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包郵 我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)
作者：[美]丹·赫爾利
開本：
其他
頁數(shù)：
320
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我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 版權(quán)信息
- ISBN：9787513939928
- 條形碼：9787513939928 ; 978-7-5139-3992-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 本書特色
著名心理學(xué)家和權(quán)威媒體力薦，一書囊括數(shù)十位神經(jīng)科學(xué)家的前沿發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)查收這份“21世紀(jì)新智力革命”前線發(fā)回的報(bào)道！ 跟隨獲獎(jiǎng)科學(xué)記者開啟一場大腦升級(jí)的冒險(xiǎn)，體驗(yàn)把新知變成行動(dòng)的精彩歷程。 如果你想變聰明卻又充滿各種疑惑，一定要看看這本書！
我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 內(nèi)容簡介
你能讓你自己、你的孩子更聰明嗎？
本書擴(kuò)展自《紐約時(shí)報(bào)》雜志很受歡迎的專題之一，它滲透到智能研究的熱門新領(lǐng)域，揭示了研究人員開啟的人類智力革命？茖W(xué)家們打破了數(shù)十年的教條，近期新研究表明，“流體智能”——學(xué)習(xí)、解決新問題和了解事物核心的能力——可以通過訓(xùn)練得到提高。但這一切都只是炒作嗎？
科學(xué)記者 丹·赫爾利講述了改變生活的生動(dòng)故事，為各個(gè)年齡和能力的人們提供了實(shí)用的建議。他把自己當(dāng)作小白鼠，一路嘗試各種商業(yè)大腦訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)習(xí)演奏文藝復(fù)興時(shí)期的琵琶，鍛煉身體，甚至接受經(jīng)顱直流電刺激。一切都是為了驗(yàn)證各種讓大腦變得更聰明的說法是否站得住腳！
我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 目錄
**章??擴(kuò)展大腦的工作空間????17
第二章??對(duì)人的測量????43
第三章??優(yōu)秀的大腦訓(xùn)練師真是知音難覓????61
第四章??老派大腦訓(xùn)練????101
第五章??聰明藥和思維帽????133
第六章??我的大腦訓(xùn)練營????157
第七章??你比老鼠更聰明嗎????181
第八章??信仰的捍衛(wèi)者????201
第九章??獻(xiàn)給 Ts65Dn 的花束????231
第十章??諸神之戰(zhàn)????261
第十一章??期末考試????299
致 謝????309
展開全部
我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 節(jié)選
一百年以來，所有的專家都在告訴我們智力不能夠被改變，但如果這些都是錯(cuò)誤的呢？如果大腦與物理世界中的其他事物都極為相似，人類的聰明才智能夠找到一種方式對(duì)它進(jìn)行修補(bǔ)，又會(huì)如何呢？讓我們這樣思考：我們現(xiàn)在已經(jīng)有能力移植心臟，能夠創(chuàng)造仿生視網(wǎng)膜讓盲人重見光明，能夠打造機(jī)械腿讓殘疾人重新走起來，能夠?qū)崿F(xiàn)隆胸技術(shù)并且改變性別。難道就沒有能力擴(kuò)展我們的大腦功能？難道智能手機(jī)是我們唯一能夠變聰明的東西？不管怎樣，智力到底是什么？它是某種智慧樹上的禁果嗎？它是否存在一個(gè)實(shí)在的物理基礎(chǔ)？告訴我們智力永遠(yuǎn)不會(huì)被改變的研究者，他們是真正意義上的科學(xué)家，還是智力邪教的高級(jí)牧師？難道我們?nèi)绱擞掴g，想不出如何讓自己變得更聰明的方法？ 針對(duì)這個(gè)問題的**個(gè)新式回答，出現(xiàn)在2008年的5月。