區(qū)分自己的問題和對(duì)方的問題 133
“改變的勇氣”和“接受的勇氣” 135
后記 137
展開全部
阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生 作者簡(jiǎn)介
日本著名的阿德勒心理學(xué)研究專家，其創(chuàng)辦的Human Guild協(xié)會(huì)是日本的阿德勒心理學(xué)咨詢與教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，舉辦的演講和培訓(xùn)在日本廣受好評(píng)，被譽(yù)為“勇氣傳道師”。主要著作有《用漫畫輕松讀懂阿德勒職場(chǎng)勇氣心理學(xué)》系列、《圖解阿德勒心理學(xué)：拋開過去、人生從此與眾不同》等。
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