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情緒心理學入門(完全圖解版) 版權信息
- ISBN：9787518083152
- 條形碼：9787518083152 ; 978-7-5180-8315-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒心理學入門(完全圖解版) 內容簡介
情緒心理學入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略。
情緒心理學入門(完全圖解版) 目錄
第1章 分析情緒，了解情緒的一些心理學特點 001
解析情緒密碼，掌控人生方向 002
控制風險和失敗，先從控制情緒開始: 004
別忽視小小情緒的影響 006
梳理成長軌跡，管理自身情緒 009
第2章 剖析自我，了解和提升自己的情緒掌控力 013
掌控了情緒，也就控制住了局勢: 014
管理情緒，增加成事的可能性 017
凡事多思考，提升你的情緒穩定力 019
自我檢查，看看你屬于哪一種情緒類型024
第3章情緒調控，讓自己隨時保持在*佳狀態027
心境簡單，幸福自然來 028
保持心態積極向上，就有了好情緒 031
善用心理暗示，時刻保持*佳情緒狀態 033
并不是缺少美，而是缺少一雙善于發現美的眼睛 036
假裝快樂，你就真的會獲得快樂039
第4章 眼明心亮，運用心理策略洞悉他人情緒:043
從眼神讀懂他人的內心世界 1044從對方語氣中感受其情緒 046
積極的情緒影響，幫助他人重新振作起來 049
給予正確的情緒引導，培養出色的孩子 051
第5章 情緒轉移，如何將壞情緒從內心釋放出去 055
轉移注意力，別將注意力一直放在壞情緒上 056
多做深呼吸，讓你的情緒穩定下來 059
積極調整，掙脫壞情緒的枷鎖 061
親近大自然，為身心尋找一片凈土064
遺忘，有時是一種幸福 067
第6章 把控情緒，讓積極的情緒感染他人 071
心胸寬廣，包容他人的小情緒 072
始終有主見，你的情緒不可被他人掌控 075
面對他人的干擾，主動屏蔽 077
寵辱不驚，閑適自由 080
保持情緒穩定，成為心境平和的人 082
……
第7章 堵不如疏，要及時將壞情緒從內心釋放出去 085
第8章 選擇快樂，快樂情緒就會一直跟隨著你 101
第9章 自我暗示，保持積極精神狀態的心理技巧 119
第10章 鼓足勇氣，卸下昨天的悲傷才能迎接新明天 136
第11章 談定從容，不讓焦慮情緒影響你 147
第12章 戰勝抑郁，積極起來讓自己更輕松 163
第13章 自我調節，放下壓力才能閑適輕松 181
第14章 從容前行，不必追悔過往 195
參考文獻 213
展開全部
情緒心理學入門(完全圖解版) 作者簡介
國家二級心理咨詢師，國家二級婚姻家庭咨詢師，中國團體心理咨詢師，中國科學院心理研究所醫學心理學研究生，中華國際催眠研究發展協會會員 ，“茉莉健康咨詢”工作室創辦者
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