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給全家人的健康金典:國家衛生健康委“健康中國”微信公眾號科普文章精選 版權信息
- ISBN:9787117334358
- 條形碼:9787117334358 ; 978-7-117-33435-8
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
給全家人的健康金典:國家衛生健康委“健康中國”微信公眾號科普文章精選 本書特色
本書介紹了生活中經常被誤會的健康常識,并且行文輕松有趣,可讀性較強,是一本生動活潑的科普書本書內容為健康中國公眾號科普文章精選,共包括“公共衛生與傳染病預防、急救與意外傷害預防、心理健康促進、合理膳食、全民健身、腫瘤防治、口腔健康、睡眠健康、皮膚健康、眼健康、兩性健康”十一個領域
給全家人的健康金典:國家衛生健康委“健康中國”微信公眾號科普文章精選 內容簡介
本稿件文章來自三級醫院、疾控中心等專業機構人員執筆,國家健康科普專家庫權威專家親自審稿,由國家衛生健康委宣傳司組織編寫。內容面向基層的社區、家庭、個人,主要涉及11個領域約100篇文章:領域1 公共衛生與傳染病預防;領域2 急救與意外傷害預防;領域3 心理健康促進;領域4 合理膳食;領域5 全民健身;領域6 腫瘤防治;領域7 口腔健康;領域8 睡眠健康;皮膚健康;領域10 眼健康;領域11 兩性健康。
給全家人的健康金典:國家衛生健康委“健康中國”微信公眾號科普文章精選 目錄
第1章公共衛生與傳染病預防
蟑螂藥用對了,不怕“打不死的小強”/2
改善小環境,學會垃圾“四分法”/6
不聊別的,就說說怎么上廁所/9
被稱為“怪病”,布魯氏菌病到底怪在哪兒/14
手機這么臟,別再一邊吃東西一邊“刷刷刷”了/18
戒煙的好處,不是一星半點/21
毒品離生活并不遠/25
掏還是不掏,這個世紀難題有解了/30
這位“熟悉的陌生人”,是時候認識一下了/33
第2章急救與意外傷害預防/40
記住4個急救“黃金時間”,關鍵時刻有用
知危險會避險,這是頭等大事/46
躲!救!防!地震的科學救援與防護/52
孩子身邊這個致命危險,做對3件事就可以避免/56
警惕卒中癥狀,盡早識別救治——記住口訣“BEFAST”/60
卒中的九大誤區,快來看看/64
警惕戶外運動的“殺手”——失溫癥/68
牢記“1120”,跑在心梗前面/71
遠離心搏驟停請這樣做/78
空腹吃還是飯后吃,早上吃還是晚上吃,阿司匹林用法詳解/83
第3章心理健康促進/88
給孩子一份“走心”的愛,家長們可以這樣做
如何做情緒穩定的家長/91
吼娃兩敗俱傷,不吼憋出內傷,被吼大的孩子后來都怎樣了/94
《你好,李煥英》看哭你我,我們要給孩子怎樣的愛/98
曾經那個少年,不要停止愛自己/103
熊孩子的網癮,有一招能治/107
一到周一就焦慮?解救你的辦法在這里/111
有能力,沒動力——你的職業倦怠,其實有辦法解決/116
那些斷舍離的人,后來怎么樣了/120
你可能不是懶癌晚期,而是另一種病/124
一直在減肥,從來沒瘦過?你可能忽略了這一點/128
致敬親愛的父親:動態的角色,不變的底色/131
沖動是“魔鬼”,暴怒前如何避免“情緒決堤”/135
抑郁癥患者家屬,其實你能做的很多/139
挺突然的,爸媽開始叛逆了/143
面對死亡,我們不能總是哭泣/146
第4章合理膳食
尿酸高了,怎么“吃”能降下來/150
吃點益生菌保胃腸健康?這樣做,少交智商稅,效果還更好/154
臨期食品的“便宜”能撿嗎/158
專坑老年人的五大飲食誤區/161
孩子怎么總餓?吃啥能長高/166
合理膳食不只是會“吃”!采買洗淘、清潔存放、公筷分餐一個不能少/171
吃鹽越少≠身體越好/175
野菜的營養價值,真不是你想的那樣/179
你吃的每一口食物,其實也在為免疫力添磚加瓦/184
“外賣胃”“彈簧胃”“壓力胃”……對號入座,遠離這些個“渣”胃/188
第5章全民健身
跑步傷不傷膝蓋?真相來了/194
你的“日行一萬步”,無效步數有多少/197
如何跑出健康和快樂/202
拯救“手機脖”,3個動作為頸部減負/206
人老腰先老,就怕“舉高高”/209
遠離骨質疏松,爭當“硬骨頭”/213
產后回不去的肚子,可能不是因為胖/218
第6章腫瘤防治
怎樣才能遠離癌癥?答案藏在生活里/224
體檢發現結節,都是腫瘤嗎/228
95%的肺結節都是良性病變,但仍須警惕/233
這個癌癥來得靜悄悄,80%患者確診已是中晚期/236
甲狀腺癌真的是“好癌”嗎?要不要手術/240
吃不對會得癌?如何遠離吃出來的癌癥/244
遠離這種致癌的細菌,從一日三餐開始/248
這種癌癥可防可治/251
第7章口腔健康
人未老,牙已衰!8招應對“中年牙齒危機”/256
牙不好,疾病滿身跑,治療宜早不宜遲/260
牙周病危害大,更可怕的是得了都不知道/263
想與種植牙共度余生,這些功課你做了嗎/268
第8章睡眠健康/
老年人拔牙,應知3件事/274
睡不好會偷走健康!怎樣才能睡個好覺/278
10條助眠小妙招,助您一夜安睡/282
晚上睡不著,白天沒精神,怎么辦/286
第9章皮膚健康
夏季,這些皮膚病困擾你了嗎/292
都說“曬曬身體好”,為何你卻“曬曬就見老”/296
有些“問題痣”不除,后患無窮/300
頭發油得快,到底是哪里出了問題/305
文眉的風險竟然這么多?6類人趕緊避開/308
夏季難免破皮傷肉,怎么做能不留疤/311
嘴唇干裂可能是病!喝再多水也沒用/315
痛!痛!痛!嘴里那層皮“破破爛爛”,痛得要命,怎么辦/320
冬天洗澡很糾結?你需要這份攻略/324
還抱著熱水袋取暖?當心一種傷害叫低溫燙傷/328
第10章眼健康
該拿什么拯救你?我的睡眠/332
這些近視的“坑”不要再踩了/336
這個殺手有點狠,悄悄就能奪走視力/341
老年白內障的經典十問/345
給您的眼底拍張照,有病沒病一瞧便知/349
干眼,真的躲不掉嗎/354
第11章兩性健康
6個壞習慣會傷害前列腺,快看看你有沒有/360
這8類疾病,*容易侵犯男性性健康/364
不同年齡段的男性該做哪些檢查/369
男性*佳生育年齡/372
生娃別太晚!在合適的年紀做合適的事/377
那些年,你信過這些不靠譜的避孕方法嗎/381
“相愛相殺”多年后,我跟大姨媽談了談/384
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