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大學生健康及運動體能的教學與訓練 版權信息
- ISBN：9787576809336
- 條形碼：9787576809336 ; 978-7-5768-0933-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生健康及運動體能的教學與訓練 內容簡介
大學生健康及運動體適能的教學與訓練是大學生以身體運動練習為主要方法，通過合理的理論知識學習和科學的體育訓練方法相結合，達到增強體質、增進健康和提高體育素養的主要目的。本書以健康體適能的概念闡述入手，引出基礎性健康體適能的教學訓練，進而分別探討基礎運動體適能、專項技能體適能、休閑運動體適能等三方面訓練方法，通過對健康運動體適能的教學實踐介紹，結合自身教學和訓練經驗，提出合理的訓練方法。本書可為專業學者提供參考。
大學生健康及運動體能的教學與訓練 目錄
**章 健康體適能的相關基礎理論概述
**節 了解體適能的內涵及界定
第二節 健康與體適能的相互關系
第三節 國內外健康體適能的發展現狀
第二章 健康體適能基礎教學訓練
**節 身體成分的獲得與管理
第二節 心肺適能的獲得與管理
第三節 柔韌素質的獲得與管理
第四節 肌肉適能的獲得與管理
第五節 大學生健康體適能的獲得與管理
第三章 運動技能體適能教學訓練
**節 走與越野行走
第二節 跑與定向越野
第三節 跳躍與跑酷
第四節 平衡與攀巖
第五節 游泳與冬泳
第六節 大學生運動技能的建立與管理
第四章 專項技能體適能教學訓練
**節 田徑運動技術體適能訓練
第二節 籃球運動技術體適能訓練
第三節 足球運動技術體適能訓練
第四節 網球運動技術體適能訓練
第五節 羽毛球運動技術體適能訓練
第六節 乒乓球運動技術體適能訓練
第五章 休閑運動體適能教學訓練
**節 傳統氣功健身體適能訓練
第二節 武術運動體適能訓練
第三節 健美操運動體適能訓練
第四節 跆拳道運動體適能訓練
參考文獻
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