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游泳運動技能系統性訓練與提高研究 版權信息
- ISBN：9787540264857
- 條形碼：9787540264857 ; 978-7-5402-6485-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
游泳運動技能系統性訓練與提高研究 內容簡介
《游泳運動技能系統性訓練與提高研究》共有九章。**章和第二章主要對游泳訓練的科學理論基礎和科學機制與原理進行研究，從而為游泳技能訓練活動的開展提供科學指導，奠定理論支撐。第三章主要研究游泳運動體能訓練，體能是技術訓練的基礎，因此要加強專項體能訓練。本章在分析游泳體能訓練特點的基礎上，重點對游泳運動員力量、速度、耐力、柔韌四項身體素質的專項訓練方法與手段進行了研究，*后提出了游泳體能訓練的優化策略。第四章重點探討實用游泳運動技能訓練，包括踩水、側泳、潛泳以及反蛙泳四項實用游泳技術的動作要領與訓練方法，該研究具有重要的現實意義。第五章至第八章著重對4種常見泳姿的訓練展開研究，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳，在各個泳姿的研究中，首先闡述該泳姿的基本知識，然后介紹它們的動作要領和方法，*后提出了各個泳姿的專門性訓練方法。第九章主要從運動營養、運動康復、自我監督三個方面來研究游泳訓練科學監督體系的構建，從而保障游泳運動員的健康和訓練效果。
游泳運動技能系統性訓練與提高研究 目錄
**章 游泳運動訓練的科學理論基礎
**節 游泳與運動生理學理論
第二節 游泳與運動心理學理論
第三節 游泳與運動訓練學理論
第二章 游泳運動系統性訓練的科學機制與原理
**節 游泳運動系統訓練的原理
第二節 游泳運動系統訓練的原則與方法
第三節 游泳運動系統訓練計劃的制訂與實施
第三章 游泳運動體能系統性訓練研究
**節 游泳運動體能訓練的特點
第二節 游泳專項力量素質系統性訓練
第三節 游泳專項速度素質系統性訓練
第四節 游泳專項耐力素質系統性訓練
第五節 游泳專項柔韌素質系統性訓練
第六節 游泳運動體能訓練的優化及策略
第四章 實用游泳運動技能系統性訓練研究
**節 踩水技能系統性訓練
第二節 側泳技能系統性訓練
第三節 潛泳技能系統性訓練
第四節 反蛙泳技能系統性訓練
第五章 蝶泳運動系統性訓練與提高
**節 蝶泳運動概述
第二節 蝶泳技術動作及方法
第三節 蝶泳技術針對性訓練與提高
第六章 仰泳運動系統性訓練與提高
**節 仰泳運動概述
第二節 仰泳技術動作及方法
第三節 仰泳技術針對性訓練與提高
第七章 蛙泳運動系統性訓練與提高
**節 蛙泳運動概述
第二節 蛙泳技術動作及方法
第三節 蛙泳技術針對性訓練與提高
第八章 自由泳運動系統性訓練與提高
**節 自由泳運動概述
第二節 自由泳技術動作及方法
第三節 自由泳技術針對性訓練與提高
第九章 游泳運動系統性訓練的科學監督體系
**節 構建科學的運動營養體系
第二節 構建科學的運動康復保健體系
第三節 構建完善的自我監督體系
參考文獻
**節 游泳與運動生理學理論
第二節 游泳與運動心理學理論
第三節 游泳與運動訓練學理論
第二章 游泳運動系統性訓練的科學機制與原理
**節 游泳運動系統訓練的原理
第二節 游泳運動系統訓練的原則與方法
第三節 游泳運動系統訓練計劃的制訂與實施
第三章 游泳運動體能系統性訓練研究
**節 游泳運動體能訓練的特點
第二節 游泳專項力量素質系統性訓練
第三節 游泳專項速度素質系統性訓練
第四節 游泳專項耐力素質系統性訓練
第五節 游泳專項柔韌素質系統性訓練
第六節 游泳運動體能訓練的優化及策略
第四章 實用游泳運動技能系統性訓練研究
**節 踩水技能系統性訓練
第二節 側泳技能系統性訓練
第三節 潛泳技能系統性訓練
第四節 反蛙泳技能系統性訓練
第五章 蝶泳運動系統性訓練與提高
**節 蝶泳運動概述
第二節 蝶泳技術動作及方法
第三節 蝶泳技術針對性訓練與提高
第六章 仰泳運動系統性訓練與提高
**節 仰泳運動概述
第二節 仰泳技術動作及方法
第三節 仰泳技術針對性訓練與提高
第七章 蛙泳運動系統性訓練與提高
**節 蛙泳運動概述
第二節 蛙泳技術動作及方法
第三節 蛙泳技術針對性訓練與提高
第八章 自由泳運動系統性訓練與提高
**節 自由泳運動概述
第二節 自由泳技術動作及方法
第三節 自由泳技術針對性訓練與提高
第九章 游泳運動系統性訓練的科學監督體系
**節 構建科學的運動營養體系
第二節 構建科學的運動康復保健體系
第三節 構建完善的自我監督體系
參考文獻
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