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骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治 版權(quán)信息
- ISBN：9787574207080
- 條形碼：9787574207080 ; 978-7-5742-0708-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治 本書特色
★專業(yè)醫(yī)生，權(quán)威之作。作者萊納·巴特爾是德國內(nèi)科醫(yī)學(xué)博士，腫瘤學(xué)和骨科專家。目前是慕尼黑骨質(zhì)疏松癥中心的首席醫(yī)生，是德國公認(rèn)的“骨科先驅(qū)”，也是“世界骨質(zhì)疏松癥日”的組織者。撰寫 40多本和 400 多篇關(guān)于骨質(zhì)疏松診斷，預(yù)防和治療等方面的書籍和文章。 ★專家寫序，鼎力推薦。擁有百萬粉絲的網(wǎng)紅醫(yī)生，北京大學(xué)**醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、副教授、博士生導(dǎo)師孫浩林醫(yī)生，寫長序進(jìn)行推薦。 ★內(nèi)容實(shí)用，操作性強(qiáng)。書中通過8種應(yīng)對(duì)骨折方法，10條強(qiáng)健骨骼建議，20種食療方案，21種鍛煉方法，為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥支招，為治療骨質(zhì)疏松癥開方。 ★通俗易懂，簡(jiǎn)單易學(xué)。雖是外版書，但是翻譯的質(zhì)量高，既保持了外版書的味道，又通俗易懂，閱讀起來好不費(fèi)勁。保障大家看得懂，讀得明白，更方便大家操作使用。 ★四色印制、圖文并茂。便于大家更透徹、更快速，更輕松理解書中的專業(yè)知識(shí)點(diǎn)，在內(nèi)文進(jìn)行大量配圖，且四色印制，在緩解大家視覺疲勞的基礎(chǔ)上，方便大家全面掌握骨質(zhì)疏松知識(shí)點(diǎn)。 《骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治》是一本德文科普?qǐng)D書的譯本，其中既有對(duì)骨質(zhì)疏松專業(yè)知識(shí)的通俗詮釋，又有針對(duì)骨質(zhì)疏松的飲食和運(yùn)動(dòng)方案給出的詳細(xì)建議，完全可以現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用。作為骨科醫(yī)生，我讀完以后也覺得頗為受益。 ——孫浩林（北京大學(xué)**醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、副教授、博士生導(dǎo)師） 很多人總是感覺疲累，經(jīng)常骨頭疼痛，甚至出現(xiàn)駝背或者身材不知不覺變得矮小的情況。這些人可能患了骨質(zhì)疏松癥，一定要抓緊治療，避免病情加重。 ——許小衛(wèi)（甘肅鎮(zhèn)原縣**人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師） 骨質(zhì)疏松癥沒有明顯臨床癥狀，雖有治愈的可能，但治愈的周期會(huì)很長。所以，我們要掌握骨質(zhì)疏松癥的相關(guān)知識(shí)，減少病痛折磨。 ——賈大成（北京急救中心資深急救專家，《關(guān)鍵時(shí)刻能救命的急救指南》作者） 有的人從高處跌落沒有事，有的人走著走著卻骨折了，怎么回事？這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥讓骨骼變得“脆”且易斷。要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥就得加強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食，正確用藥。 ——李博（北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，《調(diào)好腸胃百病消》作者） 很多小年輕覺得自己身強(qiáng)力壯，骨質(zhì)疏松癥不會(huì)發(fā)生在自己身上。其實(shí)，缺乏鍛煉，飲食不良，經(jīng)常熬夜，身體肥胖等，都是骨質(zhì)疏松的誘因。所以，年輕人也千萬馬虎不得哦！ ——李先亮（北京朝陽醫(yī)院肝膽脾胰外科教授，《免疫力是**生命力》作者）
骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治 內(nèi)容簡(jiǎn)介
