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極簡生活:簡單生活的行動指南 版權信息
- ISBN：9787522901442
- 條形碼：9787522901442 ; 978-7-5229-0144-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
極簡生活:簡單生活的行動指南 本書特色
《極簡生活：簡單生活的行動指南》極簡生活是一種目標和趨向，而不是一把固定的標尺，每個人都可以量身定制屬于自己的極簡方式，我們只需要把握兩條*重要的原則：一是定義對自己而言*重要的事，二是專注于對自己而言*重要的事◎本書不僅能幫助你獲得整潔干凈的房間和輕松自如的精神世界，還能收獲不亂于心、不困于情、不畏將來、不念過往、進退有度的人生之旅◎每個人都能嘗試的極簡清單：物質極簡：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界；生活極簡：用有限的金錢，帶給自己更好的體驗；精神極簡：把精力留給有價值的事，減少無謂的內耗；信息極簡：屏蔽外界的干擾，掌握生活的主動權；社交極簡：放棄無用的社交，遠離消耗你的人；溝通極簡：聚焦有效的溝通，少做無謂的爭辯；工作極簡：聰明地工作，而不是更辛苦地工作
極簡生活:簡單生活的行動指南 內容簡介
在物質充盈的今天，我們擁有太多的物品，抽屜和衣柜是滿的，儲藏室里沒有空隙，我們厭煩于清理和整理，因物品耗費時間和金錢，也因物品忘記了真正的需求。在這樣的處境之下，我們需要借助極簡生活的方式，擺脫物品的束縛，重新認識生活的本質，厘清自己的內心，破除執念。當我們不再用物品填補欲望，不再擔心錯過什么，不再害怕放手時，才能夠從瑣碎的、廉價的、無用的、消耗心力的關系中解脫出來，集中精力去做真正想做的、有價值的事情。《極簡生活：簡單生活的行動指南》從物質、生活、工作、社交、溝通、信息等多個方面，引領讀者思考和明確對自己而言真正重要的東西，用簡單的方法處理復雜的問題，拋除生命中牽扯精力和時間又不必要的事物，用更少的物品過更好的生活。
極簡生活:簡單生活的行動指南 目錄
PART1物質極簡：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界
你占有物品時，物品也在占有你 002
房間的狀態，折射著生活的狀態 005
缺失的安全感，無法靠囤積獲得 008
極簡生活不是扔到空無一物 011
阻斷無用的東西進入自己的生活 013
處理掉堆放在家里的閑置物品 015
丟棄物品這件事，不是誰都能做到 018
占有而不使用，也是一種浪費 021
與無限制的欲望保持距離 023
定期給家里來一場雜物大清理 026
處理重復的物品，保留唯一的物品 029
收納不是把所有的東西都藏起來 032
東西用完后，及時歸放到原處 035
允許“偶爾不夠干凈”的狀態存在 037
PART2生活極簡：用有限的金錢，帶給自己更好的體驗
美好不一定要用金錢和物質堆砌 042
別讓“偽精致”毀了你的人生 044
寵愛自己的方式，不止是買買買 048
必需品不用多，但要選擇優質的 050
不要因為價格便宜去買一件東西 054
讓暫時用不著的必需品待在商超里 057
購物前不列清單，你可能會后悔 059
重視記賬，為消費金額設置上限 063
選衣的標準是遵從自己的內心 066
帶好5件物品，3分鐘穩妥出門 069
輕裝上陣，別把旅行搞得太沉重 072
需節省時間之際，不要吝嗇金錢 077
心存敬畏，認真對待每一份食物 079
PART3精神極簡：把精力留給有價值的事，減少無謂的內耗
陷入精神內耗，即使躺平也會覺得累 086
你不可能也不必贏得所有人的好感 089
精神上的自由，往往是從割舍開始的 091
和大多數人不一樣，也沒什么關系 093
做真實的自己，有被討厭的勇氣 095
拒絕那些讓自己勉為其難的請求 097
少關注他人，把注意力用在自己身上 100
在快速與緩慢之間找到一種平衡 103
緩解精神疲勞，運動是不二之選 105
熱衷于虛榮與攀比，只會帶來折磨 108
每一天都嘗試去尋找“小確幸” 110
取悅自己，享受精神的滿足時刻 113
保持自己的節奏，就是在保護自己 116
PART4信息極簡：屏蔽外界的干擾，掌握生活的主動權
刷手機填補不了內心的空虛 122
微信聊天的時間不要超過5分鐘 125
90%的社會新聞都和我們無關 127
少看娛樂八卦，多去提升自我 130
看清廣告的本質，不輕易被誘惑 132
定期清理手機和電腦里的垃圾 133
關注少而精，時常整理收藏夾 135
精簡手機App，只保留非用不可的 137
不被網絡綁架，偶爾回歸斷網的生活 141
PART5社交極簡：放棄無用的社交，遠離消耗你的人
真正的朋友，沒有想象中那么多 146
遠離無效社交，為人際關系減負 147
無須為了討好偽裝出合群的樣子 150
人生擇善而交，遠離消耗自己的人 152
流言蜚語總會有，用不著太在意 154
有選擇的話，少與嫉妒心強的人來往 156
沒有時間觀念的人，不值得托付 158
共情他人的時候，明確自己的邊界 160
記得給自己留一點獨處的空間 163
PART6溝通極簡：聚焦有效的溝通，少做無謂的爭辯
話說得多，惹麻煩的風險也會加大 168
言簡意賅，尊重自己和他人的時間 170
明確溝通目的，借助談話達成共識 172
把關鍵性信息總結在3條以內 175
真實數據比苦口婆心更有說服力 176
話不在多，而在于有沒有讓對方領會 178
利用換位思考，輕松化解溝通分歧 180
做不到保守秘密，那就選擇不聽 182
PART7工作極簡：聰明地工作，而不是更辛苦地工作
保持整潔：你的辦公桌就是你工作的樣子 186
集中精力：專心致志地做好一件事 189
二八法則：把精力用在*重要的地方 192
四象限法則：處理問題要分輕重緩急 194
清單工作法：和混亂拖延說Bye-Bye 196
番茄工作法：用25分鐘拯救你的致命低效 199
即刻處理：囤積不僅限于物品，也包括事件 201
善待時間：走出時間利用的誤區 204
關注整體大局：不要被細枝末節纏身 207
化繁為簡：未來屬于簡單思考的人 208
心無旁騖：摒棄一切干擾與雜念 211
莫法特休息法：績效倍增、工作不累的秘訣 213
展開全部
極簡生活:簡單生活的行動指南 作者簡介
孫堅，筆名孫瑐NLP教練人生導師著名裂變營銷 創業導師企業家軍師事務所 發起人全國社交新零售聯盟 發起人世界家庭健康研究中心 韓博，著名網絡紅人“紅棗哥”五行賦七星運營系統合伙人知名互聯網裂變營銷實戰專家多家企業互聯網營銷策劃顧問 先后被邀請至TED、全球創業盛典、國際演說節、愛奇藝教育峰會等做演講分享。著有《爆款打造》《培訓賦能》《從0到1微創業》《馬化騰：把產品做到極致》《馬云的商業預言》《雷軍的創業團》《微店賺錢就這么簡單》等著作。
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