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海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 版權信息
- ISBN：9787550267381
- 條形碼：9787550267381 ; 978-7-5502-6738-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 本書特色
★楊瀾、俞敏洪、徐小平、于丹、春妮、詹文明、周國平、張小媛、盧勤、王人平、中里巴人、全球著名心理學權威克里斯托弗●肯●吉莫等來自傳媒、商界、文化界、國際心理學界的55位名人真誠推薦！ ★《天下女人》《楊瀾訪談錄》、央視《心理訪談》、江蘇衛視《減出我人生》等電視臺欄目特邀嘉賓！ ★強生、百事可樂、戴爾、安利、保潔、3M、英特爾、中國移動、華為、匯豐銀行等世界五百強企業特邀講師！ ★在本書出版之前，已經有無數身陷人生困境的人，用海藍博士的方法踏上了少有人知道的幸福之路。 ★中國抗挫力訓練總設計師、“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師、著名心理創傷治療與壓力管理專家海藍博士權威著作！ ★本書內容源自于作者在美期間，為來自世界32個國家的移民和難民提供危機干預和創傷治療、汶川地震后駐川3年心靈援助實踐，以及若干年來為眾多普通人提供心理救助的成果結晶。 ★一部改變人生困境的偉大心理學讀本。不僅教會我們如何面對痛苦，勇敢接納自身不完美的態度，還告訴我們，“人際關系決定一切”，并從愛情、婚姻、職場、親子關系等多個人際關系層面告訴我們放下過去，少憂未來、活在當下的實用科學方法、可操作的步驟。
海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 內容簡介
我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮斗，其實都是為了使自己變得接近 完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自于與 人的關系入手，深度剖析親密關系中的夫妻關系、親子關系，職場關系等，引領我們進行 內容簡介 自我梳理，自我發現。使我們*終認識到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困 擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常 的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。
海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 目錄
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周國平：人要做自己由心而發的事
于丹：我給你做好吃的
徐小平：我們需要更多的海藍博士
Christopher K.Germer：如何與你不想要的和平共處
詹文明：她和她的團隊，正在書寫歷史
Elna Yadin：海藍博士的生命寫照
作者序
未知才是生命中的精彩
**章 少有人明白的幸福之道
何處是歸途
你擁有的是哪一種幸福
第二章 所有的傷痛都值得欣賞
人生皆苦，苦來自何方
苦難并不可怕，苦難生成怨恨才可怕
與痛苦和平共處
人生沒有意外
一切都可以放下，只要用合適的方法
所有的不滿后面，都有一個你認為的應該
每個壞情緒后面都藏著愛的呼喊
第三章 少有人知道的親密關系真相
親密關系四重奏：朋友、情人、父母、孩子
愛有五個密碼，別把它弄成亂碼
愛是生命，關系有四季
親密關系決定生死、健康和幸福
許多女性都患有一種病——“灰姑娘綜合征”
你那么好，為什么沒有男朋友
女孩跟爸爸相處的模式奠定了跟男性相處的模式
如果你不愛自己，拯救過銀河系也拯救不了你
婚外情是真愛還是自欺欺人
性格不合，恰是相濡以沫的開始
第四章 要做就做“不費力也討好的父母”
搞定孩子的爸爸才是成功的爸爸
沒有任何成功能夠抵消教育孩子的失敗
輕松愉快，才是做父母的正確方式
孩子不做作業，是父母的問題
不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀
抗挫折能力是給孩子*好的生命禮物
別讓孩子覺得你工作只是為了賺錢
有一種傷害叫作“看看別人家的孩子”
第五章 工作，要有快樂和成就感
做不快樂的工作是在謀殺生命
學會“管理”你的上級
不要為了獲得人脈而建立人脈
你是人渣、人工、人才、還是人物
懷才不遇，是你懷的才還不夠
什么是真正的公平
站著說話不腰疼是因為腰疼過
第六章 感恩所有的不完美
擔心害怕的事，往往不會發生
你不需要依靠任何人
接納自己的不完美，那是自己完整的一部分
你有多痛苦，就有多向往
不再那么努力去“給”，也不再拼命想“要”
你來與不來，我都依然綻放
名家評論
后記
每一個在我生命中出現的人，都是命運的悉心安排
展開全部