兩名瑞士研究員蘇珊·耶吉（Susanne Jaeggi）和馬丁·博史庫爾（Martin Buschkuehl），在極負(fù)盛名的《美國國家科學(xué)院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上發(fā)表了一項(xiàng)研究，研究內(nèi)容是在持續(xù)四周、每周五天、每天20分鐘的時(shí)間里，讓大學(xué)生玩一項(xiàng)被稱為“N-back”的特殊的電腦游戲。這個(gè)游戲——我會(huì)在**章談到更多的細(xì)節(jié)——被設(shè)計(jì)用來測試工作記憶，即一個(gè)人的實(shí)時(shí)注意力以及短期記住內(nèi)容且判斷、更新、處理和分析這些記憶內(nèi)容的能力。在耶吉和博史庫爾的研究中，針對(duì)工作記憶的測試變成了一項(xiàng)訓(xùn)練工具。不出所料，學(xué)生們練習(xí)“N-back”游戲的時(shí)間越長，他們的工作記憶的提升就越明顯。更重要的是，在四周練習(xí)前后，學(xué)生們接受了一項(xiàng)針對(duì)心智能力，也稱為流體智力的測試。標(biāo)準(zhǔn)的IQ測試的對(duì)象包括晶體智力，這是你存儲(chǔ)信息和技能知識(shí)的寶庫，它會(huì)隨著年齡的增長逐步擴(kuò)大。這種能力就像回答《危險(xiǎn)邊緣！》（Jeopardy!）測試問題或騎自行車時(shí)使用的能力。另外，流體智力是學(xué)習(xí)的潛在能力，是解決新問題、發(fā)現(xiàn)內(nèi)在模式、理解未被清晰定義的事物的能力。長期以來，這項(xiàng)能力被認(rèn)為會(huì)在成年早期，大約是在大學(xué)時(shí)期達(dá)到頂峰，然后逐漸下降（這也是為什么數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家和音樂家一般*為卓著的成果通常都出現(xiàn)在他們20多歲時(shí)，隨后其研究或作品的數(shù)量就會(huì)快速衰減）。體育鍛煉可以讓不到45公斤的弱不禁風(fēng)的人變得強(qiáng)壯，但一百多年的科學(xué)信條堅(jiān)持認(rèn)為，訓(xùn)練對(duì)于流體智力絲毫不起作用。然而，耶吉和博史庫爾的研究表明，在訓(xùn)練“N-back”游戲四周以后，學(xué)生們?cè)诹黧w智力上的測試分?jǐn)?shù)平均提高了40%。 《提升流體智力終于成為可能》，伴隨這項(xiàng)研究一同發(fā)布的一篇社論采用了這樣的標(biāo)題。媒體廣泛報(bào)道的同時(shí)，智力研究者們也在學(xué)術(shù)界掀起了一場曠日持久的大戰(zhàn)。如同當(dāng)年的“冷核聚變”一樣，這項(xiàng)研究也受到眾多年輕學(xué)者們的強(qiáng)烈贊賞。 在耶吉和博史庫爾公開發(fā)現(xiàn)的幾年后，眾多滿足隨機(jī)雙盲、安慰劑對(duì)照的研究陸續(xù)被公布，卻發(fā)現(xiàn)認(rèn)知訓(xùn)練并沒有用。懷疑論者指出，這一系列研究證明訓(xùn)練仍舊是蠢人的癡心妄想。然而與之相反的是，根據(jù)我的統(tǒng)計(jì)，滿足隨機(jī)雙盲、安慰劑對(duì)照研究且發(fā)表在有同行評(píng)議的科學(xué)期刊上的論文中，有75%確認(rèn)認(rèn)知訓(xùn)練會(huì)從實(shí)質(zhì)上提升智力水平。特別是其中22%的研究發(fā)現(xiàn)了流體智力或推理論證能力的提升，剩下的53%則發(fā)現(xiàn)了一系列其他能力的相應(yīng)提升，比如注意力、執(zhí)行能力、工作記憶和閱讀能力。研究的結(jié)果不僅體現(xiàn)在小學(xué)生身上，同時(shí)還體現(xiàn)在學(xué)齡前兒童、中學(xué)生、大學(xué)生和老年人身上。心智健康的志愿者獲得了收益，而心智紊亂的受試者也出現(xiàn)了改善，比如這些受試者所患的疾病包括唐氏綜合征、精神分裂癥、創(chuàng)傷性腦損傷、酗酒癥、帕金森病、化療治療癌癥、注意缺陷與多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥）、輕度認(rèn)知功能障礙（阿爾茨海默病的常見先兆）。在完成訓(xùn)練之后，這些好處*長能夠維持八個(gè)月之久。 甚至對(duì)于那些關(guān)注情商的群體來說，短期的認(rèn)知訓(xùn)練也能夠取得成效。在2013年5月，劍橋大學(xué)的研究人員在《神經(jīng)科學(xué)雜志》（Journal of Neuroscience）上發(fā)表了一項(xiàng)研究，讓一群人連續(xù)20天，每天練習(xí)“N-back”游戲一個(gè)半小時(shí)。