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大學(xué)體育 版權(quán)信息
- ISBN：9787568085694
- 條形碼：9787568085694 ; 978-7-5680-8569-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育 本書特色
本教材以全新的體育健康觀 ，嚴(yán)格遵循素質(zhì)教育、健康**和以人為本的指導(dǎo)思想編寫，旨在不斷增強(qiáng)大學(xué)生的體育參與意識(shí)，提高他們的體育技能，引導(dǎo)他們形成健康的行為方式和鍛煉身體的好習(xí)慣。 本教材體現(xiàn)出了如下特點(diǎn)和創(chuàng)新之處： ** ，緊緊結(jié)合高校體育教學(xué)目標(biāo)和特點(diǎn) ，結(jié)合現(xiàn)代學(xué)校體育的要求和國家教育基本需求，注重現(xiàn)代文化對(duì)教育、社會(huì)發(fā)展、社會(huì)文明的作用，致力于為社會(huì)培養(yǎng)實(shí)用型人才。 第二，學(xué)習(xí)和借鑒了國內(nèi)外近年來出版的諸多體育教材的編寫經(jīng)驗(yàn)，汲取當(dāng)代先進(jìn)體育教育理論與實(shí)踐的豐碩成果，結(jié)合高等院校教育的實(shí)際和特點(diǎn)編寫，旨在進(jìn)一步深化教育改革，更新觀念，突出高等院校教育的特點(diǎn)，滿足體育教學(xué)的需要。 第三，注重體育文化、體育素養(yǎng)和健康生活方式的養(yǎng)成，注重從根本上改善學(xué)生的生活習(xí)慣，旨在使學(xué)生增強(qiáng)健康意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式。 第四，理論與實(shí)踐結(jié)合，重點(diǎn)突出。注重理論聯(lián)系實(shí)際，努力做到讓學(xué)生學(xué)以致用；圖文并茂，通俗易懂，有助于學(xué)生自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。 第五 ，融入“互聯(lián)網(wǎng)＋”思維。在“互聯(lián)網(wǎng)＋”背景下，信息化教學(xué)手段的運(yùn)用越來越充分，本教材加入立體化資源，將枯燥的知識(shí)進(jìn)行形象生動(dòng)的傳授，注重信息化技術(shù)與教材開發(fā)的深度融合，促進(jìn)教學(xué)改革。
大學(xué)體育 內(nèi)容簡介
本書以“以體育人，以德樹人”為宗旨，以增強(qiáng)健康意識(shí)、學(xué)會(huì)體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，*終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書共十二章，前三章介紹了體育與健康概述、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能等基礎(chǔ)知識(shí)，第四章和第五章介紹了我的大學(xué)體育、大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)，第六章至第十二章介紹了眾多有廣泛群眾基礎(chǔ)并有較高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、跆拳道、武術(shù)運(yùn)動(dòng)和形體塑身運(yùn)動(dòng)。
大學(xué)體育 目錄
健康知識(shí)篇
**章 現(xiàn)代健康新概念 ……………………………………………………………………001
一、健康的概念 ………………………………………………………………………………001
二、亞健康 ……………………………………………………………………………………005
第二章 體育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響 ……………………………………………………007
一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及其影響因素 ……………………………………………………007
二、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響 ……………………………………………………009
三、利用體育鍛煉改善大學(xué)生心理健康 ……………………………………………………010
第三章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理方法 ………………………………………………………013
一、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 …………………………………………………………………………013
二、常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理 ……………………………………………………………………015
三、常見運(yùn)動(dòng)性疾病的處理 …………………………………………………………………019
四、傷后恢復(fù)性鍛煉 …………………………………………………………………………023
基本運(yùn)動(dòng)技能篇
第四章 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法 …………………………………………………………025
一、跑的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………………025
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………026
三、跑的基本技術(shù) ……………………………………………………………………………027
第五章 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法 …………………………………………………………034
一、跳躍項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………034
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………034
三、跳的基本技術(shù) ……………………………………………………………………………035
第六章 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法 ………………………………………………………039
一、投擲項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………039
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………039
三、投擲的基本技術(shù) …………………………………………………………………………040
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能篇
第七章 球類運(yùn)動(dòng) ……………………………………………………………………………047
一、籃球 ………………………………………………………………………………………047
二、排球 ………………………………………………………………………………………054
三、足球 ………………………………………………………………………………………061
四、乒乓球 ……………………………………………………………………………………068
五、羽毛球 ……………………………………………………………………………………072
六、網(wǎng)球 ………………………………………………………………………………………076
第八章 操舞類運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………082
一、健美操 ……………………………………………………………………………………082
二、體育舞蹈 …………………………………………………………………………………095
三、瑜伽 ………………………………………………………………………………………100
四、形體 ………………………………………………………………………………………109
第九章 游泳運(yùn)動(dòng) ……………………………………………………………………………125
一、基本技術(shù) …………………………………………………………………………………125
二、比賽規(guī)則 …………………………………………………………………………………134
第十章 滑冰與輪滑 ………………………………………………………………………137
一、滑冰 ………………………………………………………………………………………137
二、輪滑 ………………………………………………………………………………………142
第十一章 民族傳統(tǒng)體育類……………………………………………………………………147
一、武術(shù) ………………………………………………………………………………………147
二、初級(jí)劍術(shù) …………………………………………………………………………………152
三、24 式簡化太極拳…………………………………………………………………………162
四、健身氣功 …………………………………………………………………………………174
第十二章 職業(yè)實(shí)用與休閑體育類 …………………………………………………………186
一、職業(yè)工間操 ………………………………………………………………………………186
二、臺(tái)球 ………………………………………………………………………………………206
三、保齡球 ……………………………………………………………………………………208
四、登山運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………………212
五、定向運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………………215
附錄 1 高校學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)踐與操作 ………………………………218