海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 節選
何處是歸途生活中，每個人每天都很忙，忙工作，忙學習，忙賺錢，忙買房，忙買車，忙和朋友喝酒吃飯，忙看微信，忙打電話，忙考試，忙升職，忙孩子上學，還有的忙公司上市、忙升官。在各種各樣的忙背后，人們究竟在忙什么？為什么忙？其實，人們都在忙幸福！但在忙了這些事兒之后，是離幸福更近了，還是更遠了？有一位民營企業家，身家好幾十億元，有近萬名員工，公司運營也很好，但他有一個心結：處在青春期的兒子不理他了，每天把自己關在房間里，不去上學。各種軟硬措施都用過了，兒子對他依然不理不睬，他說他就不明白，為什么能把近萬名員工搞定，就是搞不定自家孩子？我問他：“你到底想要什么？”他說：“我想和孩子有很好的關系，我辛辛苦苦忙了一輩子，就是想給他創造一個更好的生活環境，也希望他以后能夠繼承我的事業。”但兒子告訴他，根本不稀罕這些，還對他說：“在我小時候*需要你的時候，你到什么地方去了？你想什么時候和我好，就什么時候和我好？沒門兒！”我讓他回想一下，和兒子在一起感到幸福的場景是什么，他想了一會兒，帶著非常吃驚、內疚的臉色告訴我，想不起任何和孩子在一起的開心畫面，然后說道：“我一直覺得他還小，有奶奶陪著就夠了。他纏著我要和我玩的時候，我就覺得有點兒煩，讓他到一邊兒去。當時，我幾乎把全部精力都用在給他創造豐厚的物質條件和優越的環境上了，但他現在卻不想跟我說話，更不讓我陪他。”他一邊說，一邊自言自語道：“忙了一輩子，忙了一場空啊！”還有一名女性，非常精明強干，在單位一直備受重視，升職很快。后來工作越來越忙，錢也賺得越來越多，比愛人的收入多很多倍，當然在家里的時間也越來越少，對老公也有一種優越感。突然有一天她發現，那個很多地方都配不上她的老公竟然有了外遇！傷心之余，她開始問自己人生的意義到底是什么。我相信，你自己或你周圍的朋友中，一定不乏類似的感受體驗。為什么自己所有為幸福做的努力卻像是一場老虎追鹿的賽跑，追得越緊，鹿跑得越快越遠？為什么我們以為的“五子登科”（位子、票子、孩子、車子、房子），擁有了卻感受不到幸福？究竟什么地方出了問題？許多人的選擇受周圍環境和人的影響，別人認為什么好，就選擇做什么。總之，他們活得像一個被不停抽打的陀螺，越轉越暈，不知何處是歸途，直到有一天，擁有了別人認為的幸福，可內心卻沒有溫暖，沒有親密，還是活得不踏實，發現常伴自己的還是迷惘、空虛、寂寥。還有更多的人，前半生拼命賺錢，后半生用錢買命，只是太多的時候，多少錢都買不來命！P2-4
海藍幸福家系列:不完美,才美(2023版) 作者簡介
海藍博士，復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士后，美國范德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士中國抗挫力訓練總設計師，心理創傷治療與壓力管理專家，“靜觀自我關懷”全球中國師資培訓師，中國家庭教育學會常務理事和高級顧問20余年醫學領域科研和工作經驗，15年身心健康領域工作經驗，具有深厚的科學基礎和學術背景，同時兼具豐富的臨床咨詢和團體培訓經驗，是一位理論與實務兼具的身心健康專家。 在美期間，作為美國心理機構Centerstone的移民與難民部主任，為來自世界32個國家的移民和難民提供危機干預和創傷治療，其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康杰出項目獎。 2008年汶川地震后，駐扎災區服務三年，帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機干預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善獎具有影響力慈善項目”，該項目獲得胡錦濤主席親自頒獎。 2011年至今，在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的新理論和實踐基礎上，開創性的將Mindfulness（靜觀）、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、AnxietyandOCD（焦慮與強迫癥暴露療法）、Resilience（抗挫力）等世界先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結合，逐步建立并不斷完善一套幸福力同伴教育體系，提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。 2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請，擔任天下女人幸福力課程首席專家導師，先后影響40多萬人成長和改變。 2015年5月，創立“海藍幸福家”，致力于幫助中國四億家庭提升幸福感，通過梳理和提升與己關系、親密關系和親子關系，將寧靜和諧帶入每一個家庭。
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