據(jù)估計(jì)，全球有的50%女性和20%的男性，在一生中因骨質(zhì)疏松癥而經(jīng)常性骨折，在生活、工作、學(xué)習(xí)等帶來很多困擾。當(dāng)然，這種情況不僅涉及到老年人，更涉及到年輕人。尤其，對(duì)于年輕人來說，肥胖，飲食不良和缺乏運(yùn)動(dòng)也可能在為患骨質(zhì)疏松癥病埋下禍根。 作者醫(yī)生表示，骨質(zhì)疏松癥絕不是衰老過程的必然結(jié)果，或必須忍受的疾病。如果早期能夠發(fā)現(xiàn)，加上外科治療和新型藥物的運(yùn)用，可以說骨質(zhì)疏松癥是一種易于治療的疾病。如果盡早診斷，是可以治愈的。 在這本書中作者教會(huì)大家，如何穩(wěn)定和加固骨骼，如何降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，抗擊骨質(zhì)疏松癥，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，進(jìn)而確保更大的活動(dòng)性和強(qiáng)健有力的骨骼。書中還包括了針對(duì)骨質(zhì)疏松癥的鍛煉方法，自我測(cè)試方法，以及預(yù)防方法和營養(yǎng)建議等。 希望大家通過閱讀這本書，擁有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的意識(shí)，懂得治療骨質(zhì)疏松癥的方法，進(jìn)而擁有健康好骨骼，健康好身體。
骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治 目錄
**章 骨骼，我們行動(dòng)能力的保障
1. 骨骼是人體的建筑學(xué)杰作
2. 不斷運(yùn)行的“建筑工地”
3. 骨量的調(diào)整
第二章 骨質(zhì)疏松：一種被忽視的常見疾病
1. 骨質(zhì)疏松并非自然現(xiàn)象
2. 一個(gè)“不速之客”
3. 松質(zhì)骨是骨質(zhì)疏松的首要攻擊目標(biāo)
4. 不單是骨量的問題
5. 過重的骨骼負(fù)荷
6. 多種因素共同作用
第三章 識(shí)別和消除風(fēng)險(xiǎn)因素
1. 無法進(jìn)行外部干預(yù)的風(fēng)險(xiǎn)
2. 可以進(jìn)行外部干預(yù)的風(fēng)險(xiǎn)
3. 骨質(zhì)疏松與疾病
4. 跌倒的“絆腳石
第四章 骨質(zhì)疏松的診斷——骨密度測(cè)量
1. 骨質(zhì)疏松的診斷
2. 診斷骨質(zhì)疏松的唯一方法
3. 骨密度的測(cè)量方法
4. 應(yīng)該檢測(cè)哪些部位？
5. 哪些人應(yīng)該進(jìn)行骨密度檢測(cè)
6. 骨質(zhì)疏松嚴(yán)重程度分級(jí)
7. 骨質(zhì)疏松是*常見的骨骼疾病
第五章 十條強(qiáng)健骨骼的建議
1. 吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物！
2. 保證攝入充足的維生素！
3. 經(jīng)常加強(qiáng)體能鍛煉！
4. 盡可能避免跌倒！
5. 一定要停止吸煙！
6. 消滅飲食中的“骨骼強(qiáng)盜”！
7. 注意控制體重！
8. 辨別影響骨骼健康的藥物！
9. 辨別影響骨骼健康的疾病！
10. 保持心情愉悅！
第六章 食譜：健康骨骼吃出來！
1. 清脆爽口的沙拉
2. 熱菜
3. 解饞零食
4. 低卡甜品
5. 補(bǔ)鈣飲品
第七章 和約翰娜·費(fèi)爾納一起鍛煉
1. 鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)
2. 鍛煉的內(nèi)容
3. 為您量身打造鍛煉方案
4. 鍛煉流程概覽
5. 熱身運(yùn)動(dòng)練習(xí)
6. 筋膜拉伸練習(xí)
7. 力量增強(qiáng)練習(xí)
8. 拉伸運(yùn)動(dòng)練習(xí)
9. 心理狀態(tài)訓(xùn)練
第八章 先治患者再治病
1. 治療是一個(gè)漫長的過程
2. 骨質(zhì)疏松的物理療法
3. 骨質(zhì)疏松的藥物療法
4. 心理疏導(dǎo)有利于疾病治療
5. 要有足夠的耐心
第九章 治療骨質(zhì)疏松的藥物
1. 什么時(shí)候必須接受治療？
2. 骨質(zhì)疏松的臨床風(fēng)險(xiǎn)因素
3. 基礎(chǔ)治療：維生素 D
4. 哪些藥物可以治療骨質(zhì)疏松
5. 實(shí)踐總結(jié)
第十章 骨折：沒有理由感到絕望
1. 骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生率是多少？
2. 面對(duì)骨質(zhì)疏松必須接受的事實(shí)
3. 如何應(yīng)對(duì)各種骨折的發(fā)生？
4. 預(yù)防骨折的*佳措施
第十一章 骨質(zhì)疏松的特殊形式
1. 小兒骨質(zhì)疏松
2. 絕經(jīng)前骨質(zhì)疏松
3. 妊娠期骨質(zhì)疏松
4. 老年性（II 型）骨質(zhì)疏松
5. 男性骨質(zhì)疏松
附錄
骨質(zhì)疏松的正確管理
正確診斷骨質(zhì)疏松
在線研究“骨質(zhì)疏松監(jiān)測(cè)站”
背部訓(xùn)練的 10 條要求
展開全部
骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治 作者簡(jiǎn)介
萊納·巴特爾（Reiner Bartl），是一名德國內(nèi)科醫(yī)學(xué)博士，也是著名的腫瘤學(xué)和骨科專家。他目前是慕尼黑骨質(zhì)疏松癥中心的首席醫(yī)生，是德國公認(rèn)的骨科先驅(qū)，也是“世界骨質(zhì)疏松癥日”的組織者。他撰寫過于骨質(zhì)疏松診斷，預(yù)防和治療等方面的書籍40多本、文章400多篇，受到全世界讀者的追捧。
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