附錄 2 高校學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表 ……………………………………222
參考文獻(xiàn) ………………………………………………………………………………………229
**章 現(xiàn)代健康新概念 ……………………………………………………………………001
一、健康的概念 ………………………………………………………………………………001
二、亞健康 ……………………………………………………………………………………005
第二章 體育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響 ……………………………………………………007
一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及其影響因素 ……………………………………………………007
二、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響 ……………………………………………………009
三、利用體育鍛煉改善大學(xué)生心理健康 ……………………………………………………010
第三章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理方法 ………………………………………………………013
一、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 …………………………………………………………………………013
二、常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理 ……………………………………………………………………015
三、常見運(yùn)動(dòng)性疾病的處理 …………………………………………………………………019
四、傷后恢復(fù)性鍛煉 …………………………………………………………………………023
基本運(yùn)動(dòng)技能篇
第四章 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法 …………………………………………………………025
一、跑的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………………025
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………026
三、跑的基本技術(shù) ……………………………………………………………………………027
第五章 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法 …………………………………………………………034
一、跳躍項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………034
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………034
三、跳的基本技術(shù) ……………………………………………………………………………035
第六章 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法 ………………………………………………………039
一、投擲項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值 ……………………………………………………………………039
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲 ……………………………………………………………………039
三、投擲的基本技術(shù) …………………………………………………………………………040
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能篇
第七章 球類運(yùn)動(dòng) ……………………………………………………………………………047
一、籃球 ………………………………………………………………………………………047
二、排球 ………………………………………………………………………………………054
三、足球 ………………………………………………………………………………………061
四、乒乓球 ……………………………………………………………………………………068
五、羽毛球 ……………………………………………………………………………………072
六、網(wǎng)球 ………………………………………………………………………………………076
第八章 操舞類運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………082
一、健美操 ……………………………………………………………………………………082
二、體育舞蹈 …………………………………………………………………………………095
三、瑜伽 ………………………………………………………………………………………100
四、形體 ………………………………………………………………………………………109
第九章 游泳運(yùn)動(dòng) ……………………………………………………………………………125
一、基本技術(shù) …………………………………………………………………………………125
二、比賽規(guī)則 …………………………………………………………………………………134
第十章 滑冰與輪滑 ………………………………………………………………………137
一、滑冰 ………………………………………………………………………………………137
二、輪滑 ………………………………………………………………………………………142
第十一章 民族傳統(tǒng)體育類……………………………………………………………………147
一、武術(shù) ………………………………………………………………………………………147
二、初級(jí)劍術(shù) …………………………………………………………………………………152
三、24 式簡化太極拳…………………………………………………………………………162
四、健身氣功 …………………………………………………………………………………174
第十二章 職業(yè)實(shí)用與休閑體育類 …………………………………………………………186
一、職業(yè)工間操 ………………………………………………………………………………186
二、臺(tái)球 ………………………………………………………………………………………206
三、保齡球 ……………………………………………………………………………………208
四、登山運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………………212
五、定向運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………………………………215
附錄 1 高校學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)踐與操作 ………………………………218
附錄 2 高校學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表 ……………………………………222
參考文獻(xiàn) ………………………………………………………………………………………229
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大學(xué)體育 節(jié)選
體育崇尚“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”的奧林匹克精神，崇尚“公開、公平、公正”的原則，因此通過體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)和塑造大學(xué)生良好的個(gè)性心理。 參加體育鍛煉本身就必須克服困難、遵守競賽規(guī)則、制約和調(diào)控自己的某些行為，以有利于在競賽中充分發(fā)揮自己的潛能，珍惜自己獲得勝利的權(quán)利。同時(shí)每個(gè)參加體育活動(dòng)的學(xué)生都承擔(dān)著讓對(duì)手盡其所能的義務(wù)，通過活動(dòng)的方式表達(dá)團(tuán)結(jié)、友誼、和平、進(jìn)步等人類先進(jìn)的思想和愿望，在合理規(guī)范的競爭中鍛煉自己的品行，并在成功和失敗、榮譽(yù)和恥辱、競爭和退讓、個(gè)人和集體之間做出選擇，在選擇中表達(dá)自己的情感態(tài)度和價(jià)值觀。這些對(duì)培養(yǎng)和塑造大學(xué)生良好個(gè)性心理以及修正其個(gè)性的不足，都是十分有利的。 同時(shí)，參加體育活動(dòng)，還可以增強(qiáng)大學(xué)生的自信心和自尊心，增強(qiáng)大學(xué)生的自豪感，使大學(xué)生樹立自強(qiáng)的意識(shí)，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿足，進(jìn)而改變?nèi)说恼麄(gè)精神面貌。通過參加體育鍛煉特別是參加那些自己喜歡和擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大學(xué)生可以從中得到快感。因此，大學(xué)生參加體育活動(dòng)，可以從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操，并使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以消解，促使自身始終處于積極的情緒狀態(tài)之中。體育鍛煉對(duì)那些患有神經(jīng)衰弱癥等疾病的大學(xué)生來說，具有一定的改善和治療作用。因此，體育鍛煉對(duì)于減輕由于緊張和壓抑而引起的神經(jīng)系統(tǒng)病變無疑有著十分重要的意義。
大學(xué)體育 作者簡介
曾澎，男，碩士研究生，高校副教授，體育學(xué)院常務(wù)院長，在核心期刊發(fā)表論數(shù)篇，主持省級(jí)課題多項(xiàng)，主編《大學(xué)體育與健康》、《大學(xué)體育俱樂部教程》等教材理論與實(shí)踐。
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