這個(gè)版本里嵌入了一些情緒明顯的詞匯，比如“死亡”和“魔鬼”，同時(shí)還有面部流露出恐懼、憤怒、悲傷或厭惡的圖片，結(jié)果很大程度上改善了他們?cè)谝豁?xiàng)關(guān)于情感控制的黃金標(biāo)準(zhǔn)測量上的成績，這被稱為情緒的斯特魯普任務(wù)。與之同時(shí)，收益還伴隨著大腦前庭部分活躍度提升，功能性磁共振成像顯示，這與情緒調(diào)節(jié)存在密切聯(lián)系。 盡管有一邊倒的證據(jù)支持訓(xùn)練的有效性，但科學(xué)家們對(duì)訓(xùn)練的收益是否真實(shí)存在激烈的爭議，這些爭論有時(shí)甚至是丑陋的。作為一名科學(xué)記者，我有幸出現(xiàn)在一些*尖銳的辯論中，并與分歧雙方的大多數(shù)代表人物交談。我已經(jīng)采訪了美國、英國、法國、德國、日本和中國的幾百名研究者。我訪問了沃爾特·里德國家軍事醫(yī)學(xué)中心（Walter Reed National Military Medical Center），在那里見到了腦部受傷的退伍軍人。我去了Lumosity公司在舊金山的辦公室，該公司是提高智力的認(rèn)知游戲的*大在線供應(yīng)商。我還兩次會(huì)見了情報(bào)高級(jí)研究計(jì)劃局（或稱IARPA）的領(lǐng)導(dǎo)者，該組織為這一領(lǐng)域的研究提供資金。這是一個(gè)政府情報(bào)機(jī)構(gòu)，就像國防部高級(jí)研究計(jì)劃局（DARPA）對(duì)間諜的作用。資助研究的人希望能弄清楚如何讓情報(bào)人員更聰明，這樣他們就能在首席外交官被殺之前看到班加西的危險(xiǎn)。 但I(xiàn)ARPA的領(lǐng)導(dǎo)者也心存疑慮。這個(gè)領(lǐng)域鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，以至于他每次見到我，都會(huì)問我如何看待現(xiàn)在的爭論。本質(zhì)上他問我的是：這東西真的有用嗎？而我要告訴你曾對(duì)他說的話：在我把自己的名字寫在一本書上，說像智力這樣一種對(duì)一個(gè)人有根本重要性的東西，實(shí)際上可以在幾周或幾個(gè)月內(nèi)得到改善之前，我這個(gè)總是質(zhì)疑一切的混蛋會(huì)親自在我身上測試這些方法。我做了，并將持續(xù)報(bào)告，無論好壞。 本書涉及智力研究領(lǐng)域正在經(jīng)歷的一場變革，越來越多的主流研究者從把流體智力看作某種無法被改變的東西——就像眼睛的顏色一樣，轉(zhuǎn)向把它看作具備生物基礎(chǔ)但易于受到訓(xùn)練影響的東西——更像是肌肉力量。這是對(duì)人類基本特性的理解的一次驚人轉(zhuǎn)變：理性思考的能力，或者說學(xué)習(xí)的能力，到底是在我們出生那天就注定的，還是我們可以通過后天行動(dòng)改變。顛覆智力無法被改變這一有害的教條，將會(huì)釋放全社會(huì)各個(gè)階層蘊(yùn)含的無限可能：年輕的和年老的，富裕的和貧窮的，有天賦的和認(rèn)知有障礙的，大家都一樣。沒有人說，認(rèn)知訓(xùn)練能夠把有智力障礙的人變成天才。具體到人能夠在多大程度上受益、哪些方法*有效，仍舊是在推進(jìn)中的工作。從耶吉和博史庫爾2008年的研究算起，塑造腦動(dòng)力的新科學(xué)僅僅走過了六年時(shí)間。這本書講述了這一新科學(xué)誕生的故事，以及這對(duì)于每一個(gè)想要變得更聰明的人可能意味著什么。
我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃:讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn) 作者簡介
丹·赫爾利（Dan Hurley）是一位備受贊譽(yù)的科學(xué)記者。 2012年他在《紐約時(shí)報(bào)雜志》發(fā)表了《你能讓自己更聰明嗎？》（Can You Make Yourself Smarter?）一文，并成為該年度閱讀量*高的文章。2013年，他在該雜志上發(fā)表了另一篇文章——《讓你的頭腦跳躍發(fā)展》（Jumper Cables for the Mind），講述了他接受頭顱直流電實(shí)驗(yàn)的經(jīng)歷。他還曾在《華盛頓郵報(bào)》《神經(jīng)科學(xué)》等報(bào)刊上發(fā)表過關(guān)于提高“流體智力”方面的科普文章，并且在美國公共廣播公司的紀(jì)錄片《更聰明的大腦》（Smarter Brains）中出鏡。
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